Как принять войну и чувства?

Это нормально или нет?

Это нормально.
У Вас сработали адаптивные психологические защиты.

Если бы этого не произошло, то постоянный страх привел бы к развитию психического расстройства - тревожного, например или к депрессии.
А так стадия шока прошла и Вы возвращаетесь к обычной жизни.

этого я боюсь, что не боюсь

Если этот страх будет продолжаться, тогда уже будете обращаться за индивидуальной помощью к психологу.

Это нормально или нет?

Нормально. Просто Ваша психика адаптировалась к имеющимся условиям. А продолжать делать привычные дела в критической ситуации - это важно для поддержания своего спокойствия.

Добрий вечір.

Но старалась держать всё, что и сейчас делаю.

Що саме "тримали в собі" і навіщо це робили?

Делаю привычные дела, появилось желание кушать. Когда сирены воют, то страха как такого нет.

Як написали колеги вище - Ваш стан є закономірною реакцією, адже Ваш організм просто не витримає на фізіологічному рівні постійно бути в стресі і боятися. А що особисто Вас у цьому хвилює? Якщо Ви будете себе так поводити, так почувати, то що тоді?

Я ведь должна бояться, но этого нет. И этого я боюсь, что не боюсь.

Хто саме сказав, що Ви маєте "боятися"? Що взагалі для Вас "страх"? Якщо припините боятися, то що тоді?

Ответ отредактирован автором 18-03-2022 22:18:58

Здравствуйте!

Я ведь должна бояться, но этого нет. И этого я боюсь, что не боюсь.

Бояться - нормально. Но не до бесконечности - так страх может превратить человека в овощ. К счастью, у Вас этого не произошло, психика адаптировалась, то есть приспособилась ради спасения личности.

Но появились опасения по поводу отсутствия страха. И вот их провоцирует убеждение - ДОЛЖНА бояться и все тут(!) А на самом деле, это всего лишь мысль (установка), которая опровергается РЕАЛЬНОСТЬЮ. Не экспертами, не специалистами, а реальностью.

Какой же вывод? Учитесь доверять себе. Учитесь делать выводы на основе своего собственного опыта. Учитесь пересматривать неработающие установки(!)

Ответ отредактирован автором 19-03-2022 08:55:53

Здравствуйте! Мы все попали в страшную и ужасную ситуацию! "Все знают, что идет война в Украине. Живу я на территории неактивных действий". Все о чем Вы пишите, есть НОРМАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ на НЕНОРМАЛЬНЫЕ события!!!!!!!!!" В первые дни была в очень стрессовом состоянии. С каждым гулом сирены переживала. Мало ела, практически боялась что-то нормальное делать. Боялась шуметь, ибо боюсь, что не услышу тревоги или еще что хуже. Мониторила новости каждый день, каждый час, каждую минуту. Были и слёзы. Но старалась держать всё, что и сейчас делаю". Наш организм пытается приспособиться, но война не заканчиваемся и травматизация продолжается постоянно. Поэтому"
Но вот что стало: уже как неделю я перестала ощущать этот страх. Делаю привычные дела, появилось желание кушать. Когда сирены воют, то страха как такого нет.
И вот, что меня теперь тревожит: почему так случилось? Я ведь должна бояться, но этого нет. И этого я боюсь, что не боюсь. Как то так. Это нормально или нет?" То есть с Вами все нормально. Чем Вы занимаетесь? Как строите свой день?