Question

04-01-2023

здравствуйте, помогите разобраться созависима ли я.
начну историю с рассказа о моем любимом человеке: мы вместе 3 года, последние полгода обстоятельства складываются так, что видимся мы не часто, 1-2 недели в месяц.
отношения у нас замечательный, в них царит любовь и взаимопонимание, рядом с ним я чувствую себя самой-самой:) но... разлуки после дней вместе становятся для меня невыносимы. по приезду домой я чувствую себя очень разбито, мне нужно несколько дней чтобы выплакаться и вернуться в прежний ритм жизни. помимо этого, большинство мыслей о любимом, я засыпаю и просыпаюсь с мыслью о нем и о дне, когда мы снова будет вместе.

подскажите, возможно ли как-то повлиять на это, помочь себе?
заранее благоДарю

Вопрос от: Дарья; Возраст: 19

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

04-01-2023 15:02:10Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 331417 для Ирина Николаевна Островерх

Здрастуйте,
насчёт обстоятельств, я имела в виду работу парня в другой стране, у меня учёба в украине.

да, такие моменты бывают, но быстро устраняются.

плачу, потому что невыносимо скучаю с первой секунды расставания, хочется быть рядом

спасибо Вам за ответ

04-01-2023 16:53:40Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 331428 для Соломія Лехіцька

добрый вечер, мой парень адекватно воспринимает расставания, моя реакция ему непонятна, но он старается поддержать и помочь мне в любом случае

заставляет страдать чувство того, что я опять одна, в разлуке я чувствую себя некомфортно и уязвимо. не хватает чувства комфорта, общения, безопасности...

04-01-2023 16:57:35Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 331434 для Соломія Лехіцька

спасибо Вам

04-01-2023 17:06:05Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 331436 для Владимир Анатольевич Тарасенко

спасибо Вам. узнала в тексте себя

04-01-2023 21:49:45Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 331456 для Ольга Владимировна Головченко

здравствуйте, хотелось бы, если это возможно, не испытывать негативных эмоций после встреч, в крайнем случае контролировать их. с мамой я редко общалась и общаюсь, чего не могу сказать об отце, в целом отношения хорошие

04-01-2023 22:04:52Дополнение от автора

↩ Реакція на відповідь № 331460 для Светлана Владимировна Киселевская

спасибо Вам за ответ

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

02-01-2023 як забути минуле і не жити ним роками?

28-12-2022 Любимый человек не любит меня.

24-12-2022 Чи може дівчина не хотіти поцілунків якщо кохає?

23-12-2022 Больно от своих ошибок

18-12-2022 Влюблён в девушку, но у неё есть парень.

17-12-2022 Мужчина говорит о любви ,предлагает быть парой и через пару дней словно мы очень мало знакомы.

14-12-2022 Чувство тоски непонятно откуда

12-12-2022 Я не почуваю себе комфортно поряд з хлопцем.

03-12-2022 Як тільки відчуваю взаємність пропадає інтерес до людини .Що робити ?

01-12-2022 Люблю одного, в отношениях с другим

Ирина Николаевна Островерх (Харків) · Answer 1 · 2023-01-04 14:37:08

Здравствуйте, Дарья!

"мы вместе 3 года, последние полгода обстоятельства складываются так, что видимся мы не часто, 1-2 недели в месяц."

Очеень мало информации о ваших отношениях, чтобы дать более подробные ответы на ваши вопросы. Какие именно обстоятельства вынуждают вас видится 1-2 недели в месяц?

"отношения у нас замечательный, в них царит любовь и взаимопонимание, рядом с ним я чувствую себя самой-самой:) "

А есть что-то, что вас не устраивает в отношениях?

"но... разлуки после дней вместе становятся для меня невыносимы. по приезду домой я чувствую себя очень разбито, мне нужно несколько дней чтобы выплакаться и вернуться в прежний ритм жизни. помимо этого, большинство мыслей о любимом, я засыпаю и просыпаюсь с мыслью о нем и о дне, когда мы снова будет вместе."

Про что плачете в этих "замечательных" отношениях ?

"помогите разобраться созависима ли я."

Очень резкий переход от состояния "самой-самой", когда вы находитесь рядом с близким человеком, и до состояния разбитости вдали от человека, может характеризовать проявления созависимости.

