Question

12-12-2020

Постоянно испытываю неустанную тревогу о том, что в глазах других я выгляжу глупой, скучной либо не смешной.
Вместо того, чтобы наслаждаться общением, я контролирую каждый жест, взгляд и слово человека.
Постоянно хочется спросить у других не хотят ли они прямо сейчас убежать от меня.
Если я замечаю, что-то странное во взгляде, выражении лица и тп., забиваюсь в угол и загоняюсь. Опыт общения принёс мне только боль.
Я часто избегаю таких ситуаций.
Могу пересидеть перемену в туалете, либо сменить направление движения увидя знакомого.
Чувствую дискомфорт выходя на улицу, либо заходя в магазин.
Появляется ощущение, что все оценивающие взгляды устремлены на меня.
Я становлюсь неловкой в движениях.
Меня зовут гулять, а я выдумываю поводы и подделываю обстоятельства, чтобы избежать боли и страха.
Но спустя время приходит тот самый момент и я либо отказываю и виню себя, либо иду.
Раньше я просто неловко молчала, но спустя время я начала плакать.
Слезы сопровождаются учащающимся пульсом и болью в голове.
Я быстро успокаиваюсь.
Но мне становится стыдно перед теми, кому пришлось это видеть.
Был случай один.
На паре выходили с докладом.
Одного парня высмеяли за его глупость.
Я не очень сильна в этом предмете.
Поэтому моя голова подкидывала мне негативные мысли, мол я глупая, меня высмеют, хочу убежать.
На глаза наворачиваются слезы, пульс увеличивается, кружится голова и я выбегаю с класса.
Я не могу просто выйти куда-нибудь и социализироваться.
Я не могу выключить свои негативные мысли усилием воли.
При этом потребность в принятии никуда не уходит, но чтобы влиться нужно не думать негативно.
Я пытаюсь рассматривать все варианты исхода событий, но в критические моменты, я вижу только один - негативный.
Труднее всего мне разводить антимонии.
Такое чувство, что я просто теряю эмпатию именно во времена таких 'пустых' разговоров.
Моя улыбка, мое кивание и мг-кание кажется мне не искренним и поддельным.
Я вижу, что собеседник это тоже чувствует и я не понимаю как это исправить.
я чувствую себя слепой.
Вижу ненависть, презрение и осуждение.
я это вижу даже тогда, когда их нет.
ощущение собственной проницательности очень убедительное.
Бывают дни когда это неумение общаться так печалит, что жить становится отвратительно.
Силы все как будто отнимает и нет желания даже ухаживать за собой.
Но такое случается только иногда.
У меня нет возможности пойти к психотерапевту, потому что моя мама мне не верит и все заканчивается криками и скандалами.
Я надеюсь найти помощь здесь.

Вопрос от: настя; Возраст: 16

понравился вопрос?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

04-10-2020 Патология или характер

28-04-2020 Как изменить её характер,или как-то по действовать?

05-09-2019 Страх выйти из зоны комфорта или особенность характера?

13-04-2018 послеродовая депрессия или просто такой характер?

09-11-2015 Помогите разобраться, виновата ревность или не сходимся характерами?

08-11-2015 Может перетерпеть и расстаться окончательно или мучится от разных характеров?

22-10-2015 Познакомились недавно..характер непонятный...обещались разорвать все контакты..Но не могу не выходит из головы.Что делать?...Общения не хочу продолжать из-за его характера..он о

15-11-2012 помогите понять психические расстройства или характер?

02-04-2012 Шизофрения или характер?

03-12-2009 Неуверенность и страх - болезнь или характер?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-12-12 06:46:32

Настя, доброе утро! Ценить и уважать себя мы учимся в детсве - это работа родителей, научить ребенка здорово взаимодействовать с самим собой. Если же базовая потребность в принятии не удовлетворяется близкими в детстве (ругают, критикуют и т.д.), то не формируется уважение к себе. Вам уже 16 лет, Вы взрослый человек, поэтому можете учиться ценить и уважать себя самостоятельно! Напишите мне на почту, укажите "самооценка", отправлю литературу! Берегите себя!

Болезнь или характер?

Советы посетителей