Все проблемы держу в себе и не могу дать волю слезам

Я одиночка по жизни, с самого детства. живя с папой в одной квартире могла пересекаться с ним 2-3 раза в день. До того, как в 11 летнем возрасте меня к себе забрал папа, я жила в семье алкашей и чтоб не попасть под горячую руку старалась вести себя тихо. если у меня были какие-то проблемы, то мне с ними особо не помогали, считали их не существенными. Теперь я все держу в себе. Пару раз в жизни творилась такая жесть(сокращение на работе, без предупреждения продали съёмную квартиру, а денег на съем другой не было и т.п.), что хотелось напиться в хлам или проплататься, но в какой то момент поняла, что я не могу это сделать. Не могу дать волю своим эмоциям даже на едине с собой. Они все копятся, из за них я не могу уже нормально спать. Сплю по 7-8 часов в сутки, но встаю всегда разбитая. Со здоровьем проблем нет. Начинаю терять тягу к любимым занятиям. Все повседневная рутина мне надоела, иногда нет сил даже поесть себе приготовить. Как вылезти из этого состояния не знаю. Пыталась поделиться этим с другими людьми, но неосознанно все приправляю кучей юмора и к моим проблемам не относятся серьёзно. Уже подумываю идти к реальному специалисту, сама я с этим не справлюсь, но может смогу хотя бы попытаться.