Тёплые пушинки
Главное
Статья рассматривает концепцию поглаживаний из трансактного анализа, объясняя как положительные ('тёплые пушинки') и отрицательные ('холодные колючки') поглаживания влияют на взаимодействие людей и эмоциональное благополучие. Автор подчеркивает нашу потребность в физических и вербальных поглаживаниях на протяжении жизни и упоминает правила 'экономии поглаживаний', которые ограничивают наши позитивные обмены.
В статье
"Иногда важно не только давать дорогу, но и активно хлопать в ладоши за то, что по ней идут..."
(с) - Анастастия Сухорукова
Сегодня хочу поговорить о важности поглаживаний в нашей жизни.
Что такое поглаживания
Концепция поглаживаний принадлежит Клоду Штайнеру, одному из классиков транзактного анализа, изучающего и развивающего тему эмоциональной грамотности.Что же такое поглаживания?
Поглаживания - это то, что мы получаем во время взаимодействия с другим человеком или от самих себя.
Всё то, что указывает нам: "Я тебя замечаю".
Например, улыбка - это форма поглаживания.
Комплимент, одобрительный кривок, похлопывание по плечу, подарок, внимательное слушание, слова поддержки... все это примеры поглаживаний, которыми мы обмениваемся в жизни!
Значение поглаживаний в жизни человека
Штайнер указывает на то, что именно поглаживания мотивируют людей взаимодействовать друг с другом.Давно доказано, что все мы с детства нуждаемся в физических поглаживаниях (прикосновениях, объятиях, косаниях к нам).
Это даёт нам понимание о нашей ценности и важности.
Это даёт ощущение, что мир безопасен, мне в нем рады и я могу развиваться и расти дальше.
Типы поглаживаний
Со временем мы вырастаем и значение приобретают и вербальные поглаживания.Вербальные поглаживания - это заявления о наших особенностях с помощью слов.
Важно отметить, что поглаживания бывают, как позитивные ("тёплые пушистики"), так и негативные ("холодные колючки").
Положительные и отрицательные поглаживания
Их суть понятна и без объяснения.Первые делают нас ближе к другу друг другу, дают ощущение любви и принятия, тепла.
Другие - отделяют, усугубляют ощущение одиночества и холодности этого мира.
Вроде, все просто, да?
Почему же мы не пользуемся этими знаниями?
А используем те поглаживания, которыми делаем больно друг другу.
Но, экономим на тех, которые бы значительно улучшили качество нашей жизни и самоощущения?
Правила экономии поглаживаний
Дело в том, что мы часто следуем правилам экономии поглаживаний, которые показались нам правильными и необходимыми в силу той личной истории, которая была в нашей жизни!Я хотела бы поделиться с вами информацией об этих правилах.
И написать о том, как научится делать "тёплые пушинки", дарить их людям и себе, а также просить о них, когда есть потребность!
Если вам интересно, прошу поставить под постом "нравится" и мы продолжим узнавать больше о важности поглаживаний в нашей жизни!
С теплом,
Опубликовано 2019-09-23 в 13:18
