Страх и непринятие себя

Question

Не знаю к кому лучше обращаться с таким вопросом психологу или психотерапевту. Но суть такая, у меня полное непринятие своей внешности. Я не смотрю на себя в зеркало, не люблю фотографироваться. Если кто-то из друзей в шутку сфотографирует внезапно это меня очень злит. Когда собираюсь куда-то всегда при выключенном свете и стараюсь в зеркало не смотреть. В спорт зале мне тоже кажется что кто-то не так на меня смотрит и стараюсь делать упражнения прячась от людей. Это у меня началось еще в подростковом возрасте. Иногда(редко) доходит до истерик чтоб не выходить на улицу.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Что происходило в подростковом возрасте?
Как обстояли дела с принятием своей внешности до подросткового возрасте?
Как ваши родители относятся к теме внешности? Может есть какие-то убеждения, установки у них, которые и вы переняли?

Валентина Віталіївна Гриценко · Answer

Здравствуйте!
Что именно Вас смущает в своей внешности? Лицо, фигура и что-то еще?
[quote]Это у меня началось еще в подростковом возрасте.[/quote]
Что предшествовало такому отношению к себе? Какие у Вас отношения с родителями, в частности с мамой?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Ну откуда-то взялось у вас представление про то, что с вашей внешностью что-то не так. И представление о том, как должно быть.
Как ваша мама относится к себе, как к женщине?
Какие ваших родителей отношения?
Что кроме внешности у вас есть?
Какая вы?

Валентина Віталіївна Гриценко · Answer

А муж Вам говорит о том, что Вы красивая? И делаете ли Вы ему комплименты касательно тех аспектов, которые для него важны?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Здравствуйте, Alice89!
[quote]Но суть такая, у меня полное непринятие своей внешности.[/quote]
Получается, не принимаете одно из своих воплощений. Я могу предположить, что этот феномен может быть связан с разочарованием вследствие несбывшихся ожиданий. Они могли быть высоки и, к сожалению, не оправдались.  
А внешность тут не при чем. Она, вероятно, отдувается за другое. А что причем, наверное, спросите вы?  Так получилось, что вам было проще всего слить свою неудовлетворенность ... на внешность, сопротивляясь признать проблемы в других сферах. 
Попробуйте ответить развернуто и заполнить троеточие своими вариантами.

Несколько вопросов в дополнение.
В какой период своей жизни стали замечать признаки непринятия внешности?
Замуж выходили по любви?
Насколько удовлетворены семейной жизнью?
Есть ли у вас влечение к мужу?
Что не случилось, не происходит сейчас из того, о чем мечтали прежде (если непринятие внешности не брать во внимание)?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

У вас не только непринятие внешности, но и в целом себя. 
Да и про детство вы описываете вовсе не про нормальное. Вы пишите, что побои мамы вы не видели, но предположу, что психика могла вытеснить воспоминания. Если не побоев, то плохого отношения. Потому что иначе вы бы не думали про развод, что это хорошо. Для детей развод это трагедия, рушится мир. Но похоже, что он и раньше был уже разрушен и развод был лучшим вариантом для вас. Это грустно.
Плюс отношений с мамой нет близких отношений, если я правильно поняла.
И ваша попытка суицида это тоже про какое-то отчаяние и не ценность своей жизни и себя.

А что значит вы никакая?
Вам сложно найти слова, которые бы охарактеризовали бы вас? 
В чем затруднение?

В целом, у вас запрос на психотерапию и достаточно длительную.
Это к психотерапевту, не психологу.

Валентина Віталіївна Гриценко · Answer

[quote]«Какая я?» - никакая .. [/quote]
Возможно коллеги сочтут это профанацией, но Вы уже сделали шаг вперед, не считая себя страшной или уродливой. То есть для Вас внешность находится на позиции 0, это лучше, чем в -, но и еще не в +.
[quote]Единственный момент помню, в лет 17 я наглоталась таблеток из-за парня.[/quote]
Это парень что-то говорил касательно Вашей внешности?
[quote]Муж очень хочет помочь, но не знает как Всегда делает комплименты, подарки, старается везде со мной сфотографироваться, но вот когда я смотрю на снимки, мое настроение сразу портиться..[/quote]
Вам нравится Ваш муж как мужчина?
[quote]Дошло до того, что я уволилась с работы, так как не могла больше ездить на работу сама и сфера была связана с людьми..
хочу пойти на курсы и выбрать другую профессию, но очень страшно идти на курсы, все время думаю, что люди как-то не так будут думать, смотреть ..[/quote]
Вы действительно думаете, что дело Вашего увольнения во внешности? Возможно еще что-то способствовало желанию уйти с работы?
[quote]до 23 лет у меня было очень много друзей, а сейчас осталась 1 знакомая..[/quote]
По каким причинам перестали общаться с друзьями? Есть ли у Вас время на подруг-друзей или Вы полностью посвящаете себя семье?

