Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 2 часа тому: «Вы завершили длительные отношения и по сути сразу прыгнули в следующие. Хотя в идеале важно прожить утрату и потом уже строить отношения. Какой в этом риск? Риск в том, что все вос»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 3 часа тому: «Бросилось в глаза, что вы пишите не муж, а молодой человек. Почему так? И хочется вас поддержать, особенно с учетом того, что вы только замуж вышли, но писать просто красиво для »
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 3 часа тому: «На самом деле не так важно, зачем он это сделал. Может вежливость, может еще что. Если он захочет проявить больше внимания, он это сделает. Важнее то, а что вы смогли поменять в »
Вопрос от: виктория Возраст: 22

не могу разобраться в себе.. Очень нужна помощь!

Здравствуйте!Давно хотела обратиться к вам за помощью.Мне 22 года.Дело в том,что в последнее время я чувствую себя полным ничтожеством.Такое чувство,что меня люди не замечают/не уважают/я никому не интересна.Каждый день я плачу.Я не могу себя вести расковано,я постоянно заморачиваюсь, как я выгляжу,и всегда кажется что во мне чтото не так!Хотя с внешностью у меня все в порядке,я не уродина.В личной жизни также все не слава богу.С кем бы я не встречалась, в этих отношениях нет любви,мноюНЕдорожат,не смотря на то,что я стараюсь для этого человека,я открыта перед ним,но это все им не надо.И расстаюсь со всеми по причине,что когда мне чтото не нравится-вместо того,чтобы простить-я расстаюсь,так как мне такое отношение доставляет больше болиЧем радости.Любая мелочь,то ли неудачная шутка,то ли поведение/слово-меня очень расстраивает.Я замыкаюсь в себе,могу ночью не спать, думать об этом,плачу и меня это жутко бесит!И самое главное,что никто потом меня не пытается вернуть,им плевать на меня.Говорят,что я сразу всё рублю с плечаИчто зачем им такая девушка.Это сильноПонижает мою самооценку.А ещеЯ всегда считала,что я недостойна красивых парней.Также у меня проблемы со всем остальным-с подругами.Я не люблю людей двуличных,людей,которые позволяют себе шутки,оскорбляющие личность,я не умею на это реагировать проще и подходить к этому с юмором(хотя я люблю поржать,пошутить)Меня это сразу же обижает,настроение портиться,я думаю что ко мне нет уважения даже.И опять же просто перестаю общаться с ними.Так я потеряла много людей в своей жизни.Еще проблема и с работой!Недавно устроилась на работу,проходила месяц наСтажировку,все было хорошо,но когда мы познакомились со своими супервизорами(начальством)-они позволяли себе относится к нам как кИзвините даунам,раздражались когда чтолибо у них спрашиваешь.Но добило окончательно то,что мне сказали"сейчас посмотрим, как ты будешь отвечать а потом посмотрим будешь ли ты работать здесь или нет"-еще Таким тоном,вроде я в чемто провинилась.Я еле дошлаДо уборной,чтобы не расплакаться прям у нее в кабинете.На след день я уволилась.Все родственники были вШоке.Теперь жалею, работа нравилась.Чувствую себя полным 0,без работы,денег,без друзей,парня,а перед родителями и родственниками чувствую себя ни кем в этой жизни.Я не знаю,как мне дальше быть.Не могу найти постоянную работу,мне ничего до конца не нравится.Отсюда мои выводы-что значит проблема во мне,а не в людях?!Подскажите,в чем моя проблема? что мне делать?как измениться?(
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог больше не активен на сайте

Виктория, здравствуйте. Вы пишете, что недавно началось такое состояние. КАк давно, можете вспомнить?
Из вашего письма я поняла, что вы очень остро реагируете на несправедливость. Это так? Так всегда было, или вы заметили такую вашу особенность сравнительно недавно?
...
Дополнение от автора вопроса ·
мне кажется что я всегда так реагировала на плохих людей и несправедливость.Просто столкнулась с ней на моей работе..Она прям ярко выделялась.Контингент людей там такой, я даже не знала что бывает в одном месте столько негатива..
А такое состояние ничтожности уже года полтора.
Как мне понять причину ?? помогите(
Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог больше не активен на сайте

Что произошло в вашей жизни полтора года назад?

По поводу справедливости: возможно вам пришло время задуматься о том, что в реальном мире нет идеальных людей. У всех у нас есть как условно хорошие, так и условно плохие черты характера. Поэтому ожидать от людей соответствия своим желаниям - это равносильно обрекать себя на грусть и обиды.

Есть такая психотерапевтическая народная примета:))): чем лучше человек знает и принимает себя, тем меньше он раздражается и злится на других людей.

