Я отстранилась от войны и чувствую свою вину
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Я отстранилась от войны и чувствую свою вину
| Ирина Николаевна Островерх (Харків) 20-09-2022 18:28:42 |
3
Виталий Викторович Бондарчук Владимир Анатольевич Тарасенко Здравствуйте! "но вся моя помощь стране в последнее время сводится к тому, что часть зарплаты перевожу на армию" Вы очень много делаете для страны. "Как прийти к золотой середине и найти баланс между тем, чтобы быть полезной и заботой о себе? Заранее спасибо" Только по своим ощущениям. Использовать свои чувства как компас. Если вы ощущаете себя жертвой, испытываете злость, неприязнь и другие негативные чувства, скорее всего идёт выгорание, и это сигнал, что пора проявить заботу о себе. "все больше преследует чувство вины, что недостаточно много делаю для нашей армии и победы" Попробовать выйти из всесильного состояния "Я БОГ" и сбросить с себя часть ответственности за происходящее. Война - это тоже часть жизни, разрешите себе жить. 
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) 20-09-2022 18:37:33 |
1
Почему вы считаете, что перечисление части денег это недостаточная помощь? Невозможно постоянно жить в напряжении, психика просто не выдержит. Это нормально учиться жить во время войны, возвращаться к привычным и приятным занятиям. Намного хуже, когда некоторые люди не могут до сих пор ничего делать и поставили жизнь на паузу. Даже во время войны жизнь идет дальше - кто-то женится, ездит на отдых, рождаются дети. Это нормально. Помогать можно и нужно только из своего ресурса, а не дефицита. Ну кому будет лучше, если вы выгорите, не сможете работать и перечислять деньги на армию? Страна должна жить дальше, экономика функционировать, а люди восстанавливать по возможности свою психику. Именно это поможет потом тем, кто больше всех пострадал, кто находится под жесткими обстрелами, оккупацией. Именно на более "здоровых" людей они смогут опираться, когда война закончится.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ирина Константиновна Меланьина (Київ) 20-09-2022 19:43:28 |
1
цитата:
Думаю, что стоит постепенно возвращаться к тому, что делала раньше и в тоже время есть страх, что снова перегорю и сорвёт крышу. Забота о себе - это не что-то "от избытка" и цитата:
" обывательский" образ жизни цитата:
Как прийти к золотой середине и найти баланс между тем, чтобы быть полезной и заботой о себе? цитата:
преследует чувство вины
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 21-09-2022 06:51:02 |
цитата:
Как прийти к золотой середине и найти баланс цитата:
есть страх, что снова перегорю и сорвёт крышу. Если для Вас действительно важно цитата:
возвращаться к тому, что делала раньше Или есть второй вариант - убрать при помощи специалиста это - цитата:
чувство вины, что недостаточно много делаю для нашей армии и победы. В любом случае, страхи и вина не дадут Вам жить спокойно. С ними надо вначале что-то сделать, а потом уже решать про баланс.
|
| Ольга Юріївна Петрова (Дніпро) 21-09-2022 09:32:19 |
1
Здравствуйте, судя по тому что вы написали, вы уже сделали много для нашей страны. Сейчас чтобы объединить нас из каждого чайника доносится мысль - мы ДОЛЖНЫ помогать, волонтерить, донатить и т.д. Но каждый в этом потоке забывает о главном ДОЛЖЕН, прежде всего вы должны самому себе. Без внутреннего ресурса, без сил, люди просто продолжая волонтерить вытесняют ужасные мысли, которые крутятся у них в голове, они так временно усмиряют тревогу. Но что будет, когда война закончится? Их накроет с головой, все то что они так старательно игнорировали. Поэтому так важно позаботится прежде всего о себе и тогда ваша помощь будет более конструктивна и более полезна. Вы уже делаете все что возможно в ваших силах, просто живя, оплачивая продукты, платя за коммуналку, вы поддерживаете нашу страну. Если вы еще и донатите, то это уже еще большая помощь, ваша совесть может быть чиста.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 21-09-2022 09:56:48 |
Здравствуйте, Iri!
цитата:
все больше преследует чувство вины, что недостаточно много делаю для нашей армии и победы. Какова его природа? Откуда оно приходит к Вам и пытается угнетать, отбирая так нужные ресурсы? Мне представляется, что кнутом вины управляет некая установка внутри Вас, мол, если помогать, то до изнеможения, не щадя себя - почти как воины на передовой. Соотнося свои вклады в оборону с тем, что потенциально может делать ВСЕМОГУЩИЙ человек, действительно может показаться, что они мизерные. Но Вы не мифический ТИТАН... Вы обычный, искренний человек, любящий свою страну и помогающий ей в меру своих сил и возможностей. То есть, выходит, что вина не обоснованная. Я бы сказал, ложная. цитата:
Как прийти к золотой середине и найти баланс между тем, чтобы быть полезной и заботой о себе? Совместно с психологом разобраться с обвиняющим внутри Вас. Ответ отредактирован автором 21-09-2022 09:58:14
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
