Тревога во время засыпания мешает засыпать

Question

С одного момента у меня появилась такая проблема - я ложусь спать, начинаю засыпать. И в момент непосредственного проваривается сознания в сон - появляется тревога, которая возвращает снова в бодрствование. 
Тревоги нет перед сном. Но чувствую если так будет продолжаться и дальше, то я уже буду волноваться и до того как ложиться спать, как бы готовясь ментально а тому, что снова не получится заснуть. 

Эта проблема почему то появилась несколько месяцев назад после ФГДС с седацией. Как будто бы там пока я спал что-то произошло такое, после чего я стал бояться засыпать или типа того… так же в то время где то с неделю у меня была нервная неделька . Возможно это повлияло ещё . Это что касается моих догадок…

Не пойму что делать. Помогите. Куда и что делать? Это можно вылечить?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Вы себя описали бы как тревожного , беспокойного человека? Возможно миндалевидное тело - подкорковая структура, отвечающая за нашу безопасность, зафиксировала файл - " в момент непосредственного проваривается сознания в сон - появляется тревога, которая возвращает снова в бодрствование", включает тревогу, так как воспринимает происходящее , как опасность. Это мои предположения, которые надо подтвердить или опровергуть на обследовании у психотерапевта. Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с тревожными расстройствами! Удачи Вам!

Vitaliya Melnik · Answer

Добрый день. В вашей истории /симптоме необходимо разбираться.
Например, что вы чувствовали, перед тем, как вам начали делать процедуру фгдс? Какими переживаниями сопровождался данный процесс?
Как вы себя чувствуете, когда теряете контроль?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Доброе утро!
А как Вы переживали ту процедуру? Как вы себя сейчас чувствуете? Что говорят врачи? Возможно, что это был для Вас стресс. Как Вы спали до этой процедуры? Вы обращались к врачу после этого?

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте. Обратитесь к неврологу для начала.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]Эта проблема почему то появилась несколько месяцев назад после ФГДС с седацией. Как будто бы там пока я спал что-то произошло такое, после чего я стал бояться засыпать или типа того…[/quote]
И что там могло произойти - есть предположения? О чем Ваши страхи? Кстати, какие результаты показала процедура?
А если ничего негативного не произошло и об этом Вам скажет доктор медицинских наук, академик и такое прочее?

[quote]так же в то время где то с неделю у меня была нервная неделька [/quote]
в связи с чем нервничали? Как себе помогали в тот период? Удавалось ли выражать эмоции наружу?

Юрий Витальевич Каракаптан · Answer

Здравствуйте, когда включается тревога, какие мысли приходят к Вам ?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Тревога во время засыпания мешает засыпать

Ответы психологов