Чувствую себя стариком, ощущение что жизнь подходит к концу

Добрий вечір, Алексей.

сейчас я понимаю, что это полный бред, хоть иногда это все равно звучит в голове

Цікаво, як Ви дійшли до такого усвідомлення. Припускаю, що Ви пройшли тривалий шлях, щоб дійти до цього. Як думаєте, чий саме голос звучить у Вашій голові, коли "вилазить" це переконання, звідки Ви його взяли?

Проводите как можно больше времени с родителями, момент когда их не станет всегда наступает неожиданно.

Ці думки у Вас були і до початку війни? Помітно, що у Вас існує страх смерті батьків.

Но не проведывать не могу. Мучает совесть

А як би Ви хотіли? Що вкладаєте у поняття "совість"?

Я слаб физически, у меня ни в школе, ни в вузе не получалась физкультура, всю жизнь был худым, сейчас набрал немного веса, хоть и не стал толстым. При ходьбе появляется одышка как у деда старого.

Що особисто для Вас означає те, що Ви фізично слабкий? Насправді, якщо для Вас це дійсно важливо, Ви завжди можете почати розвивати свою мускулатуру і тут справа не у "наборі ваги", а у правильному комплексі вправ саме під Ваш тип конституції.

Родителям уже прямо говорю, что у меня не будет семьи и детей, они в шоке, но я и вправду чувствую, что так и будет.

А Ви хочете сім'ю і дітей? Як думаєте, що Вам заважає розпочати стосунки і знайти дівчину?

Что мне делать? Помогите

А що б Ви хотіли зробити зараз? В чому вбачаєте допомогу психологів тут?

Ответ отредактирован автором 01-03-2022 20:13:56

Здравствуйте Алексей. Вы спрашиваете "что мне делать?" А чего вы ждете от своих действий? К чему они должны привести? Что вы хотите?
Я понимаю, что сейчас не время идти на прием к психологу, что бы решить именно эти вопросы, но в другое время я бы вам рекомендовала обратиться. Для того, чтобы разобраться, чего вы хотите и как этого достичь.

Я просто почав помічати, що гарні хлопці, які теж добре навчалися мають дівчат і деякі вже одружилися. І зрозумів, що це зі мною щось не так.

На Вашу думку, дівчата обирають собі хлопців по зовнішності? Крім цього, поняття "врода" дуже суб'єктивне (для когось той самий хлопець може бути гарним і не гарним водночас). Я скоріше бачу проблему в тому, що Ваші несвідомі установки впливають на Вашу поведінку і Ви самі несвідомо відштовхуєте дівчат.

Так, ці думки мене переслідували і до війни також, з того моменту як у мене помер дід, коли мені було 23 роки.

Дуже Вам співчуваю. Припускаю, що Ви психологічно не допрожили смерть дідуся і це запустило "ланцюжок". Можливо Ви також пізня дитина (мама Вас народила вже у досить зрілому віці)? У Вас є брати-сестри?

У поняття "совість" я вкладаю почуття відповідальності за батьків, за їхнє життя та здоров'я

Помітно, що Ви надто багато на себе берете від чого і стражджаєте. Ваші батьки - дорослі, самостійні люди і лише вони відповідальні за власне життя і здоров'я. Ваш максимум - це надавати підтримку, коли вони про це у Вас просять, але і тут існує момент - потрібно розрізняти, чи вони дійсно її потребують, чи це скоріше маніпуляція і підтримання нездорового симбіозу.

Заважає мені знайти дівчину відсутність досвіду у побудові стосунків і невпевненість у собі.

Досвід - це не проблема, його здобувають, а ось невпевненість так. По суті, коли Ви говорите про відсутність досвіду, то це говорить у Вас невпевненість. Ваша невпевненість сформована на базі неконструктивних установок, що Ви засвоїли та уявленні про себе.

Так, я хочу і сім'ю, і дітей.

ОК, для чого Вам сім'я і діти?

А також відчуття себе 50-річною людиною, яка нібито має великий життєвий досвід.

І який тоді зараз у Вас є досвід, який на Вас тисне?

