Павел Леонидович 6 хвилин тому: 
Боюсь выходить на улицу
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 12:45:16 |
|
| 08-10-2020 12:47:17Дополнение от автора |
|
Затрудняюсь ответить. Людей, сильный ветер тряску в транспорте, духоту в магазинах, внезапной истерики сына... |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 12:53:55 |
|
| 08-10-2020 12:55:54Дополнение от автора |
| Мне кажется что мне станет плохо и я потеряю сознание или голова закружиться |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 08-10-2020 13:02:26 |
Вика, доброго времени суток!
Как давно появился страх? Возможно перед этим были какие-то события? 
|
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 13:04:32 |
|
| 08-10-2020 13:09:12Дополнение от автора |
|
Два раза (была в положении) После родов только кружилась голова |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 13:14:08 |
|
| 08-10-2020 13:16:50Дополнение от автора |
|
Первый :стало душно в магазине, я вышла и потеряла сознание (была зима) Второй: была почте, стояла в очереди и мне стало не по себе, внутри все щекотало как будто, вышла и потеряла сознание. Оба раза была одна Голова кружилась при наклоне, при мысли о том что она закружиться |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 08-10-2020 13:19:57 |
цитата:
Два раза (была в положении) Вы уже родили или ещё беременны? Ответ отредактирован автором 08-10-2020 13:21:30
|
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 13:24:14 |
Как Вы сейчас чувствуете себя в данный момент, когда говорите об этом? Какие ощущения в теле? Какие эмоции сейчас?
|
| 08-10-2020 13:27:14Дополнение от автора |
|
Ребёнка 2 года Когда говорю об этом мне не хорошо куча мыслей в голове разных не хороших |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 13:40:14 |
Понимаю. Очень непросто начать обсуждать Вашу проблему, но вместе с тем она Вас мучает постоянно. Всегда можно оставить всё как есть или продолжить тот шаг, на который Вы решились обратившись к нам за помощью в надежде изменить ситуацию в которой Вы сейчас находитесь. Если можно, пожалуйста, опишите те нехорошие мысли, которые у Вас сейчас
|
| 08-10-2020 14:30:21Дополнение от автора |
|
В первую очередь это страх за ребёнка, что он будет один если мне станет плохо. Дальше состояние и последствие головокружения. Потом сравнение себя с нормальным человеком, который может взять и пойти куда ему надо. Ощущение пустоты. Понимание того, что ты банально ребёнка в садик не сможешь водить. Что мужу это скоро надоест и останешься одна. Всё по одному и тому же сценарию |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 16:27:14 |
Вика, а в чём Ваша "ненормальность" в сравнении с другими людьми? В том, что Вы потеряли сознание и боитесь, что это может произойти снова? Просто Вы не знаете сколько людей, кроме Вас тоже теряли сознание и сколько ещё потеряют. Такова жизнь и особенности нашего организма. С каждым может случиться. Со мной случалось тоже 2 раза, ещё в подростковом возрасте - было очень душно летом в транспорте. Тем не менее с тех пор такого больше не случалось. И со временем перестаёшь об этом постоянно думать. И Вы перестанете. Вы вполне нормальны и не виноваты в том, что произошло. С кем это не случалось просто не думают об этом и не переживают, только потому что это с ними не случалось. Хотя может случится и тогда они тоже начнут из-за этого переживать
|
| 08-10-2020 16:39:11Дополнение от автора |
| Ваш ответ внушает уверенность, спасибо. |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 17:14:01 |
|
| 08-10-2020 17:23:04Дополнение от автора |
| Гуляю во дворе только, но если это сильно необходимо. |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 08-10-2020 18:25:57 |
Это уже хорошо. Есть такой метод маленьких шагов. Вы уже его начали практиковать. Смысл в том, чтобы постепенно день за днём увеличивать расстояние от дома. И хвалите себя каждый раз за то, что сегодня Вы нашли в себе силы выйти на улицу, что сегодня гуляли дольше и дальше, хвалите себя за каждую маленькую свою победу. И напоминайте себе, что Ваше имя Виктория, что означает Победа!
|
| 09-10-2020 06:53:35Дополнение от автора |
| Столько раз практиковала, старалась, пыталась... Потом один раз себя почувствовала плохо и все по новой, при малейшем странном чувстве опускаються руки. |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 09-10-2020 08:03:57 |
Вика, не сдавайтесь. Вы же Виктория! У Вас очень много мыслей, которые порождают страх. Эти страхи влияют на нервную систему, которая в свою очередь влияет на Ваше тело. Отсюда возникает головокружение и другие симптомы. Не отчаивайтесь. Всё будет хорошо. Самый главный шаг Вы уже сделали, когда обратились за помощью к психологу.
|
| 09-10-2020 08:43:50Дополнение от автора |
|
Вы первый психолог, который говорит конкретные вещи, а не отправляет сразу к психотерапевту или на личное общение. Буду стараться. Дала себе месяц на исправление |
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 09-10-2020 15:35:19 |
|
| Виталий Викторович Бондарчук (Винница) 10-10-2020 17:12:55 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
05-10-2020
Панические атаки, страх смерти
04-10-2020
Отпустить и жить спокойно
23-09-2020
Как избавиться от панических атак?
23-09-2020
Панически боюсь поправится
22-09-2020
Как справиться с тревожным расстройством?
21-09-2020
Боюсь насилия
20-09-2020
Боюсь второй мировой
08-09-2020
Тривожний розлад з 20 років
30-08-2020
Страх знакомств, отношений
Рекоммендуем
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
