У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

автор запитання 4 години тому: «Я офицер запаса, к тому что попаду на фронт готовился морально за долго до полномасштабной войны, лет за 4-5 где-то, но после 20го года я, так сказать, сконцентрировался только на этих мыслях, что над»

Почему перед праздниками ( 14 февраля, 8 марта, день рождение) я заранее настраиваю себя плохо?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Почему перед праздниками ( 14 февраля, 8 марта, день рождение) я заранее настраиваю себя плохо?
Перед праздниками я настраиваю себя, что меня не поздравят важные люди. Я как бы внутри жду, но все равно убеждаю себя заранее, что это будет самый обычный день и ждать ничего не стоит, ибо этого все равно не произойдёт. Программирую себя заранее. Говорю себе, что стоит в этот день любить себя, но не ждать чего то со стороны. Тяжело смотреть истории в Инстаграм в эти дни и видеть, как кого то поздравили. Подскажите пожалуйста, как избавиться от этого состояния? И отчего оно возникает ?
Вопрос от: ; Возраст: 19

нравится: 1 из 1


психолог онлайн
Здравствуйте!
Из-за чего именно вы решили настраивать себя, что вас не поздравят важные люди?
Какой ваш прошлый опыт убеждает, что ждать ничего не стоит?

"Тяжело смотреть истории в Инстаграм в эти дни и видеть, как кого то поздравили."

Тяжело - это как? Какие чувства вы испытываете, когда вам тяжело? Какие мысли возникают?

"Подскажите пожалуйста, как избавиться от этого состояния? И отчего оно возникает ?"

Чтобы понять как избавиться, прежде всего необходимо обнаружить что это за состояние? Именно какие чувства вы испытываете

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте. Возможно ваше поведение - один из вариантов тревоги. Ждёте, что важные люди вас не поздравят, а как происходит на самом деле?
цитата:

Программирую себя заранее.

Видимо, это не помогает, а неким образом усугубляет неприятное состояние.
цитата:

Тяжело смотреть истории в Инстаграм в эти дни и видеть, как кого то поздравили.

Зачем тогда это делаете? Что мешает отказаться от занятия, которое приносит неприятные эмоции или мысли?
Возможно стоит обратиться за помощью к конкретному психологу? С такими вопросами хорошо работают подходы когнитивно-поведенческой терапии.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
цитата:

Программирую себя заранее

вы ответили на свой вопрос, вопрос вашей самооценки, вероятнее всего у вас сформировано ожидание, которое в нужный момент не реализовалось и теперь осталось послевкусие

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr