Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

13-02-2021 22:09:49Дополнение от автора

Я живу с бабушкой и дедушкой, общаюсь с мамой. В свободное время рисую картины по номерам . Когда не тревожусь я адекватная, веселая. А так все наоборот и я быстро устаю. Думаю что будут ругать, что-то не получиться , что могу рассплакаться.

13-02-2021 22:11:04Дополнение от автора

Состояние такое у меня уже со среды. В последнее время я учусь и мне трудно, я плачу.

13-02-2021 22:20:06Дополнение от автора

Да, мне 17. Отношения с родителями нормальные но нетдоверливые( не доверяю).Боюсь что буду наказана. Что рассплачусь в любой момент

13-02-2021 22:36:39Дополнение от автора

Трудности- нужно всё сдать, ничего не успеваю.Я один раз поговорила и с бабушкой и дедушкой и с мамой но без результатно. Но я плачу на пустом месте

13-02-2021 22:37:29Дополнение от автора

Ругать за то что сделаю что-то не так, не успею к времени.

13-02-2021 22:52:28Дополнение от автора

Я сплю очень плохо. Почти не отдыхаю. Проблемы с Аналитикой и математикой. Но блин может мне к психологу пойти или уже выше идти?

14-02-2021 08:47:14Дополнение от автора

Математика мне нужна для паступления в институт. А ещё на носу ЗНО

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

25-01-2021 Тревога из-за замёрзшей беременности

20-01-2021 Тревога

15-01-2021 Тревога

13-01-2021 Отсутсвие сил и постоянная тревога

10-01-2021 Очень сильный страх,тревога в начале отношений

03-01-2021 Тревога

29-12-2020 Постоянная тревога, страх.

27-12-2020 У меня постоянная тревога и паника

15-12-2020 Частые истерики и тревога.

12-12-2020 Паника и тревога

Оксана Игоревна Истомина (Киев) · Answer 1 · 2021-02-13 22:03:09

Опишите как живете, чем занимаетесь? Что делаете в свободное время, чем увлекаетесь? Чего конкретно думаете произойдёт?
И опишите себя когда не тревожитесь. Чтоб сформулировать рекомендацию, нужно более четкий фон.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 2 · 2021-02-13 22:08:49

Здравствуйте.

Как давно у Вас это состояние? Что происходило в Вашей жизни последнее время?

Answer 3 · 2021-02-13 22:12:59

Здравствуйте! О чем тревожитесь , опишите пару примеров .
Вы переживаете, что с Вами что-то произойдет, чтоб это могло быть ?
Вам 17 лет , Ваш возраст указан верно ? Если да ,то какие у Вас отношения с родителями?

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 4 · 2021-02-13 22:20:19

"Думаю что будут ругать, что-то не получиться , что могу рассплакаться." - Кто Вас будет ругать и за что?

"В последнее время я учусь и мне трудно, я плачу. " - Какие трудности Вы испытываете?

Оксана Игоревна Истомина (Киев) · Answer 5 · 2021-02-13 22:21:33

Сочувствую вам, иногда поплакать очень полезно, бывают такие периоды в жизни. У вас сейчас, предполагаю, большая нагрузка, 17 лет это выпускной класс? Можете попросить поддержки у бабушки с дедушкой? С мамой поговорить? Глядишь и все наладиться🙏. Подростковый возраст он такой, лодку качает в разные стороны. Все заканчивается, и это период тоже закончиться и все обязательно наладится.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 6 · 2021-02-13 22:48:27

Как Вы спите в последнее время, как часто отдыхаете? С какими именно предметами трудности, что сдаёте?

Возможно, Вы боитесь не оправдать ожидания семьи, разочаровать родных.
У Вас сейчас стрессовое состояние в связи с учёбой. В приоритете сейчас Ваше психологическое здоровье, потому что когда есть проблемы в этом плане, то и учёба не ладится: одно зависит от другого.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 7 · 2021-02-13 23:09:49

Аналитика и математика нужны Вам для поступления, или это профильные предметы в ВУЗе/колледже?

Проблемы со сном могут быть следствием тревожного состояния.
Для того, чтобы учиться, нужно достаточно спать и иногда делать перерывы в работе. Важно делать небольшие перерывы в течение дня, если Вы устаёте и что-то долго не получается, чтобы потом с новыми силами приступить к подготовке.

Пойти к психологу в Вашем городе - хорошее решение. Можно попросить родителей записать Вас к психотерапевту. Можно начать с посещения психолога на месте учёбы, если есть доверие к нему.
Насчёт "Уже выше" - Можно также посетить врача-психиатра (сразу записаться в психоневрологический диспансер или посетить семейного врача и взять у него направление). Состояние тревоги у Вас не очень долго, но врач поможет определить, чем оно ещё может быть вызвано, кроме стресса.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 8 · 2021-02-13 23:30:19

Здравствуйте, Аня.
Если ваше состояние появилось на фоне повышенной умственной нагрузки и сейчас никак нельзя ее снизить, тогда стоит обратиться к неврологу, он вас обследует, назначит вам противотревожные препараты и когда нагрузка снизиться, все станет на свои места, уровень тревоги и напряжения снизится. Если же вы в целом очень тревожный человек, стоит консультироваться с психологом/психотерапевтом, пройти диагностику и возможно понадобиться какое-то продолжительное время поработать, чтобы добраться до сути ваших переживаний и обратить все происходящее с максимальной пользой для вас.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 9 · 2021-02-14 13:46:35

Скажите, пожалуйста, Вы сами выбирали, куда хотите поступать? Вам интересна будущая специальность?
Если да, то можно расценивать ЗНО как этап к достижению желаемой цели.

Ну, и в любом случае, можно рассмотреть альтернативные варианты учебных заведений для поступления и придумать "план Б" на крайний случай, если что-то не получится.
Потому что если думать в стиле "всё или ничего": "или сдать на отлично - или никак", "или поступить в тот ВУЗ - или никуда", "или я сдам ЗНО - или разочарую свою семью" - это добавляет тревоги и мешает учиться, в том числе.
Ваше здоровье сейчас на первом месте, а потом - другие цели в жизни, которых без надлежащего самочувствия достичь сложно.