Question

12-11-2018

Здравствуйте! Меня зовут Вероника, мне 24 года. Ровно год назад умерла моя мама и после этого я не могу прийти в себя.
Постоянно думаю об этом, это очень сильно сказывается как на мне так и на окружающих. Мне ничего не хочется, все лень,
я постоянно хожу без настроения, и толком общаться ни с кем не могу. Я как огромная \"поникшая какашка\".
Месяц назад познакомилась с мч. Он не из моего города, тут в командировке. Мы с ним в очень теплых отношениях, он все знает
и пытается мне помочь. А я еще больше загоняю себя в депрессняк, из-за того что не понимаю что между нами и думаю о том, что он
скоро уедет и все закончиться, хотя это может и не так будет.. Я чувсвутю что своей постоянной кислой рожей и холодностью
отталкиваю его от себя, а я не хочу этого.
Каждый раз, когда думаю что все, сегодня я должна улыбаться, поговорить с ним происходить обратное. Я прихожу с работы с кислой миной
и желанием только лежать.
Задумалась о том, что хочу уехать учиться на курсы пол года\\год в другой город(больше 1000 км от моего) но не знаю как сказать отцу.
В первое время, после смерти мамы, просто молчала об этом, понимая что не могу его пока оставить. Но сейчас думаю о том, что дальше нельзя так и
я должна настраивать свою жизнь, а я ее сейчас безцельно просиживаю.
Боюсь что папа не захочет отпускать меня, так как будет чувствовать себя брошенным( я живу в городе, папа в 140 км от него в поселке, приезжаю раз в 2-3 недели к нему, плюс в другом городе в 300 км учиться
младшая сестра, она приезжает раз в месяц) но и я понимаю сейчас, что не смогу всегда быть рядом с ним, что мне тоже нужно развиваться и стремиться к чему-то. Он не останется один, с ним всегда его мама и родня сестра, его друзья.
я думаю, что если скажу ему что хочу уехать, он сильно расстроиться, поэтому не знаю как сказать ему, чтобы он поддержал и был согласен со мной. Он может сказать, что финансково - это все дорого (обучение/проживание/пропитание),
но папа хорошо зарабатывает, поэтому я думаю он сможет мне помочь в повышении моих профессиональных качеств...
Не знаю что делать. не знаю как перестать ходить вечно без настроения. Как перестать ненавидить работу(именно поэтому я и хочу отучиться, чтобы сменить место работы и повысить свои навыки).
Как перестать ненавидеть себя, лениться. Как научиться заново любить и радоваться жизни, найти цель и стремиться к ней.
Я чувствую как угасаю с каждым днем, и меня это очень тревожит. Помогите мне.

Вопрос от: vikagreinert; Возраст: 24

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

12-11-2018 11:44:16Дополнение от автора

Здравствуйте. Я не люблю говорить об этом, я все в себе держу, не хочу никого напрягать этим.
Нет, нету.

12-11-2018 12:16:56Дополнение от автора

Татьяна, да смогу после работы

12-11-2018 12:24:09Дополнение от автора

Анна, нет. Папа еще больше замкнулся в себе после смерти мамы, и ни с кем не обсуждает это. Делает вид что все хорошо, а как выпьет( а после маминой смерти, это стало часто) ревет. Никого не слушает и не понимает.
Мы все делаем вид что все хорошо, хотя всем плохо.

12-11-2018 12:42:16Дополнение от автора

Анна
Мы живем в разных городах, я приезжаю каждые 2-3 недели, и всегда стараюсь поддержать его. Поэтому и вопрос с учебой за больше чем 1000км не могу решить. Так как боюсь оставлять его одного, но с другой стороны я же не могу всегда быть рядом.
Когда с папой начинаешь об этом разговаривать, он уходит от разговора или начинает плакать, поэтому диалог не получается. Я думаю он сейчас не думает о том как нам с младшей сестрой может быть тяжело, он думает только о том что ему плохо.

12-11-2018 13:01:27Дополнение от автора

Анна, хорошо, спасибо большое за консультацию.

13-11-2018 04:39:02Дополнение от автора

Валентина, спасибо за ответ

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

12-11-2018 Як жити далі?

11-11-2018 У меня большие проблемы с выбором профессии.Помогите разобраться

06-11-2018 Я просто убита морально...помогите

31-10-2018 Здравствуйте, помогите пожалуйста.

30-10-2018 Помогите разобраться с собой.

