Какая у меня самооценка- завышенная или заниженная?

Question

Здравствуйте.

Сейчас читаю много книг по стабилизации самооценки и не могу разобраться, какая же самооценка у меня. Получается странная вещь: будто у меня самооценка одновременно и та, и другая. Расскажу подробнее. Меня с детства много и усиленно  хвалили. Так было в детском саду, в школе, в университете... Дома к моим успехам относились трезво: родители за меня радовались, но никто надо мной восторженно не кудахтал (и мне нравилось такое отношение). Я везде отлично училась (не для оценок, мне нравился сам процесс, нравилось узнавать новое), везде была первой, у меня всё получалось. Конечно, мне было приятно, когда меня хвалили, но эти похвалы я разграничивала: одни для меня проходили мимо, другие грели сердце. 

Сначала о тех похвалах, которые проходили мимо. В школе я училась отлично. Естественно, учителя на каждом уроке ставили меня в пример, хвалили. А я про себя понимала, что моя отличная учеба- это не оттого, что я талантливая и способная, а оттого, что я просто сижу учу уроки, делаю домашние задания, и что любой мой одноклассник при должном усердии с лёгкостью повторит то, за что меня хвалят. То же было, например, и в каких- то студиях, кружках. Я понимала, что дело не в таланте, а в том, что я просто трудолюбивая. Поэтому такие похвалы шли для меня по касательной, я воспринимала их с лёгким недоумением. 

Похвалы второго вида (те, которые меня грели) были другими. Это когда меня хвалили за что- то, действительно выходящее за рамки. Например, я доказала сложную теорему, с ходу нарисовала портрет, быстро освоила сложный танец. То есть я понимала, что то, что я сделала,- это уже за рамками среднестатистического,- в таких случаях мне похвала была приятна. Даже когда её не было, мне всё равно было очень радостно внутренне, я гордилась собой, считала себя выше других.

И вот на фоне этого раздрая я не могу понять: мне надо самооценку понижать или повышать? Может, я в первом случае умаляю свои способности? А во втором- может, я зазналась, падкая на похвалу, ношусь с собой как с писаной торбой?

Ольга Владимировна Паничева · Answer

Вы пишете о своем детстве. А что сейчас происходит в Вашей жизни? Как Вы оцениваете себя сегодня?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer

Здравствуйте. Низкая и высокая самооценка это два проявления одного и того же явления - неадекватной самооценки. 
Самооценка формируется в детстве и похвалы не лучшая основа для этого. Здесь важны такие моменты: принятие мамой, поддержка отца, развитие реальной компетенции - умения соответствующие возрасту.
Вы не исключение и многие во взрослом возрасте приходят к тому что начинают чинить самооценку.
Самому сделать это очень тяжело! Нужна помощь психолога. Так будет быстрей и надежнее.

Наталья Викторовна Луценко · Answer

Добрый день!
Всё, что вы описали, к самооценке не имеет никакого отношения. Рассуждать же о вашей самооценке можно только по результатам достижений в вашем настоящем.
Если у вас есть муж (а не сожитель или любовник), который вас любит, защищает, достаточно зарабатывает для вас и ваших детей, если вы чувствуете себя с ним счастливой, тогда можно говорить о вашей высокой самооценке. При низкой самооценке всего этого вы иметь не будете. И интеллект, ваши победы в социуме здесь ни при чём.

Наталья Викторовна Луценко · Answer

Да, вы правильно поняли. Что касается больных инвалидов- для этого и существуют социальные службы, медсёстры, которых можно нанять и т.д. Вот у меня вопрос: вы единственный здоровый человек в семье, или есть ещё здоровые члены семьи?

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer

[quote]Просто трудолюбивая и усидчивая.[/quote]
Звучит как обесценивание. Вы много раз говорили это. Постоянно обесцениваете себя и чувствуете себя самозванкой. Ведь так?
Если папа так переживал ваши неудачи представляю, как эти неудачи бьют сейчас по вам.
Компетенция это не знания в каких то сферах. А умение помочь маме в уборке когда тебе 8 лет, или в 10 пойти в магазин и приготовить себе покушать.
Сейчас вы многое умеете, но самооценка это не об этом, а об отношении к себе.
Работа с детством невозможна вот так по переписке! Хотите изменить ситуацию нужна психотерапия.

Наталья Викторовна Луценко · Answer

Я понимаю, что сложно сразу понять...  
Женщина с высокой самооценкой просто притянет мужчину, который решит её проблемы, потому что в душе она считает себя достойной этого. Такая женщина абсолютно уверена, что достойна мужчины, на которого можно во всём положится, поэтому именно его она и встретит. Во что веришь, то и получаешь. Это закон жизни.

Наталия Горская · Answer

Kulina, то, что Вы о себе написали (про детство), лично мне выглядит как вполне адекватная оценка своих достижений и способностей – в чем-то  справляюсь хорошо, а что-то просто результат усидчивости.
Что касается компьютерных курсов – то тут тоже, как по мне вполне «закономерное» и адекватное предположение, ведь в наше время люди скорее знакомы с компьютером, чем не знакомы, и преподаватель вполне может быть удивлен.
Категорически не согласна с Натальей Викторовной относительно связи самооценки с наличием хорошо зарабатывающего мужа.
А вот о том, что уход за болеющими и умирающими родственниками, хоть и близкими и хорошими людьми НЕ должен стать единственным занятием для молодой и  разумно рассуждающей женщины, с хорошими способностями к обучению – это факт.
Возможно мамина безусловная любовь и заложила основы высокой самооценки, а зависимость папиной любви от ваших успехов способствовала   вашим сомнениям в себе.  
Но в целом, то, что Вы не видите для себя иной «миссии», чем уход за болеющими, что не верите в возможность для себя счастливой семейной жизни, может говорить о том, что ваши внутренние убеждения мешают Вам в полной мере воспользоваться теми способностями и талантами, которые у Вас есть и жить счастливо, жить так, как хотелось ДО того, как Вас «затянуло» в этот круг помощи близким.
Вы еще молоды, чтобы «грустить о неудавшейся личной жизни», возможно вопрос о самооценке сможет стать тем «поворотным моментом», который направит Вас в сторону СВОЕЙ собственной Жизни?

Ольга Владимировна Паничева · Answer

В ситуации, когда Вы смогли решить вопрос с чиновником- это поступок взрослого человека. Не стоит это оценивать как достижение. Можно просто похвалить себя за то, что смогла решить проблему. К самооценке отношения не имеет. А то, как Вы относитесь к своим возможностям получения новых нужных Вам знаний-это обесценивание себя. Завышенная и заниженная самооценка-это стороны одной медали. А еще сравнение себя с кем-то более успешным-это об этом же. И это действительно-из детства, Вы правы. С этим можно было бы поработать индивидуально. .

Наталия Горская · Answer

То, что Вы придумали про мужа и работу говорит о том, что на самом деле Вы хотите мужа и работу. 
И что Вам не нравится то положение в жизни, которое есть на теперешний момент.
Ну и про самооценку тоже – Вам неловко, что Вы в реальности так живете, значит Вы считаете, что НЕ должны так жить. И с этой стороны вашу самооценку можно было бы назвать высокой, - если Вы считаете, что достойны хорошей жизни.
Но если Вы считаете, что Вас все устраивает, но «люди должны думать» о Вас лучше, чем думали бы, узнав реальность – то это о низкой самооценке.
При этом, если бы Вы были уверены в себе, то сказали бы все как есть.  И в этом можно увидеть низкую самооценку.
Значит, оцениваете Вы свои «результаты» не очень высоко. Но это можно трактовать как «я способна на большее», а значит, Вы о себе хорошего мнения.
И вообще, мнение о себе тоже ведь многогранно, человек «знает» и о своих умственных способностях, и о внешности, и о чертах характера, и о том, какой он в отношениях с другими людьми – много всего, не только «достижения».
Самооценка закладывается в детстве, но и то, что происходит потом влияет на нее, и «внешние атрибуты» тоже влияют, ведь это не что иное как некие результаты, которые могут говорить о том, насколько человек смог воспользоваться теми способностями или возможностями, которые у него есть.
Не думаю, что рассуждения о самооценке продвинут Вас к вашим целям.
Даже  если Вы досконально разберете по полочкам термин «самооценка», и «узнаете», что она «не такая», то это не изменит то, что Вам хотелось бы изменить – вашу жизнь. Вопрос не в терминологии. Лучше не переключать свою энергию на просто умственный анализ понятий, а направить ее на реализацию своих целей. 
«Стараться вырваться» - это может стать сценарием, можно всю жизнь «стараться». Важно каждый день делать хоть маленький, но реальный шаг в сторону своей отдельной жизни.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Какая у меня самооценка- завышенная или заниженная?

Ответы психологов