Question

19-01-2012

Добрый день,уважаемые психологи!
На протяжении последних нескольки лет стала замечать за собой что испытываюзавистьили негатив по отношению к более красивым, счастливым или успешным (относительно меня) женщинам, мне не нравятся эти чувства и ощущения...Я понимаю и чувствую что энергии и счастья они мне не добавляют,а лишь наоборот.
Пока об этом помню и контролиирую себя,то при возниконовении негативных эмоций стараюсь их гасить,внутренне объясняя себе что каждому свое,что и я не хуже,что молодцы и надо с них брать пример.Но это не всегда помогает,и желание обидеться на жизнь,на других и пожалеть себя оказывается сильнее.
Как избавиться от этих чувств и ощущений?От сопутствующего чувства вины за них(ведь хорошие люди не завидуют)?

Вопрос от: Меньшова; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Наталия Колодяжная · Answer 1 · 2012-01-19 18:01:31

Добрый вечер,
действительно все мы знаем, что хорошие люди не завидуют, ведь всех нас так учили. Но в реальной жизни, к сожалению или к радости, но это встречается очень часто. Конечно каждый хочет быть еще красивее, еще умнее, еще богаче и т.д. Поэтому конечно часто бывает так, что зависть подталкивает людей к продвижению вперед, а для кого-то она вообще может являться движущей силой. Ваши же переживания очень даже понятны и похоже чем больше вы их в себе подавляете, тем их становиться больше и они хотят вырваться внаружу. Скорее возможно вам стоит подумать над тем - так зачем же вам быть такой хорошей? для чего вам это? для кого вы все-таки хотите быть хорошей? На это ответить себе сможете только вы, тогда и станет более понятно и про чувство вины - откуда оно и перед кем оно, а затем уже и как от него избавиться.
Всего наилучшего!

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 2 · 2012-01-19 19:01:15

Здравствуйте,
Я думаю, что нет человека в мире, который ни разу никому не завидовал. Запрещать себе завидовать - сверхзадача, потому что если зависть есть, то она есть. В мире всегда был и есть и будет кто-то лучше нас. Я тоже, соглашусь с клллегой и думаю, что чем больше подавлять чувства, тем сильнее они будут прорываться наружу. Зависть действительно может являться и движущей силой и стимулом к развитию. Она может быть конструктивной, когда вы можете и разрешить себе позавидовать человеку, но и тянуться за ним и чему-то научиться у него. Но ключевой момент в том, что другой человек НЕ МОЖЕТ быть лучше во всем, он может быть лучше в чем-то. И если вы все время сравниваете себя с другими НЕ в свою пользу, и считаете себя во всем хуже других - вот здесь начинается деструктивная зависть, которая вас отравляет и разрушает. Она порой заставляет ненавидеть тех, кому завидуем, и это очень тяжелые чувства, в которых людям тяжело самим себе признаваться. И такая зависть напрямую уже связана с самооценкой, с самоощущением себя хуже других. И здесь хорошо бы разобраться с собой и с этим пагубным состоянием, которое заставляет вас каждый раз предавать себя и отказываться от своей ценности. Вот такие мои размышления о зависти.

Как избавиться от негативных эмоций и зависти?