Постоянная тревога, панические атаки, боязнь людей

Question

Добрый день! Меня беспокоит постоянная тревожность, тревожный сон или же его полное отсутствие, отсутствует аппетит. Сейчас живу одна, муж в море. Все время пока он в рейсе не могу успокоиться. После последней панической атаки еще при муже обострилась тревожность и враждебность к людям. Несколько дней назад в домофон звонил сосед, который вызвал прошлую паническую атаку. После этого я полностью перестала спать, есть. Организм истощен, сил нет даже встать с кровати, работать. 
Помимо этого я не позволяю людям, в особенности посторонним как либо меня касаться, приближаться. Любый прикосновения, такие как приветственные объятья, могут вызвать очередной приступ паники. 
За 3 месяца отсутствия мужа дома ни с кем не общалась больше пары сообщений, не выхожу из дома без крайней необходимости. Что со мной и как с этим справиться?

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

Здравствуйте! Давно у Вас такое состояние? К психиатру или психотерапевту не пробовали обращаться?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Доброе утро!
Я бы Вам рекомендовала обратиться к врачу психиатру сейчас. Возможно, Вам нужна медикаментозная поддержка сейчас и параллельно за терапией, чтобы разобраться с причинами. Скажите, когда первый раз у Вас случилась ПА и после чего?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Здравствуйте!
Похоже на генерализованное тревожное расстройство. 
В любом случае необходимо посетить психиатра, чтобы он мог поставить точный диагноз и дать Вам медикаментозное лечение, а затем начать проходить личную психотерапию с психологом, который специализируется на работе с подобным.
Сами не справитесь. Обращайтесь за помощью.
Есть ли у Вас родственники, которые могут помочь?

Мария Михлина · Answer

Добрый день!
Поддержу рекомендации коллег, для начала нужно обратиться к психиатру, а затем на психотерапию.
 [quote]Несколько дней назад в домофон звонил сосед, который вызвал прошлую паническую атаку.[/quote]
Как сосед вызвал у вас ПА? Что произошло? Вы давно в таком состоянии?

Мария Михлина · Answer

У вас есть травматический опыт насилия, который не прожит. С этим можно и нужно работать.
[quote]После этого я полностью перестала спать, есть. Организм истощен, сил нет даже встать с кровати, работать.[/quote]
Обратитесь к врачу, не оттягивайте. Ваше здоровье - это самое ценное, а оно сейчас под угрозой.

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

[quote]К специалисту не обращалась, так как муж не поддержал эту идею ввиду недоверия к специалистам данной сферы.[/quote]
А Ваш муж знает, как Вам помочь без обращения к специалистам? На чем строится его недоверие?
Поддерживаю коллегу в отношении того, что Вы пережили насилие. С этим нужно работать. Но похоже, что в Вашем случае, терапия без медикаментов ничего не даст. А медикаменты Вам может назначить только психиатр или психотерапевт (в поликлинике).Ответ отредактирован автором 17-11-2021 13:48:52

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Скажите, а Вы сами доверяете специалистам? Вы верите в то, что Вам могут помочь? Скажите, что это была за ситуация прошлом с молодым человеком, который проявил насилие к Вам? Я думаю, что ситуация с соседом сыграла триггером и что-то напомнило из прошлого. Как Вы пережили тогда эту ситуацию ? Какие у Вас отношения с родителями? Вы можете просто обратиться к врачу и он Вам назначит антитревожные препараты или обратиться к специалисту и разобраться со своей тревогой

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Ваша ситуация сама по себе не разрешится, а только со временем может усугубиться . Я бы Вам рекомендовала выбрать специалиста и обратиться ща индивидуальной терапией, не теряйте время. Скажите, ща что Вы чувствуете вину? В чем Ваш конфликт с мамой ?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Если у Вас есть высокая тревога, то она может переходить в агрессию . Вы таким образом справляетесь с ней. Вы можете быть категоричной, потому что к Вам мама была категоричной, когда говорила, что Вам нужно худеть, хотя, возможно, это ей было нужно, то есть от мамы был такой посыл, что Вы недостаточно хороши для неё. Почему Вы должны молчать, если не согласны с мамой. Это один из конфликтов, который может привести к ПА

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

[quote]Муж надеется что все пройдет само.[/quote]
Это самообман. Видимо, для него такая позиция удобна. [quote] Когда муж звонит я чувствую себя спокойно и в безопасности, но звонки не такие частые, чтобы тревога прошла.[/quote]
Не совсем нормально то,что Ваше состояние зависит от звонков мужа. Вы взрослый человек. Раньше Вы боялись людей? Кроме того, симптомы, о которых Вы пишите, говорят о серьезности Вашего состояния: [quote]После этого я полностью перестала спать, есть. Организм истощен, сил нет даже встать с кровати, работать.[/quote] [quote]Помимо этого я не позволяю людям, в особенности посторонним как либо меня касаться, приближаться. Любый прикосновения, такие как приветственные объятья, могут вызвать очередной приступ паники.[/quote]
[quote]стала резко терять вес[/quote]
Это как звоночки тревоги, предупреждающие об опасности.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]Конфликт с мамой чаще всего заканчивается чувством вины за неспособность вовремя промолчать. Я переживаю за то, что обидела ее, пусть даже отстаивая свою позицию.[/quote]
Способность молчать, когда вам хочется говорить может привести к соматическим заболеваниям и внутренним конфликтам. Выберите специалиста и обратитесь за помощью. Ваш вопрос волне решаем, но не нужно с этим затягивать

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Очевидно, что Вы получили некую психологическую травму и скорей всего не с МЧ, а еще ДО этого. Что и запустило весь механизм. Не было ли сексуальных домогательств к Вам в детском возрасте? Возможно от родственников.
Психотерапия в Вашем случае просто необходима.Ответ отредактирован автором 17-11-2021 16:22:06

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Постоянная тревога, панические атаки, боязнь людей

Ответы психологов