Шо робити

Мария Радченко психолог

27.03.2022 22:46

Доброго вечора.

З ким Ви мешкаєте? Чи просите рідних залишити Вас наодинці, коли цього потребуєте? Чи виходите до іншої кімнати, якщо Вам заважають?

Галина Зозуля (Киев) психолог

28.03.2022 00:57

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте.
В вашей ситуации важно понять: "Могу ли я изменить ситуацию? Если могу, то что мешает?"
Вы можете сменить место проживание? Если нет, то что вы можете сделать для лучшей концентрации? (наушники, музыка, просьба о часе тишины и т.д.)
Ведь если мы попадаем в новые для нас условия, наша задача постараться адаптироваться.

Підтримали: 2

Владимир Анатольевич Тарасенко Мария Валериевна Радченко

Светлана Киселевская психолог

28.03.2022 03:46

У Вас есть все ответы на Ваши вопросы.

цитата:

Ну я живу в квартирі, тіпа як в комуналці...

цитата:

Я можу заспокоїтися і сконцентруватися на собі, на тому що роблю, лише коли я сама

Следовательно, Вам надо обеспечить для себя территорию, где Вы будете в одиночестве. И это точно должна быть не та квартира, в которой Вы живете сейчас.

цитата:

або поруч людина, яка мене любить і пвдримує

И/или с Вами должен быть любящий Вас человек.

цитата:

або коли я у просторі.. Типу на вулиці

Вопрос с улицей отпадает, там Вы точно не сможете работать и молиться.

Итого, вывод очевиден - жить вдвоем с любящим человеком в отдельной квартире.

Татьяна Дмитриевна Рощина психолог

28.03.2022 08:41

Добрий ранок! Як раніше справлялись? Чому саме зараз прстало це питання?

Підтримали: 1

Мария Валериевна Радченко

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

28.03.2022 09:24

Доброго ранку!

цитата:

Шо робити, якщо я хочу молитися, але не можу. Вдома вокруг мене бігають люди, вони мене дьоргають і молитва не йде. В храм постійно бігати не можу.

Зрозуміло, що Вам не вдається усамітнитись задля молитви або роботи - умови не дозволяють. А ще особливості ВашоЇ психіки, тобто звичний спосіб концентрації уваги.
Отже, проблема може вирішуватись в двох площинах.

Перший - зовнішній, просторовий. Це про зміну житла на інше, більш зручне для Вас.

І другий - внутрішній, психологічний. Шляхом спроб знаходити придатниий Вам розклад молитви - колись у храмі, колись вдома, якщо дозволяють умови і обставини. Тобто потрібно прийняти ситуацію і підлаштовуватись під наявні обставини. Шукати і знаходити зручний варіант. Він, напевно, буде гнучким.

цитата:

І взагалі не можу, зосередитися на роботі за компьютером, коли хтось грюкає, на кухні тарабанит, забігає до мене, чи постійно щпдпє мені якісь питання на роботі, дьоргає.

Невже кімнату не можна закривати, щоби ніхто не забігав?
Невже не можна знайти навушники, які приглушують гуркіт по сусідству?
Невже не можна домовлятись з іншими людьми, аби вони Вас не відволікали?

цитата:

Я сержусь і просто а мене тоді нічого не виходить.

Це найпростіше - сердитись на інших. Вважаю, що так реагуєте більше через власну беспорадність. А треба діяти, шукати можливості і змінювати ситуацію.

Ответ отредактирован автором 28-03-2022 09:25:59

Алла Веленко психолог

28.03.2022 11:09

Доброго дня! Найкраща молитва - це ранішня молитва разом з голосами тих, хто молиться. Тому я Вам щиро раджу ставати на молитву після третьої години ранку завчасно обравши в ютубі молитву, яка Вам подобається. Тоді включається ефект резонансу (власне, як у церкві). Піднімаєтеся, вмиваєтеся, вдягаєте навушники і моліться... Щоб дійсно щось міняти в своєму житті та в житті країни, потрібно молитися від години і більше. Якщо ще не маєте такого досвіду, моліться скільки по силам, поступово збільшуючи час... Окрім того,так рано навряд чи хтось стане бігати по квартирі. Помолитеся і лягайте досипати. А щоб не заважали Вам, вкладайте беруші у вуха... Але, як на мене, справа не лише в тому, що хтось бігає навмисне і всім грюкає, у Вас є ознаки психо-емоційного виснаження, тому потрібно бувати частіше на свіжому повітрі: тихенько бігати або швидко багато без зупинки ходити, щоб почали відновлюватися сили...

Татьяна Дмитриевна Рощина психолог

28.03.2022 11:22

Щоб Вам допомогти, треба зрозуміти причину Вашого стану

Светлана Киселевская психолог

28.03.2022 11:28

цитата:

Чи можна над собою щось зробити, шоб стати більш стійким до зовнішніх факторів і підвищення концентрації чи це залежить від типу нервової системи?

Даже если это и зависит от типа нервной системы (тип темперамента), то характерологические особенности возможно скорректировать, так как "характер стирает темперамент".

цитата:

і оточення?

Окружение безусловно влияет, но свои реакции на происходящее человек в состоянии менять.

цитата:

в офісі, теж не можу концентруватися, коли мене дьоргають, і шось питають

Если у Вас есть желание это изменить, то всё возможно.
С помощью индивидуальной работы с психологом.
На это потребуется минимум 2 месяца.