22-10-2018 Помогите вернуть доверие к девушке

15-10-2018 Помогите разобраться в себе

13-10-2018 Что за напасть с кражей денег ?Помогите разобраться, где не так поступаю

12-10-2018 Как пережить смерть ребёнка

04-10-2018 Помогите спасти семью

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-11-12 07:18:16

Добрый день, Вероника! Сочувствую Вам и мои искренние соболезнования. Вы не можете справиться с потерей мамы, утрата на столько велика, что Ваше сознание не может смириться и пережить потерю близкого человека. Напишите мне на почту, я Вам дам ссылку на бесплатный вебинар, который, думаю поможет подлечить рану, которая болит и кровоточит...

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 2 · 2018-11-12 11:39:44

Здравствуйте, Вероника! Сочувствую и соболезную вам. Для того, чтобы пережить горе и утрату требуется время, а также поддержка и утешение близких. Есть ли у вас друзья, близкие, с которыми вы можете говорить о своем горе? Важно не оставаться один на один со сложными чувствами. У вас также есть признаки депрессии, вы склонны ругать себя за плохое настроение, подавленность, апатию - а вам необходима помощь. Есть ли у вас возможность обратиться к психологу?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2018-11-12 12:15:40

Вероника, вебинар послушать можете? Напишите мне на почту, отправлю ссылку.

Ответ отредактирован автором 12-11-2018 12:18:30

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 4 · 2018-11-12 12:19:28

Чем больше вы будите стараться сдерживать свои чувства, тем сложнее вам будет. Одна из причин депрессии - подавление чувств и отсутствие моральной поддержки. Можете попробовать писать о своих чувствах в дневнике, позвольте себе плакать, злиться и горевать.Также желательно искать помощь и поддержку среди неравнодушных друзей, знакомых. Говорите ли вы с отцом о том, что случилось? Поддерживаете друг друга?

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 5 · 2018-11-12 12:35:32

И вам , и папе необходимо говорить о маме, впоминать то хорошее, что было, говорить о том, как вам тяжело и больно, как невыносимо. Старайться делать вид, что все нормально - ошибочный путь. Попробуйте быть рядом с папой, когда он плачет, попробуйте обнять и утешить его. Утешая его, будет становиться легче вам. Вы сейчас особенно необходимы и важны друг для друга, никто кроме вас не способен понять и прочувствовать, что с вами происходит.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 6 · 2018-11-12 12:59:33

Избегайте обвинять друг друга, и вам, и ему сейчас одинаково тяжело. Если он плачет, это хорошо, попробуйте и вы плакать, если хочется, не сдерживать себя.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 7 · 2018-11-12 13:11:29

Пожалуйста, вы стараетесь быть сильной и сдерживать чувства, но это не полезно в вашем состоянии. Чтобы в жизни появилась радость и удовольствие, нужно выпустить наружу гнев, обиду, печаль, горе и страхи. Только позволив себе быть живой, испытывать "негативные эмоции", можно от них избавиться. А чем больше их отрицать и заставлять себя через силу радоваться жизни, когда хочется рыдать, - тем сильнее они будут разрывать изнутри, вызывать депрессию и даже физические заболевания.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 8 · 2018-11-12 16:48:35

Сочувствую по поводу мамы. Очень плохо, что вы все держите в себе. Вся ваша боль, обида, отчаяние остается внутри вас, а это нужно выплескивать наружу, иначе вы себя просто отравляете изнутри. Важно прожить свое горе, дать выход чувствам и эмоциям, чтобы погоревать и жить дальше.
Было бы хорошо пойти на терапию, чтобы в лице психолога найти поддержку и помощь, итого человека, с которым вы сможете поделиться всеми теми переживаниями, которые у вас накопились.
Важным вопросом еще была бы тема отца и того, что вы боитесь его огорчить и вам очень нужно его одобрение, чтобы учиться, уехать и жить дальше. Позволить себе жить той жизнью, которой вы хотите, и не брать ответственность за то, чтобы утешать его постоянно и испытывать чувство страха и вины, что он расстроиться из-за вашего отъезда, и вы должны быть рядом с ним. Не вы его родитель, а он не маленький ваш сынок, которого нужно растить. Да и папино избегание разговоров и плач это какманипуляция, чтобы чувство вины держало вас рядом.
Возможно, когда вы проживете свое горе, научитесь не держать все в себе, вам проще будет общаться с отцом, и отношения станут более теплыми и поддерживающими друг для друга, даже на большом расстоянии. Сейчас вы недалеко, часто видитесь, но каждый молчит и делает вид, что все хорошо. Но порой это может усиливать одиночество, чувство потери. По сути эмоционально вы далеки друг от друга