Question

25-03-2021 00:53:24Дополнение от автора

Спасибо большое, я прислушаюсь к Вам)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-03-25 00:48:09

Расставание - это одна из разновидностей утраты. Когда Вы теряете близкого человека, потому что он расстаётся с Вами, это может быть больно. Но важно помнить, что эти негативные эмоции - не навсегда, после них начнётся новый этап жизни.
А пока что, стоит просто разрешить себе прожить все те чувства и эмоции, которые Вы испытываете в связи с расставанием. Вы можете делиться переживаниями с близкими, заниматься любимым делом или, наоборот, побольше отдыхать, когда это требуется. Можете выразить свои переживания в творчестве или, например, написать парню письмо со всем, что хотели бы сказать ему, но не отправлять ему, а просто выплеснуть эмоции.
Если нужна будет помощь психолога, Вы можете попросить родителей записать Вас к психотерапевту (поскольку Вы ещё несовершеннолетни) или самостоятельно посетить психолога в учебном заведении (если есть такая возможность).

Анна Автондилова (Киев) · Answer 2 · 2021-03-25 01:06:13

Здравствуйте. Ваши переживания по поводу расставания естественны, они говорят о том, что эти отношения были для вас важными. Попробуйте проанализировать причины по которым вы расстались и сделать выводы из этих отношений. Напишите ему письмо (а после порвите), в котором расскажите про все свои чувства и эмоции, слова которые хотели бы сказать. Это вам поможет снизить накал эмоций. Постарайтесь не оставаться в одиночестве. Пробуйте занять себя чем-то, вместо мыслей о парне, переключая свое внимание на занятие чем-то новым. Если самостоятельно с переживаниями справится не получается, обратитесь к психологу индивидуально.

Ответ отредактирован автором 25-03-2021 01:08:02

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 3 · 2021-03-25 10:05:22

Здравствуйте!

цитата:

Я не могу забыть бывшего парня. Расстались мы с ним 3 дня назад, а у него уже новая девушка. Мне нормально пока я не вспоминаю о нем. Когда я вспоминаю все моменты с ним хорошие мне становится очень плохо, в груди все горит и сжимает

Так бывает, когда проживаешь утрату, и это нормально.
Есть ли рядом люди, с которыми можно разделить ваши переживания?
Если сложно справиться самостоятельно, можно обратиться к психологу, разумеется с согласия и при содействии ваших родителей.

Как забыть человнка которого любишь но он принес тебе много боли?