Ірина, всі майбутні мами за фізіологічними показниками схильна до тривожності. Крім того, в період очікування дитини, у жінки переважають інтереси пов'язані з народженням та здоров'ям майбутньої дитини, все інше відходить на другий план.
Те, що з'являються
страхи - це непогано. Спрацював психологічний захист, пішов процес адаптації до нових життєвих умов. Просто потрібно не емоційно, а раціонально підійти до цього питання. Саме мислення людини – її спосіб сприйняття себе, світу та інших людей – визначає її поведінку, її почуття та її проблеми.
Перебудувавши своє неадекватне мислення та розвинувши здатність мислити більш реалістично та конструктивно, людина вже зовсім інакше починає дивитися на світ і своє місце в ньому – вчиться жити, підлаштовуючись під обставини, які не в змозі змінити.
Ніхто не каже, що вагітність та пологи - це легко, але ви добре знаєте, що організм жінки спеціально для цього призначений, і доросла жінка без шкоди для свого здоров'я може виносити та народити здорову дитину.
Звичайно, Вам дуже допоміг би психолог. Але давайте почнемо з того, що тільки-но з'являється тривожність. Ви говоритимете "У мене все добре. А буде краще, ніж я можу собі уявити".
Виконайте практику "Перлинне намисто". Згадуйте щасливі моменти, наче це перлини. які Ви нанизуєте на нитку.
І постарайтеся усвідомити, що Ваші негативні думки, це лише думки. вони не мають нічого спільного із реальністю.