как преодолеть недоверие и сохранить отношения?

Спасибо,что откликнулись.Алла Владимировна это конечно оправдание,но во мне тогда столько всего накопилось,что невыдержало и прорвалось наружу.Да я виноват.Не смог сдержаться.Всегда хочу помириться,но порой она говорит всего одно слово нет.У нас обоих характер не сахар.
Игорь Васильевич в каждую нашу ссору я всегда стараюсь сдержаться и говорить спокойно.Попробовать сгладить конфликт и помириться.Да я очень виноват,что так поступил и не могу себя простить за это.Обратно ничего не вернешь.Кроме страстей нас обьединяет любовь к театру,природе.
Татьяна Александровна раньше я всегда выставлял себя виноватым чтобы ее не травмировать что ли.Теперь мне этон емного надоело особенно когда она на ревность меня распаляет и я теряю голову.Был случай:она в ресторане со своим дядей была.Но мне сказала что с парнем.я поначалу хотел спокойно поговорить,узнать кто это.Но она не дала этого сделать и не сказала кто и просто повесила трубку.Я невыдержал и написал что пиздец тебе и парню твоему.Это меня не красит,но я потерял контроль над собой.Она знает,что я ее пальцем не трону,но разругались крепко.По поводу эмоций-я чуть ли не каждый день в любви ейобьясняюсь.Не могу сдержать свои чувства и не сказать ей как сильно люблю ее.В ссоре же я в последнее время стал нетерпеливее и порой повышать на нее голос,что на меня совсем непохоже.В голове сейчас такая каша.