что такое знать и принимать себя, как думаете?
Дополнение от автора вопроса ·
не знаю как это связано, но полтора года назад я потеряла друга..Он умер.Он был единственный, с кем мне было легко общаться, он мне нравился как парень..Прошло почти два года, а мне до сих пор тяжело.Както потерялся смысл жизни, я не понимаю зачем это все, для чего стараться,учится,любить,рожать детей,если все равно мы все умрем..Иногда бывают такие моменты, что мне кажется я сейчас сойду с ума.
я понимаю прекрасно,что нет идеальных людей и даже я не идеал,но меня до боли обижает такое поведение людей.я не знаю что делать..
на счет знать и принимать себя..принимать себя это значит любить себя таким какой есть, а знать-..не знаю..наверно я и пытаюсь это узнать..Мне просто интересно, где то начало ,с чего начинаются мои обиды.?
и еще вопрос если можно-скажите, проблема всё таки во мне а не в людях?
Здравствуйте. Мне особенно важными показались ваши последние слова в дополнении ...даже я не идеал...
..принимать себя это значит любить себя таким какой есть, а знать-..не знаю..наверно я и пытаюсь это узнать....Мне просто интересно, где то начало ,с чего начинаются мои обиды.? и еще вопрос если можно-скажите, проблема всё таки во мне а не в людях?

Т.е., я имею в виду, что по сути вы сами приходите к ответу на свой вопрос. А именно причина в том, что вы обиженны, но вы себя такой своего рода любите и принимаете. А чтобы это могло быть осуществленно, следовательно другие должны вас обижать и быть виноватыми. Кто виноват - я или они, кто из нас плохой и ненавистный - такой вы вопрос задаете. Но понимаете на него быть может и есть ответ. Если узнать вашу историю детства - то можно много чего накопать и к чему привязать. Но мне кажется, что стоит подумать и о самом этом чувстве обиды. Что оно вам дает и позволяет. например - разделяет мир на плохое и хорошее. Защищает вас, спасает от плохих людей и событий. А возможно и каких-то более глубоких чувств в вас самой. Например - грусти, депрессии.
Опять же повторяюсь - без некоего выпада в вашу сторону, что - легко обидется и уйти, защитив себя и свою самооценку, нежели например задуматься о своих желаниях. От чего - от каких неосуществимых желаний вы уходите. Например от желания абсолютного принятия. Но это должно произойти в вас самой.
Например если взять ребенка, которого должны убаюкать и укутать, и у которого при таком раскладе взростится сильное Я (способное терпеть напряжение и поддерживать отношение с другими). То, если этого не случается, то психика расщепляется и решением становится уход в себя - подальше от плохих людей. Так решается вопрос сильного Я. Но ясно, что так он не решается. Только оиилюзорно и на время.
Так что знать и понимать иногда значит воздерживаться от импульсивных поступков и желаний, диктуемых этой частью Я.
...Родители в шоке...- ну так вы ведь знали, что они будут в шоке. Т.е. - ничего не меняется. Вина и преследование вовне сменяются преследованием в семье
...
Дополнение от автора вопроса ·
на счет что я себя такой люблю скорее наоборот, все время себя критикую, во внешности постоянно чтото не нравится, в себе копаюсь, и ищу одни недостатки..
чувство обиды мне как раз не дает нормально жить. Какоето кривое слово в мою сторону от людей-я уже ухожу в себя..
и я не совсем поняла, что Вы имели ввиду на счет "Вина и преследование вовне сменяются преследованием в семье"
Виктория, ты отлично справилась! Многие люди так и продолжают винить мир во всех своих бедах. И лишь немногие способны принять ответственность за свою жизнь на себя и попытаться что-либо в ней изменить.
Очень жаль, правда, что в мои эти слова ты все равно не поверишь)).
Это особенность твоего восприятия, что тебе гораздо проще принять вину на себя и тянуть ее. В любой ситуации ты скорее поникнешь духом, чем попытаешься преодолеть неприятное.
Эта особенность формаровалась в тебе долго. И потому потребуется время и немного усилий, что ее отформатировать.
Очная работа с психологом, или участие в терапевтической группе будут тебе полезны. Все что тебе придеться делать на первых этапах - это не пропускать занятия. А там ты сможешь научиться поддавать сомнению свои упаднические мысли, тестировать реальность на предмет угрожающих факторов в отношении к тебе других людей, и выбирать адекватную стратегию поведения. И со временем навык видеть несколько вариантов развития событий, из которых может только один 10 будет связан с твоей плохостью, позволит тебе добиться успеха в разных сферах жизни.
...
Дополнение от автора вопроса ·
спасибо за совет, уже давно планирую посетить психолога, а возможно и психотерапевта..
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?