Question

19-07-2021

Здравствуйте! У меня такая проблема, что я уже очень много лет можно сказать живу в своих фантазиях и мечтах, будто в своём выдуманном мире в голове. Это очень меня беспокоит, потому что мне иногда кажется, что я схожу с ума и не живу своей жизнью, игнорирую проблемы и не могу сфокусироваться на реальности. А проблем и переживаний у меня много, например, я недавно закончила вуз по неинтересной для меня специальности и теперь не знаю что мне делать, куда дальше идти, нахожусь в депрессии и апатии... и всякий раз когда я встречаюсь с проблемами, я ухожу в себя и в свои фантазии, где все хорошо, меня поддерживают и любят. С мамой отношения также сложные, я у нее одна, папа умер давно, и мы часто ссоримся из-за того, что она многое решает за меня и очень сильно беспокоится за моё будущее. Подскажите пожалуйста что делать.

Вопрос от: Юля; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

23-07-2021 00:38:50Дополнение от автора

Спасибо за ответы! По поводу депрессивного состояния, эта проблема меня беспокоит довольно долго, уже несколько лет, у меня часто бывает тревожность, я то слишком много сплю, то не могу уснуть, иногда боюсь даже выходить из дома, общаться с людьми, раздражительна с мамой и т.д. я ходила к психологу несколько месяцев назад, но перестала спустя какое-то время, потому что специалист мне не понравился, я так и не смогла открыться ему, было сложно рассказывать о проблемах.
По поводу фантазий, да, я согласна, что они помогают мне бороться с тревожностью и стрессом, но я чувствую, что очень много теряю в своей жизни, когда нахожусь в этих фантазиях. Если честно, мои фантазии чаще всего связаны с любовью, романтикой, друзьями, путешествиями, интересной работой, иногда я просто будто рассказываю кому-то о своих переживаниях, чувствую поддержку, а в реальной жизни я ощущаю себя очень одинокой, мало с кем общаюсь из-за своей стеснительности и зажатости

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

11-08-2019 всю свою сознательную жизни у меня понижена самооценка и непринятие себя. И всё это я заменяю фантазиями.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-07-19 22:26:44

Здравствуйте.

Как давно у Вас такое состояние? Вы говорили о наличии у себя депрессии. Как она проявляется? Возможно, имеет смысл показаться врачу-психиатру (не по поводу фантазий, а по поводу депрессивного состояния), чтобы он проверил, какие у него могут быть причины.

Касаемо фантазирования. Это не хорошо и не плохо, это нормально. Фантазирование - это и психологическая защита и, в некоторых случаях - отличный способ справляться со стрессом и двигатель прогресса.
Вы можете использовать свою фантазию для того, чтобы понять, чего хотите в будущем. Для этого можно начать с мелочей и представлять себе, чем Вы хотели бы заниматься сегодня, завтра, на этой неделе. При возникающих жизненнных неурядицах - представлять себе, как бы Вы поступили в той или иной ситуации, варианты развития событий: можно представлять себе как реалистичные варианты, так и абсурдные, комичные.
На основе тех фантазий, которые кажутся Вам "рабочими" можно составлять планы на дальнейшую жизнь (без фанатизма, в спокойном, адекватном темпе).

Задам ещё вопросы. Жизнь, о которой Вы фантазируете - какая она? Фантазии могут показывать, какие у нас есть потребности в данный момент времени. Так Вы можете понять, что Вам нужно.
И дайте себе время, пожалуйста. Вы находитесь в непростой жизненной ситуации и испытываете много стресса. Поэтому проблемы стоит решать по мере поступления, а чем заниматься дальше - там видно будет.

Ответ отредактирован автором 19-07-2021 22:27:49

Яна Дмитриевна Кузик (Черновцы) · Answer 2 · 2021-07-20 14:59:35

Здравствуйте
Не стоит так строго к себе относиться в плане этих фантазий, из вашей истории, я и думаю Вы, понимаем что этот тот доступный способ справляться с окружающим. Да, он возможно не самый продуктивный, но тем не менее имеет место быть и резко избавляться от них и отрицать, не сделают все проще. Тут можно с разных сторон с ними работать, воплощать хотя-бы некоторые, анализировать что чаще всего есть предметом мечтаний, заменять их на другие формы реагирования. Но без, прошу прощения за формализм, проработки причин их такого влияния, Ваших реакций, переживаний, взаимодействий с миром и так далее.
И самое главное, Вы спрашиваете что делать - а что бы Вы хотели делать? И что Вы готовы сделать?

Яна Дмитриевна Кузик (Черновцы) · Answer 3 · 2021-07-23 09:45:57

Очень жаль, что у Вас был такой опыт с психолог, но порой найти своего терапевта бывает трудно

И да, Вы так же правы, что фантазии именно что лишают Вас частичек жизни, они как бы дают то что чего не хватает, ту опору на которую в реальной жизни нельзя положиться. Но тем самым, не дают возможности ее создать

На самом деле, хотелось бы поддержать Вас больше, но Вашу тему лучше действительно прорабатывать с терапевтом, поскольку, это большая работа и справляться в одиночку с ней сложно
Возможно стоит попытаться еще раз найти специалиста, опираясь уже на личные чувства, того, на кого можно опереться

Живу фантазиями