Тревожность мешает мне учится
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 11-10-2022 07:13:31 |
цитата:
Сама эта тревожность у меня уже полтора года, так что вполне думаю что ето расстройство Это может быть тревожное или другое расстройство. Поэтому Вам надо обратиться к психиатру и получить правильное медикаментозное лечение у соответствующего специалиста. А не то, чем Вы лечитесь сейчас - цитата:
успокоительные, или витамины, или че ето, Мильгама цитата:
теперь денег на него нет по причине война, таких бесплатных которые выслушают всю мою историю и как то помогут - найти не могу, а история долгая. Поэтому бесплатного специалиста Вы не найдете. Тем более что психолог должен уметь работать с психическими расстройствами, а для этого иметь соответствующее образование и опыт. Самостоятельно Вы не решите свою проблему. И общение на форуме Вам тоже не поможет. Поэтому пока для Вас остается только вариант принимать медикаментозное лечение и собирать деньги на психотерапию. 
|
| Ольга Юріївна Петрова (Дніпро) 11-10-2022 10:01:15 |
1
Здравствуйте, прочитав ваш текст во мне отзывается так называемый "синдром отличника", вы не позволяете себе отличных от идеала результатов, вас тревожат ошибки и особенно реакция которая последует за ней. Вы правильно подметили, что это вытекает из детства. Наши родители закладывают в нас базисное доверие к миру, как родители реагируют на нас и на наши действия, так и мы будем думать, что все таким образом к нам относятся. К сожалению мы не можем изменить родителей и из отношение к нам, но можем изменить свое собственно отношение к себе. Во первых, вы большая молодец, что выговариваетесь, это уже дает некий ресурс. Во вторых, продолжайте ставить эти мысли под сомнение. цитата:
Ожидаю что учителя сделают мне что то плохое за неудачи, что осознаю, дикий бред, ибо учителя у нас крутые, веселые и понимающие. Будет лучше, если вы запишите все свои мысли деструктивные и напишите им антипод или те, которые больше соответствуют реальности. Бороться с этим нелегко. Поэтому зачастую и нужен специалист, чтобы продолжал поддерживать вас, если не он, то человек, с которым у вас возникает контакт, который действительно хочет и может вас понять. цитата:
Попытки как баран переть сквозь нервы и отправлять учителям имейлы - работают, но проходят Феноменально неприятно, и повторять это дохуя раз - проблему не решит, мне нахрен не сдалось так страдать. Не переставайте искать специалиста, даже новички способны хоть чем то вам помочь, так как они очень мотивированы и ответственны. Еще как вариант, общайтесь в интернете, с людьми с похожим запросом, как они справляются с этим. И главное, дайте себе пространства, это не означает, что вам нужно перестать бороться с паникой и своими мыслями. Так это все вас просто захлестнет. Я говорю о пережитии и понимании себя, дайте время и место этим чувствам, осознайте их и когда оно более или менее устаканивается, тогда начните внутренний диалог с собой.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 11-10-2022 11:03:44 |
цитата:
Я дико боюсь осуждения от учителей, боюсь ошибок в заданиях, боюсь когда что то не понимаю и не могу спросить. Тревожность доходит до такой степени что я теряю способность читать и даже иногда понимать речь. Иногда забываю как говорить на гребаном русском и вместо етого хочется говорить на английском, с чем уже столкнулась моя кураторша. Коллеги уже высказали ряд уместных рекомендаций. Конечно, показана полноценная терапия, возможности для которой предстоит искать. Кстати, поиск средств - тоже элемент терапии. Имею в виду поиск легальных средств, типа переводы и все с этим связанное. Что важно? Идти навстречу страху. То есть разрешить себе бояться и продолжать делать в учебе то, что считаете актуальным, важным и необходимым. Делать ошибки и встречаться с реальностью, как то - реакцией преподавателей и своей собственной. Переживать абсолютно все, что возникнет - сожаление, смущение, стыд, разочарование и тому подобное. И ПРОЖИВАТЬ это все последовательно. Уверяю Вас, большая часть Ваших опасений надумана и притянута за уши из прежнего опыта. НО с этим уже разбираться, как я выше сказал, в терапии. Пока Вы живы и Ваш мозг не разрушен, Вы в состоянии выдержать абсолютно все!!! Предложу Вам еще видео на тему тревоги и страха. Многое станет ясно и уровень тревоги пойдет вниз. При этом замечу, видео никак не подменяют собою взаимодействие с психологом. ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ. https://upsihologa.com.ua/audio-video-653 СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ... https://upsihologa.com.ua/audio-video-466
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Тривожні розлади: як розпізнати та лікуватиЯкі симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?
Панические атакиЧто такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Почему снятся кошмары?Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
