У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

автор запитання 25 хвилин тому: «Уже дошло до того, что не могу купить себе еды в магазине. Очень сильное чувство, что я этого не заслуживаю, не достоин. Физически рука не поднимается потратить на себя хоть копейку..... Меня хватает»

Как перестать себя чувствовать виноватой?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как перестать себя чувствовать виноватой?
Уже лет так 5 я наблюдаю за собой то, что постоянно чувствую себя виноватой, даже если это не так. Когда происходят какие-то негативные события, будь то в масштабе моей личной жизни или же жизни целой страны, я чувствую себя виноватой из-за того, что ничего не могу сделать, не могу никак помочь. Мне кажется, что я должна всё исправить, но не знаю как и это убивает меня изнутри. Например, сейчас, как вы знаете, ввели карантин из-за коронавируса. Изначально мне было всё равно, ну типа, карантин и карантин, закончится и хорошо, мы все вернёмся к обычной жизни и всё будет окей. Но сегодня я даже расплакалась от того, что не могу ничем помочь. Я чувствую себя виноватой за всю эту ситуацию, хоть где-то в глубине души я осознаю, что не являюсь виноватой. Как убрать постоянное чувство вины и злость на себя?
Вопрос от: ; Возраст: 19



психолог онлайн
цитата:

Мне кажется, что я должна всё исправить, но не знаю как и это убивает меня изнутри. Но сегодня я даже расплакалась от того, что не могу ничем помочь. Я чувствую себя виноватой за всю эту ситуацию, хоть где-то в глубине души я осознаю, что не являюсь виноватой. Как убрать постоянное чувство вины и злость на себя?

Разобраться в её истоках с психологом на терапии и отпустить. Чувство ложной вины, как и гиперответственность за всё происходящее формируются ещё в детстве - при общении с близкими.
Там и корни. Но одними разговорами эту первопричину не убрать. Для этого существуют специальные техники, которые можно применить только со специалистом, под его контролем.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Ирина, добрый день!
Я думаю, что у Вас это чувство вины живет в Вашей психики помимо карантина, просто сейчас у Вас есть возможность его спроецировать вовне, во что-то понятное, например карантин. Скажите, а к кому из своих близких Вы можете его испытывать? В каких отношениях с родителями?

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Добрый вечер! Вспомните детские ситуации, когда Вы чувствовали себя виноватой. Откуда и с каких пор у ВАс появился этот страх?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr