Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей.»
Вопрос от: Polly95 Возраст: 24

Как справиться с ГТР?

Уже почти 2 года страдаю тревожным расстройством,паническими атаками,ипохондрический и состояниями. Вроде становится лучше,потом снова накатывает и все по новой. Очень устала от такой жизни. Не могу понять в чем проблема этих состояний и как от этого избавиться,хочу жить нормальной полноценной жизнью. Спасибо заранее за ответ.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Да,я хожу больше года к психотерапевту,но без фармы. Становилось лучше потом из-за денежных проблем наши встречи были только раз в месяц. А теперь она вообще в отъезде и никак не связаться.
Пётр Алексеевич Соколов — психолог
Пётр Алексеевич Соколов психолог
Скорее всего, вы на верном пути. Сейчас Вам стало плохо, ведь перерыв в терапии - это всегда трудно. Как Вам кажется, за этот год терапии, Вам стало понятнее Ваше состояние( учитывая Ваш вопрос?)
...
Ольга Владимировна Головченко
Дополнение от автора вопроса ·
Даже не знаю. Мне казалось что за такой срок должно было все пройти,а все вернулось с новой силой. Поэтому я уже не уверена,что всё идёт как надо. Может это не мой специалист и нужно найти другого? Или это нормально,что бывают взлеты и падения при данном расстройстве?
Ольга Владимировна Головченко — психолог
Ольга Владимировна Головченко психолог
Добрый вечер!
Если Вы чувствуете, что Вам сейчас сложно справляться с тревогой, то обратитесь к врачу психиатру, чтобы он Вам выписал противотревожные препараты. Найдите другого специалиста, потому что раз в месяц очень мало, нужно хотя бы раз в неделю посещать терапевта
Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Здравствуйте. Как давно вы посещаете терапевта? И какая динамика встреч? Были ли улучшения за все время прохождения психотерапии?
Дополнение от автора вопроса ·
Больше года. Были,панические атаки полностью прошли,но недавно снова вернулись,вместе с тревогой и сопутствующей вегетатикой. Посещала терапевта каждую неделю. Потом у меня были трудности с финансами пришлось свести встречи до раза в месяц,вот тогда все и вернулось.
Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Как вы поддерживаете себя во время отсутствия терапевта? Как сами справляетесь со своим состоянием сейчас?
Дополнение от автора вопроса ·
С трудом справляюсь. Просто всеми силами пытаюсь успокоиться,не всегда удается.
Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Что у вас случилось 2 года назад? С чем связываете появление гтр и па? Какой образ жизни ведете? Если ли близкие друзья, в каких отношениях находитесь с родителями? Что вам обычно помогает успокоиться?

Ответ отредактирован автором 19-08-2020 00:08:28

Дополнение от автора вопроса ·
Расставание с молодым человеком и увольнение с работы. Детство не самое лучшее было,отец алкоголик ,ещё в подростковом возрасте появились ПА и ОКР. Друзей нет вообще,не близких,ни далёких. Есть только муж,с ним всем делюсь,как-то не срослось дружбы ни с кем. С мамой хорошие взаимоотношения, с отцом связь не поддерживаю много лет. Что бы успокоится,пытаюсь сконцентрироваться на чем-то вне своего тела, занимая и голову и руки,вязание к примеру,рисование.
Пётр Алексеевич Соколов — психолог
Пётр Алексеевич Соколов психолог
Так или иначе, но в Вашей работе малая интенсивность, а это тоже влияет, не стоит это выпускать из вида. Если посмотреть, то та тревога, которая у Вас есть сейчас, она по своей сути похожа на то, что повлияло на Ваши неврозы, это тревога расставания, разлуки. Имея возможность её переработать в терапии, Вы сможете с ней лучше справляться.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация