Как ужиться с частым депрессивным настроем?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
03-05-2019 11:50:40Дополнение от автора |
Хочу быть в жизни лучиком света, радовать близких, не зависеть от мелких неурядиц и ко всему относиться по-буддистски положительно. А на сегодня - просто перестала чувствовать эмоции, чтоб не утонуть в негативных - забываю вкус всех подряд. |
Ксения Шалимова (Киев) 03-05-2019 12:35:41 |
Здравствуйте, Gala. Вы уже написали свой запрос здесь, «облекли» его в слова. Это уже действие в сторону движения вперед. Вам сейчас сложно, когда нет ресурсов, действовать невероятно тяжело. Вы абсолютно правы, это серьезный запрос на терапию, для изменения качества жизни. Через сайт этого не сделаешь. У Вас есть возможность обратиться к психотерапевту? У меня возникло ощущение, что Вы не имея сил на изменения, стали давить на себя, чтобы они происходили. Хочу Вас поддержать, что пока Вы не готовы, движения вперед все равно не произойдет.
Что сейчас вызывает у Вас наибольшее давление? С чем сложнее всего? |
Олена Грибальська (Львів) 03-05-2019 13:13:40 |
Согласна с коллегой, что сейчас важно принять свое состояние, согласиться, что ресурсов на изменения сейчас мало, а не давить на себя. И одно только это может изменить ваше состояние. Но , конечно же, лучше делать это со специалистом. Ещё меня заинтересовала ваша цель "быть лучиком света, радовать близких" . Это правда то, что вам кажется сделает вашу жизнь наполненной ? А если для того, чтобы радовать других вам придется отказаться от своих желаний ? Вы готовы ?
|
Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) 03-05-2019 13:33:29 |
![]()
Добрий день! Ваш стан як ви і кажете повязаний з відчуттям не зреалізованості та пасивністю, ви можете звернутись і попрацювати з цим, зможете розібратись з почуттями та розібрати вашу історію, з можливістю подивитись на своє життя з іншої сторони! Можете звертатись або оберіть собі будь якого іншого спеціаліста!
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-05-2019 13:42:27 |
Добрый день! Вами завладело депрессивное настроение, связало Вас по рукам и ногам. Сначала надо избавиться от депрессии. Появятся силы и уверенность в себе, начнёте поочередно решать названные проблемы. Есть ли возможность поработать с психологом? Могу отправить на почту ( напишите мне на почту) литературу для самопомощи.
|
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 03-05-2019 14:08:10 |
Вы обрисовали ряд вопросов, которые требуют длительной работы с психологом. К сожалению, пока вы не найдете в себе силы встать и начать ходить на психотерапию, вряд ли ситуация изменится сама. Уж точно не в лучшую сторону.
Первый шаг - осознание проблемы, необходимости помощи психолога и написание на сайт, вы сделали. Теперь нужен второй шаг - выбор к психолога и регулярная работа с ним. |
03-05-2019 15:21:16Дополнение от автора |
Благодарю всех за ответы, внимание и поддержку. Ксения Шалимова, сейчас трудно найти мотивацию, то, ради чего стараться и работать. Олена Грибальська, действительно, жертвовать собой я не стану, и лучиком света быть - это желание стать светлым и жизнерадостным человеком, без ущерба своим желаниям. |
Ксения Шалимова (Киев) 03-05-2019 15:47:34 |
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-05-2019 18:37:15 |
|
03-05-2019 23:12:19Дополнение от автора |
Ксения, меня увлекает Зумба, спортивная групповая тренировка. Практикую, изучаю и выбрала курсы для обучения в качестве тренера. Есть и другие сферы, которые интересны, и в которых я больше сомневаюсь в своих силах. Татьяна, да, однозначно решила обратиться за помощью к психологу, и понимаю, что нужна поддержка. |
Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) 03-05-2019 23:19:25 |
1
начните делать больше того что вам хочется. работа - вы ориентируетесь на то что она "хорошая", а не то чего вам хочется, кем бы вам хотелось работать. родители - они хотят чтоб вы были не счастны?? общайтесь с ними, говорите о своих желаниях, правилах, - да не всегда они услышат и поймут. а может и услышат вас и что то будет меняться. и подумайте какой жизнью, с ними или нет, вы хотите жить. отношения - вы следуете своим желаниям или потому что так надо, надо чтоб были отношения, лучше такой чем без отношений.. Каких вы хотите отношений? С каким мужчиной? Одна из основных причин депрессии - когда мы живём не своей жизнью, не своими желаниями. |
Ксения Шалимова (Киев) 04-05-2019 01:58:38 |
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
![]() |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.

За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...