Управление гневом, ненависть к себе

Question

Мне трудно сдерживать эмоции в стрессовых ситуациях. Чаще всего я просто плачу, у меня начинается истерика, но иногда могу избить любого человека, который окажется поблизости. Сегодня был именно такой случай, из-за нападок хозяйки квартиры, которую я сейчас снимаю, я не смогла сдержаться, и в итоге пострадал близкий человек. Он не смог говорить со мной, пока я в таком состоянии, поэтому оставил меня одну, и я поранила себя ножницами. Мне хотелось разрезать себе горло, выпустить кишки, порубить руки на мелкие кусочки, но боль отрезвила меня. Я даже сейчас думаю о самоубийстве, но не могу решиться. Я хотела бы понять, что со мной не так, и измениться ради любимого человека, но сколько бы я не пыталась держать себя в руках, у меня не получается.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!

[quote]Мне трудно сдерживать эмоции в стрессовых ситуациях. [/quote]
Очень жаль, что Вам пока не удается совладать со своими эмоциями. Однако Вы хорошо усвойте - ситуация ПОПРАВИМА(!) Вам предстоит не советы слушать, а взять себя в охапку и обратиться к психологу за помощью.
Кстати, просить о помощи в жизни приходилось? Вам итоге больше помогали или отказывали?[quote]Чаще всего я просто плачу[/quote]
О чем Ваши слезы? Какие чувства остаются не выраженными наружу тогда, когда они уместны?

[quote]но иногда могу избить любого человека, который окажется поблизости.[/quote]
Таким образом обычно проявляется смещенная агрессия. То есть Вам предстоит научиться выражать агрессию по адресу и в конструктивной форме, чтобы получить в итоге желаемое, чтобы произошли изменения, а не просто выплеснуть негатив.
Между прочим, в нынешних условиях можете работать со специалистом и в формате онлайн.

Vitaliya Melnik · Answer

Добрый вечер. Скажите, как давно начались подобные реакции? Вы консультировались когда либо у психиатра, работали с психологами?

Соломия Лехицкая · Answer

Здравствуйте
Очень жаль, что у вас такое происходит и что вы себя поранили.
"Я хотела бы понять, что со мной не так, и измениться ради любимого человека" - это замечательно. Если есть желание, то вы уже начали свой путь исцеления. 
"но сколько бы я не пыталась держать себя в руках, у меня не получается." - не вините себя, далеко не всегда удается справиться самостоятельно. вам нужна помощь специалиста. Обязательно обратитесь на консультацию к врачу-психиатру. Врачи смогут вам помочь.

Жанна Сергеевна Калачева (Запорожье) · Answer

Поддерживаю коллег, стоит обратиться сначала к психотерапевту, а потом, если он сочтет нужным - он направит Вас дополнительно к необходимым специалистам для фармакологической коррекции состояния.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Управление гневом, ненависть к себе

Ответы психологов