Как прекратить отношения без обязательств с любовником

Добрый вечер, мне 23 года встречаюсь с парнем 4 года. Но в последний год у нас отношения как эмоциональные качели, то хорошо то мы совсем н понимаем друг друга и относимся по большей степени как брат и сестра, т.е не уделяет внимание, может играть за компом всю ночь, и также может не быть интима. И когда все это было в одно время, я на одной встречи с друзьями познакомилась с мужчиной, он старше меня на 6 лет, естественно у него уже более мужское поведение и так получилось, что у нас с ним завязались встречи без обязательств, да знаю что это не правильно, и так не должно буть - но что случилось, уже не исправить. Проблема в следующем, что я головой понимаю , что я обманываю своего молодого человека , но ничего не могу сделать с эмоциями, т.е я хочу встретиться с тем мужчиной, написать ему. Иногда бывает, что я удаляю все Контакты, мы можем не общаться пару Месяцев, я постепенно по чуть -чуть забываю, и в один прекрасный день он снова пишет и снова хочет встретиться, и в этом момент я понимаю что так продолжаться не может, потому что совесть сильно грызёт и в тот же момент, хочется с ним встретится. Помоги мне с решением, я не хочу расставаться с парнем - но просто так из головы выбросить этого мужчину не получается, как бы я не старалась, и как бы я не занималась своим саморазвитием. Иногда включается чувство сравнение между ними и от этого ещё хуже.