Валентина Віталіївна Гриценко · Answer

[quote]Говорил что я себе никого не найду.[/quote]
А вот такое вполне могло повлиять на такое отношение к себе.
[quote]Друзья, я просто исчезла в какой-то период, перестала отвечать. Закрылась дома. [/quote]
Сейчас Вас устраивает наличие/отсутствие друзей в жизни?
[quote] По поводу увольнения, просто с каждой поездкой на работу, я могла потеряться, выйти не там, не понимала где нахожусь, терялась в пространстве.[/quote]
А вот здесь может быть почва для глубинной работы.

Оксана Юрьевна Селезнева · Answer

Здравствуйте. 
"не смотрю на себя в зеркало, не люблю фотографироваться."

" в спортзале мне тоже кажется что кто-то не так на меня смотрит и стараюсь делать упражнения прячась от людей"

"Иногда(редко) доходит до истерик чтоб не выходить на улицу"

"просто с каждой поездкой на работу, я могла потеряться, выйти не там, не понимала где нахожусь, терялась в пространстве"

Все, что Вы описываете, очень похоже на дисморфофобию. Необходимо обратиться к психиатру (возможно, необходимы антидепрессанты) и психотерапевту.

Тетяна Артеменко · Answer

ого! Вы так долго прятались от людей, что даже мужа себе нашли)) шучу, конечно

Павел Леонидович Басанский · Answer

[quote]Не знаю к кому лучше обращаться с таким вопросом психологу или психотерапевту[/quote]
К психологу, который имеет еще и образование психотерапевта в какой-либо из школ психотерапии.
Их много разных.
Считаю, что в переписке по поводу проблемы нет особого смысла. Необходима именно психотерапия.
А возможной причиной неприятия себя могут быть мысли и переживания по поводу: [quote]Родители развелись когда мне было 6. Папа сильно избил маму (я этого не видела)[/quote]
Поясню. Вы похожи на своего папу? Хотя бы частично, думаю, да. Но предположу, что сильно похожи.
И далее, как для Вашей мамы (а также бабушки) эта похожесть? Ее чувства и высказывания по этому поводу?
И Ваша реакция на эти мамины (и бабушкины) чувства и высказывания?

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Брак по любви, муж иностранец и я очень счастлива в браке. Влечение есть, но когда накатывают мысли, я начинаю думать только о том что со мной что-то не так.
Суицид.. нет парень не говорил ничего по поводу внешности. Но у нас были не здоровые отношения. Он был тираном и постоянно меня контролировал (проверки телефона и тп). Говорил что я себе никого не найду. У меня тогда начались панические атаки и я тоже посещала психолога. Но когда встретила мужа, все прошло.
Друзья, я просто исчезла в какой-то период, перестала отвечать. Закрылась дома. По поводу увольнения, просто с каждой поездкой на работу, я могла потеряться, выйти не там, не понимала где нахожусь, терялась в пространстве.[/quote]
Соглашусь с Павлом Леонидовичем - ваша ситуация явно не для переписки на форуме. Нужна глубокая работа с психотерапевтом. В истории вашей жизни усматривается немало критических моментов, повлиявших как ваше состояние, так и в целом на сценарий.

Заметил также, что на два моих вопроса вы почему-то не ответили:
[quote]В какой период своей жизни стали замечать признаки непринятия внешности?[/quote]
[quote]Что не случилось, не происходит сейчас из того, о чем мечтали прежде (если непринятие внешности не брать во внимание)?[/quote]
Пропустили или нечего сказать? 

[quote]у нас были не здоровые отношения. Он был тираном и постоянно меня контролировал (проверки телефона и тп). Говорил что я себе никого не найду. У меня тогда начались панические атаки и я тоже посещала психолога.[/quote]
Похоже, в отношениях с парнем ваша позиция была близка в своей сути к маминой в вашей родительской семье. 
Сходство между ее характером и своим замечаете? Если замечаете, то в чем оно проявляется? 

[quote]Мама, бабушка всегда за собой следили, красились и были красивыми женщинами.[/quote]
А вы на их фоне? В их глазах, словах, оценках?

И еще вопрос - было ли у вас в детстве желание не повторить мамину судьбу?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Страх и непринятие себя

Відповіді психологів