страх, тривога
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 14-07-2022 07:52:51 |
1
цитата:
Чому так? Когда Вы проработаете страхи, проблема будет решена - появится уверенность и вера в свои силы. Самостоятельно справиться с этим у Вас не получится. Вы рассматриваете вариант индивидуальной работы с психологом? 
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 14-07-2022 08:45:35 |
3
Марина Дудник Наталия Павловна Венглинская Доброго ранку, Еллі! цитата:
Коли розмовляю з незнайомими все добре, але якщо це публіка типу група в класі або навіть пари в зумі - мене трясе. Разом з тим, припускаю, що описані Вами феномени грунтуються на відсутності достатньої впененості в собі(!) От де головна перешкода. Саме від почуття самоцінності людина поводить себе впевнено у будь-яких ситуаціях. Вона просто робить свою справу, те, що задумала і при цьому вільна від страху, бо знає, якою б не була реакція оточуючих, це кардинальним чином не вплине на її ставлення до себе(!) Це буде відповідь на Ваше питання цитата:
Чому так? А чи цікавить Вас шлях подолання вказаної проблеми? Поки Ви розмірковуєте, хочу порадити Вам переглягнути відео на тему тривоги і страху, а потоім можемо поспілкуватись щодо Ваших вражень. Згодні? "СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ..." https://upsihologa.com.ua/audio-video-466 и "ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ." https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
|
| Марина Дудник (Измаил) 14-07-2022 09:06:01 |
3
Владимир Анатольевич Тарасенко Павел Леонидович Басанский Добрий день, Еллі Ваші страхи вірогідно грунтуються на вашому дитячому досвіді спілкування з рідними дорослими. Нам всім, особливо в дитячому віці, необхідна підтримка і розуміння близьких нам людей. Але іноді буває так, що близькі люди можуть поверхнево віднестися до проблеми, або теми, яка турбує людину (дитину). Ще гірше, коли намагаються знецінити те, що для дитини є дуже важливим на той момент. Тому, коли замість уважного слухання і підтримки від своїх батьків, дитина отримає реакцію, яка її ранить - це може стати той основою, з якої будуть проростати в подальшому тривоги і страхи соціального характеру. Відслідковувати взаємозв'язок між вашими емоціями, тривожними думками, автоматичними негативними установками і вашими реакціями, поведінкою, зрозуміти причини, навчитися опановувати свої емоційні реакції, а також навчитися новим моделям поведінки - все це можливо зробити, якщо ви звернетеся за допомогою до психолога. Зі спеціалістом цей шлях ви пройдете в підтримуючій, екологічній атмосфері. Тому підтримаю думку колег, що оптимальним варіантом для рішення вашої проблеми буде розглянути варіант роботи з психологом. В форматі питання -відповідь, нажаль далеко не всі проблеми можна вирішати.
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 14-07-2022 09:08:36 |
1
Еллі, доброго часу доби! Ви молодець, що наважилися звернутися по допомогу! Це цінно!!! Я б радила попрацювати з психологом індивідуально. Підозрюю, що ось це: цитата:
В мене був(а можливо ще й є досі)страх бути не почутим, в сім'ї часто забивали болт на мої розповіді Може має сенс попрацювати з психологом?
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 14-07-2022 20:54:31 |
1
Ввечері Вас інколи трясе, ймовірно, через нервове перенапруження протягом дня. А щодо блокування та вимушеного мовчання, то це результат не тільки байдужого ставлення до Вас, але й гострої критики та висміювання (можливо й криків, які Вас могли налякати) близькими в моменти, коли Ви щось розповідали (про що Ви не пишете, але впевнений мало місце в Вашому дитинстві), що й призвело до самозахистної поведінки у вигляді мовчання. Без психотерапії з психологом навряд чи вийде з цим впоратись самотужки. Скільки б книг або статей не перечитали, та скільки психологічних вправ не переробили б. Потрібна очна робота.
|
| 18-07-2022 01:08:55Дополнение от автора |
| До психолога зверталась, порекомендували тільки дихальні вправи. |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 18-07-2022 01:49:12 |
цитата:
До психолога зверталась, порекомендували тільки дихальні вправи А можливо той спеціаліст не знав, як працювати з Вашим запросом. Тоді має сенс звернутися до іншого спеціаліста. Дихальні вправи мають лише заспокіливий ефект. Вони не розбираються з причиною того, що з Вами відбувається. З цим треа розбиратися та працювати і це довгострокова терапія.
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 18-07-2022 05:18:59 |
цитата:
До психолога зверталась, порекомендували тільки дихальні вправи. Про такую рекомендацию можно было прочитать в интернете. Дыхательные упражнения не решат Вашу проблему. Ищите другого специалиста. Вы можете писать психологам личные сообщения с описанием проблемы и вопросом, каким образом Вам будут помогать. Там где конкретно расскажут, как будет происходить работа, к такому специалисту и обратитесь.
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 18-07-2022 22:13:26 |
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
