Вопрос от:
Fatiniya
Возраст:
19
Как научиться расслабляться
Здравствуйте! Меня давно еще со школы осталась навязчивая мысль что обо мне подумают другие. Нахожусь в постоянном напряжении. И это началось из-за осанки, мне кажется. Я постоянно думаю об этом и стараюсь поддерживать правильную осанку, хотя другие и не замечают что со мной что-то не так, я чувствую постоянное напряжение мышц, и я так поняла что это зажимы, хроническое напряжение мышц, которые присутствуют даже на лице, изменилось выражение лица, не могу красиво и с легкостью улыбаться и выражать какие-то эмоции. Очень хочется избавиться от этих мыслей (которые не покидают меня изо дня в день), почувствовать расслабление, изменить выражение лица, осанку, привести в порядок мышцы, чтобы они функционировали естественно, как это задумано природой, обрести равновесие и с физ. так и психологической стороны. Спасибо!!!
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
