Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Юлія Ластік
Юлія Ластік 2 часа тому: «цитата: «Ще раз Вам дякую й дійсно більш детально треба працювати в терапії» Згодна з Вами, більш глибоко цю тему краще розглядати в терапії. Успіхів Вам!»
Оксана Селезнєва
Оксана Селезнєва 4 часа тому: ««Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя" Може, с початку просто почувати себе трохи краще ніж зараз? Припустити думку, що не все безнадійно і варто спробу»
question author 4 часа тому: «Реакція на відповідь № 392174 для Оксана Селезнєва Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя"»
Вопрос от: Ангелина Возраст: 19

Как побороть себя и перестать выдавливать лицо?

Как избавиться от выдавливания лица, помогите пожалуйста
Как побороть себя и пройти через это.
Я очень устала от этого, сначала радоваться что с лицом все хорошо, а потом проходит секунда и я выдавливать лицо и очень сложно остановиться
Мама постоянно говорит, такими темпами я занесу инфекцию и лицу станет хуже, я сама это прекрасно понимаю, но руки делают все по другому, очень сложно себя остановить, бывает доходит до такого, что страшно как выдавила ,бедное лицо
Помогите прошу
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Есть множество менее болезненных и более эффективных способов чистки кожи лица. Этим занимаются специально обученные люди.
цитата:
Мама постоянно говорит, такими темпами я занесу инфекцию и лицу станет хуже, я сама это прекрасно понимаю, но руки делают все по другому, очень сложно себя остановить, бывает доходит до такого, что страшно как выдавила ,бедное лицо

У кого пульт от ваших рук?
Дополнение от автора вопроса ·
Я знаю, что можно ходить к косметологу, но мания выдавить лицо все равно остается
Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Важно при избавлении от негативной привычки - осознанность действий. Каждый раз, когда рука тянется к лицу фиксируйте свое внимание на этом действии, останавливайте себя волевым усилием.
Дополнение от автора вопроса ·
Было когда останавливало себя, а бывает так, что когда давлю понимаю, что надо остановиться, что станет хуже, остановить, но я дальше давлю, даже если осознаю, что будет потом
Дополнение от автора вопроса ·
У меня проблемы с самооценкой и загоны после первых отношений и раньше я никогда не давала лицо, не издевалась над ним, а теперь давлю, начинается все когда начинаю присматриваться на каждую деталь лица, все все все рассматриваю приближаясь зеркало, а потом начинаю давить,постоянно немного, но посмотрю в зеркало, кажется всегда как будто с лицом не все в порядке и пока не посмотрю, не успокоюсь.
Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Что значит "загоны после первых отношений"?
Как у вас обстоит дело с выражением злости,агрессии, условно негативных чувств?
Дополнение от автора вопроса ·
Ну я просто часто загоняюсь и привыкла говорить загоны
А насчетных первых отношений, почти в самом конце расставания начал обзывать мен по разному, унижать, говорить что я толстая, издевался в физическом плане, руки сильно хватал,за шею и тд и вот теперь спустя уже долгое время моя самооценка понижена, вечно загоняюсь, плачу и давлю лицо
Мария Александровна Костюкевич — психолог
Мария Александровна Костюкевич психолог
Здравствуйте, Ангелина
то что вы описываете, похоже на симптомы обсесивно-компульсивного расстройства. Это следствие вашего общего тревожного состояния. Вам стоит обратиться за помощью к психологу.
...
Наталья Михайловна Харченко
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Доброе утро! Эта привычка срослась с Вами,бороться с собой - бессмысленное занятие. Лучше вырабатывать новую привычку. Перед тем, как начать выдавливать лицо , у Вас есть пару секунд, чтобы остановить себя - попробуйте переключить внимание на что-то - позвонить подруге, попить чай, все что угодно, чтобы отвлечься. Привычка вырабатывается 8 недель, поэтому трудить и трудиться! Но надо понимать, зачем Вам не давить лицо? Зачем?
Наталья Харченко — психолог
Наталья Харченко психолог
Добрый день! Вероятно эта привычка сформировалась в следствии внутренних конфликтов. А сдерживать себя это часто безрезультатно так как необходимо найти причину и новый способ отреагирования своих переживаний, тревоги или агрессии. В этом Вам поможет специалист.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы