Question

24-01-2022

добрый день. спасибо за прошлые ответы. с декабря 20 по май 21 у меня болезненные отношения, где каждая ссора следствовала расставанием. ещё в начале наших отношений я замечала неладное, но чем-то он меня зацепил и отношения начались. мне было страшно и неприятно ожидать от него любой реакции, т.к. ч понятия не имела что за собой дальше последуют. у меня были истерики, па, нервные срывы, я чувствовала себя ужасно и не слушала себя совсем. в мае всё пришло к концу после его фразы "просто забудь меня". он не посчитал это поводом к расставанию, так что мое терпение сошло на нет и я поставила точку. ещё недели две он доставал меня, а потом буллил непрямо у себя на канале за тело, взгляды и позиции. спустя такое время, он иногда приходит ко мне во сне, будто мы миримся и дружим. иногда мне хочется с ним общаться. когда я вспоминаю его или же натыкаюсь случайно на похожий ник/человека, я дрожу, начинается боль в груди, страшно трусятся руки. мне до сих пор кажется, что он следит за каждым моим шагом и комментирует это. сейчас я в отношениях с прекрасным человеком и чувствую перед нынешнем мч вину за то, что допускаю мысли и сны про бывшего. я понимаю какие жуткие времена для меня тогда были, но я не перестаю порою в них погружаться. я пробовала техники отвязывания энергии, писала ему псих. письма, выписывала его качества. порой стыдно, что у меня допускаются мысли сравнения нынешнего с бывшим, хоть последний и всегда проигрывает. я взвешиваю все "за" и "против", понимая, что теоретически возвращаясь к тому человеку, я снова теряю себя и свое спокойствие в отношениях.

очень хочу узнать что это за состояние, какие техники ещё можно использовать и что в общем можно сделать в подобной ситуации? спасибо заранее за ответы.

Вопрос от: киктория; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2022-01-24 14:56:24

Добрий день.

цитата:

какие техники ещё можно использовать и что в общем можно сделать в подобной ситуации?

Найкраща техніка - почати індивідуально роботу з психологом-психотерапевтом. Ви пишете сюди неодноразово, ситуація не вирішується і Ви всерівно не йдете індивідуально до спеціаліста. Допомагають не техніки, а терапевтичні стосунки, а Вас проблема саме у стосунках. Необхідно детальніше проаналізувати Ваші попередні стосунки, дитячо-батьківські стосунки, Ваші теперішні стосунки, пройти нарешті криву втрати у контакті з іншим і взагалі продіагностувати ваш психоемційний стан, а це, на жаль, не формат форуму.

Катерина Шипоша (Киев) · Answer 2 · 2022-01-24 15:27:01

Здравствуйте! Описывая свою историю, Вы написали очень важную фразу: "он меня зацепил и отношения начались". По каким-то причинам Вы выбрали этого человека, по каким-то причинам соглашались оставаться с ним в отношениях, хотя они были довольно непростыми. Я бы рекомендовала Вам поработать с психологом над вопросом, что значил для Вас этот человек и отношения с ним, какой смысл, какую ценность они имели. Вероятно, здесь имеют место быть бессознательные мотивы, которые влияют на Вас и сейчас, хотя Вы и состоите уже в новых и судя по всему более удовлетворительных отношениях. Для того, чтобы исследовать эти мотивы, рекомендована работа с психоаналитически ориентированным специалистом.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 3 · 2022-01-24 15:55:45

Доброго дня! Ви пишете "у меня болезненные отношения, где каждая ссора следствовала расставанием. ещё в начале наших отношений я замечала неладное, но чем-то он меня зацепил и отношения начались. мне было страшно и неприятно ожидать от него любой реакции, т.к. ч понятия не имела что за собой дальше последуют. у меня были истерики, па, нервные срывы, я чувствовала себя ужасно и не слушала себя совсем..." Все, що Ви описуєте, дуже схоже на співзалежні стосунки, де Ви перебували у ролі "жертви". Окрім того, прослідковується надзвичайно сильна тенденція до психо-емоційної залежності "когда я вспоминаю его или же натыкаюсь случайно на похожий ник/человека, я дрожу, начинается боль в груди, страшно трусятся руки. мне до сих пор кажется, что он следит за каждым моим шагом и комментирует это" і саме цим та тим, що насправді такий тип стосунків не був повністю "пропрацьований", трансформований і пояснюється Ваш стан на даний момент, не зважаючи на те, що у Вас вже є інший хлопець... Те, що Ви намагаєтеся самостійно впоратися з проблемою - чудово, але... такі проблеми виникають тоді, коли є певні поведінкові та рефлекторні установки на підсвідомому рівні... А такий рівень дуже "глибокий" і формується, як правило, в дитинстві. І потребує роботи з підсвідомістю, а для цього потрібен спеціаліст, який має досвід в такій роботі (онлайн чи офлайн - абсолютно не має значення). Окрім того, потрібно мати більше інформації... Яким було Ваше дитинство? Які стосунки між Вашими батьками?

Ответ отредактирован автором 24-01-2022 15:58:42

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2022-01-24 19:05:12

Здравствуйте!
Очень похоже на ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и психологическую зависимость от человека.
Одни техники, без специалиста, не помогут - необходима индивидуальная работа с психологом. Из такого состояния самостоятельно не выходят.

не могу отойти от прошлых отношений