то я просто заздрю їх молодості і мені здається, що в них ще все життя попереду, а в мене не буде ані кохання, ані сім'ї

Давайте будемо об'єктивними - Вам 28 років і у Вас ще багато часу, інший момент, як Ви його використаєте. Так, Ви відчуваєте себе на 50 і ключове слово "відчуваєте", що означає, що Ви можете працювати із власним станом, щоб змінити це відчуття.

Ответ отредактирован автором 01-03-2022 22:16:49

Доброго времени, Алексей. Сопереживаю Вашему состоянию. Но, на самом деле - всё можно конечно же изменить. И Вы уже сделали первый шаг, написав сюда, специалистам...
Итак, "У меня никогда не было личной жизни, да честно говоря, я и не пытался ее устроить. " Что мешало? "Я очень привязан к родителям, каждый вечер хожу к ним в гости, проведываю. Я живу отдельно от них, снимаю квартиру, хорошо зарабатываю, работаю маркетологом..." Это говорит как раз об обратном — о Вашей самостоятельности, раз Вы живёте сами и можете готовить и стирать, обслуживать себя, многие до 40 и больше живут с родителями!

"Мне 28, а такое ощущение что завтра уже 50, что жизнь уже прожита, да и то зря." Тут есть неточность, 28 лет не Вам, а телу, а Вы - разве тело?
"Родителям уже прямо говорю, что у меня не будет семьи и детей, они в шоке, но я и вправду чувствую, что так и будет." Откуда такая идея?
"Заважає мені знайти дівчину відсутність досвіду у побудові стосунків і невпевненість у собі." Алексей, Вы когда-нибудь слышали про курсы пикапа, где мужчин обучают знакомству и построению отношений? Интересовались этой темой, смотрели форумы, передачи, ролики?
К счастью, это мы так выбираем женщин, по внешности, а они выбирают по другим параметрам, посмотрите сколько красивых девушек живут с толстыми, но богатыми и не молодыми бизнесменами. Внешность мужчины для женщины, отнюдь не на первом месте.

Гадаю, що так. Погодьтесь, що будь-яка дівчина буде скоріш за все зустрічатися зі спортивним, підкачаним хлопцем, аніж з таким дрищем як я.

ОК, давайте поглянемо з іншого боку. Ви обираєте дівчат лише по зовнішності?

Братів і сестер немає, але мені б хотілося, щоб були

Якби були, що тоді?

Щоб не залишитися наодинці на старості років

А ось це цікавий момент. Зараз Вами скоріше керує страх самотності ніж бажання стосунків, але скажу Вам наступну річ: людина може бути самотньою навіть в оточенні інших, адже самотність це скоріше стан і відчуття, наприклад, як те, що Ви зараз відчуваєте себе на 50 років. Фізичне перебування іншого поряд не гарантує Вам близькість. По суті, зараз Ви хочете "заглушити" свій страх обхідним чином, а стосунки вибудовувати на цьому підгрунті, на жаль, неможливо і неефективно - вони рано чи пізно зруйнуються. У Вашому випадку потрібно пропрацювати Ваш страх самотності та психологічної сепарації від батьків, корінь яких лежить у ситуації з дідусем (а можливо і глибше). Це вже запит на індивідуальну психотерапію.

На мене тисне скоріш за все, відсутність досвіду побудови стосунків. Життя минає - проте проходить воно безрезультатно. Чим старшим я стаю, тим менше шансів знайти кохання

Щодо "результативності" життя - я б не була такою категоричною. Я впевнена, що у Вас існують якісь "результати", просто зараз, в тій позиції в якій Ви перебуваєте, Ви їх не помічаєте, а вибірково диветеся на валасні "програші". Щодо "чим старший я стаю - тим менше шансів знайти кохання" також неконструктивна установка, яка Вам заважає. Люди знаходять кохання і в 50 і в 60 років і те, що Ви з цим не зустрічалися не означає, що цього не існує. Помітно, що зараз Ви перебуваєте в позиції Жертви, обезцінюючи свої можливості впливати на ситуацію і на Ваше життя, однак є позитивна тенденція - Ви вже зробили перший крок і написали сюди, а це вже означає, що Ви виходите з пасивності.

Ответ отредактирован автором 02-03-2022 12:07:08