Question

Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

29-09-2022 Уйти от слияния, фоновый страх

20-09-2022 Как смириться с невозможностью жить и воспитывать своего ребенка

15-09-2022 Внезапное расставание после 7ми лет

08-09-2022 Як зберегти відносини?

07-09-2022 Майже щоночі снится колишній

29-08-2022 Не могу смириться с уходом жены

21-08-2022 Стоит ли разводиться?

18-08-2022 Ушла жена, жить не могу

06-08-2022 разрыв отношений, контрзависимость

03-08-2022 Добрый день, встречаюсь с девушкой более 6 лет и не могу расстаться...

Аліна Юріївна Ярова (Київ) · Answer 1 · 2022-10-04 23:11:12

Добрый день!
Люди расходятся и это нормально, исходя из того что вы постоянно расходились получается ваши отношения были достаточно сложными? Ваши переживания сейчас это вполне адекватная реакция, вы были близки достаточно долго, выработалась привязанность, а из-за сложности и эмоциональной насыщенности этих отношений действительно может казаться, что это любовь всей жизни и лучше не будет. Это не так. Лучше обязательно будет, главное это лучшее выбирать. Если вы действительно решили, что раздельно вам будет лучше, то нужно отпустить человека, а ваше состояние правильно пережить. Обязательно обращайте внимание на сон, питание (можете побаловать себя тем, что нравится), займитесь тем, что приносит удовольствие, попробуйте сосредоточится на себе и не избегайте своих чувств, если хочется «истерить» позвольте себе это

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 2 · 2022-10-04 23:26:27

KkatyA, доброго времени суток!

цитата:

Четыре года была в отношениях , сходились и снова расходились

То есть Вы 4 года жили на эмоциональных качелях?
А по каким причинам расходились раньше и по какой причине разошлись сейчас?

цитата:

очень сильные истерики из того что разошлись , не могу себя сдерживать, слезы постоянно , как быть

Выбрать специалиста и поработать с психологом. По небольшой информации, что Вы дали, очень похоже на эмоциональное залипание. Оно просто так не возникает. Как правило такое происходит на почве травматического опыта, либо детского (сложные отношения с родителями) либо других отношений. Очень важно с этим разобраться, чтобы не попасть в подобную зависимость и дальше.

Соломія Лехіцька (Львів) · Answer 3 · 2022-10-04 23:52:13

Здравствуйте, Катя

То, что вы описали, похоже на эмоциональную зависимость. Когда и с партнером плохо и без него плохо. Возможно, у вас было стрессовое адреналиновое детство, и вы привыкли к таким качелям. По этому вас и сейчас тянет в похожие отношения.

Согласна с коллегой, что с этим запросом нужно работать индивидуально с психологом. Логично, что для того, чтобы забыть человека, нужно перестать от него зависеть.

Почему вы расстались? Сколько времени прошло? Небыло ли у вашего партнера какой либо зависимости (алкоголь, игры, трудоголизм)?

Что такого неповторимого и замечательного было в ваших отношениях, что именно из вы считаете любовью своей жизни?

Ирина Терещенко (Київ) · Answer 4 · 2022-10-05 00:11:31

Добрый вечер.
Любые созависимые отношения в которых вы постоянно находитесь на эмоциональных качелях, это хороший запрос для индивидуальной психотерапии.
Так же мало информации, касательно причины расставания, ваших эмоций, характера самих отношений и того что они значат для вас.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 5 · 2022-10-05 02:12:45

цитата:

разошлись... как быть , есть ощущение что это та самая любовь на всю жизнь

Вы не написали, чего хотите - пережить расставание или вернуть его?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 6 · 2022-10-05 10:19:36

Здравствуйте!

КАК ЗАБЫТЬ ЧЕЛОВЕКА ОТ КОТОРОГО ЗАВИСИШЬ?
В Вашем вопросе содержится нереалистичное желание (забыть) и признание факта реальности (зависимость).
Забыть определенно не сможете. Это значительная часть Вашей жизни - 4 года насыщенных эмоциональными событиями - расставания, соединения и т.д. Удалить часть мозга, отвечающую за память, явно не получится. Вычеркнуть из памяти - тоже.

А что остается? Вполне реально снизить остроту восприятия переживаемого периода. Разобраться с мыслями, фантазиями, негативными ожиданиями, нереалистичными желаниями... и прожить, именно прожить в теле все актуальные чувства, желательно называя их для самой себя по имени. Например, обиду, если есть. Душевную боль. Страдание. Чувство потери. Одиночество.
Гнев. Страх... все, что есть.
И отпустить эти чувства, чтобы на смену им пришли другие, скажем, сожаление, которое уже можно выносить без истерик.

цитата:

как быть , есть ощущение что это та самая любовь на всю жизнь

Говорите, есть ощущение. Возможно. А так ли на самом деле? Реальность показала, что вместе у вас не получилось. Вы пытались, но не получилось. ЭТО факт(!)
Что же теперь? Отчаиваться, бесконечно горевать? Но Вы ведь не знаете, что Вас ждет впереди. И никто точно не знает. Однако если есть вера в себя, здоровый настрой и способность разбираться в людях, то очень высоки шансы встретить достойного человека. Как говорят, "своего человека." И любовь будет возможна. Но уже другая. Ничуть не хуже. Просто другая. Верьте в себя и свое прекрасное будущее!

Как забыть человека от которого зависишь