Не справляюсь с эмоциями

Question

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, решить мою проблему. Я очень эмоциональный человек и иногда не справляюсь со своими эмоциями. Причём в большинстве моём мне нужно пострадать. Хочется поссориться вокруг со всеми, поплакать, а потом помириться. Могу лежать перед сном, представлять наихудшие варианты событий, прокручивать эти реалии в голове и реветь. Не знаю, что такое, ощущение, что не хватает отрицательных эмоций. Как мне справиться со своими депрессивными эмоциями, чтобы не страдали близкие и чтобы я не изводила себя своими внутренними выдумками и истериками? Заранее спасибо за ответы!

Николай Анатольевич Виноградов · Answer

Здравствуйте.
У вас действительно в жизни настолько много положительных эмоций, что есть недостаток в отрицательных или вы просто другие не испытываете и подобные страдания для вас просто норма.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Полина, доброго времени суток!
Агрессия - по сути это крик о помощи. И вот это:
 [quote]Хочется поссориться вокруг со всеми, поплакать[/quote]
может говорить о том, что Вам не хватает внимания и заботы со стороны близких, что Вы живёте под давлением одиночества. И подобным образом, неосознанно привлекаете к себе внимание. А создавая искусственные ситуации в воображении - Вы компенсируете нежность и заботу о себе хотя бы в воображении.

Что происходит в Вашей личной жизни?
Какие у вас отношения дома с родными?
Что происходит у Вас в профессиональной сфере?

Дина Каленская · Answer

Здравствуйте, Полина! 
"Причём в большинстве моём мне нужно пострадать. Хочется поссориться вокруг со всеми, поплакать, а потом помириться."- возможно вы обесцениваете свои состояния. Ваши выдумки и истерики имеют какую-то причину. После чего или когда они возникают? Как давно они  у вас ?  Как относятся к вашим таким состояниям близкие?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Полина, добрый вечер!
Скажите, как давно Вы себя так чувствуете? Какие у вас отношения с родителями? Эмоции это краски жизни, но Вы говорите, что сейчас они Вам больше приносят страданий, но, возможно за этим стоит другая причина, например тревога, неудовлетворенность или ещё какие-то другие факторы. Если у вас есть возможность, то лучше обратиться индивидуально, чтобы с этим разобраться

Юрий Змиенко · Answer

Доброго дня! Тут важливо спочатку зрозуміти що з вами, побачити вас і ваші стани, і трішки більше дізнатись про вас, а для цього треба провести діагностику, а далі дивись що саме буде кращим рішенням для вас у вашому випадку.

Мария Радченко · Answer

Здравствуйте.

Скажите, пожалуйста, как давно у Вас начались подобные состояния?
Не думаю, что имеет место нехватка отрицательных эмоций. Скорее всего, есть какая-то нерешённая проблема, а негативные эмоции и конфликты с окружающими - это сигнал о ней.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Умеете ли Вы получать удовольствия здоровым путем? Радоваться солнцу, друзьям, хорошему фильму, прогулке и т.д.?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Не справляюсь с эмоциями

Ответы психологов