Тетяна Олександрівна Бородавко (Харків) · Answer 2 · 2023-01-04 15:39:14

В целом Ваше описание ситуации воспринимается, как "нормальные отношения" в таких условиях. Однако слова "разлука невыносима" цепляют. Я бы поисследовала эту зону. Информации, как уже отметила коллега, мало. Возможно, речь идет о детской травме. И это нужно разбирать очно.

Соломія Лехіцька (Львів) · Answer 3 · 2023-01-04 16:29:21

Здравствуйте, Дарья

Как по мне, то даже из того, что вы написали, можно сделать вывод о наличии у вас признаков эмоциональной зависимости. В первую очередь это то, что вместе вы себя чувствуйте хорошо, а одна нет.
Здоровый взрослый самодостаточный человек чувствует себя хорошо наедине с собой. Да, есть отношения, любовь. Вместе лучше, чем одному, когда ты влюблен. Но одному не плохо. Понятно, что можно скучать, грустить, мечтать о встрече. Ведь вы молоды и влюблены. Но чтобы прям рыдать, приходить в себя - это слишком.

Скажите, а как ваш парень воспринимает расставания с вами? Что говорит о вашей реакции?

Скажите, что конкретно в разлуке так вас заставляет страдать. Чего больше всего не хватает, или пугает?

Соломія Лехіцька (Львів) · Answer 4 · 2023-01-04 16:56:22

Спасибо за точный конкретный ответ. Думаю, вы хорошо себя чувствуете и понимаете.

Это чувство отсутствия безопасности и уязвимости вам хорошо бы проработать с психологом.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 5 · 2023-01-04 16:59:30

цитата:

подскажите, возможно ли как-то повлиять на это, помочь себе?

Дарья, не только можно, но и нужно!
Как я вижу проблему, основываясь на ее описании, Вам предстоит наращивать и восполнять недостающую целостность. То есть, открыть в себе и мире вокруг многое из того, что стремитесь получить в отношениях с МЧ.

Предстоит эмоционально "повзрослеть". Что значит не переоценивать значение чувств и не подпитывать свою зависимость от них. Мои слова могут показаться циничными и чрезмерно прагматичными, мол, как же так, ведь испытывать влюбленность так возвышенно и прекрасно. Ничуть не возражаю. Однако переживание временной разлуки не может повергать влюбленного в страдание, разбивая его эмоционально.

Казалось бы, проведя время с МЧ, Вы могли бы летать на крыльях любви, светиться и двигать горы - настолько сердце переполнено вдохновением и сознанием, что в Вашей жизни есть ТАКИЕ чувства и отношения. Ан нет, у Вас иначе.

Поэтому оптимально повзаимодействовать некоторое время с психологом. Разобраться, как и чем Вы сами себе могли бы помочь. Прояснить Ваш способ построения близости с мужчиной. Пролить свет на Ваши чувство самоценности и самооценку, уровень уверенности в себе и способность быть полноценно встроенной в жизнь, будучи на расстоянии от молодого человека. Способность поддерживать себя и открываться радости.Ответ отредактирован автором 04-01-2023 17:00:31

Ответ отредактирован автором 04-01-2023 17:01:18

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 6 · 2023-01-04 19:26:56

цитата:

чувствую себя очень разбито, мне нужно несколько дней чтобы выплакаться и вернуться в прежний ритм жизни. помимо этого, большинство мыслей о любимом, я засыпаю и просыпаюсь с мыслью о нем и о дне, когда мы снова будет вместе

цитата:

плачу, потому что невыносимо скучаю с первой секунды расставания, хочется быть рядом

цитата:

заставляет страдать чувство того, что я опять одна, в разлуке я чувствую себя некомфортно и уязвимо. не хватает чувства комфорта, общения, безопасности..

Вы описываете эмоциональную зависимость.

цитата:

подскажите, возможно ли как-то повлиять на это, помочь себе?

Помочь себе Вы сможете, если проработаете эту проблему в индивидуальной психотерапии.
Пока же можете почитать книгу Москаленко "Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости".

Ответ отредактирован автором 04-01-2023 19:27:29

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 7 · 2023-01-04 20:45:55

Добрый вечер.

цитата:

возможно ли как-то повлиять на это, помочь себе?

Возможно, если начать себе помогать).

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 8 · 2023-01-04 21:44:08

Добрый вечер!

цитата:

начну историю с рассказа о моем любимом человеке: мы вместе 3 года, последние полгода обстоятельства складываются так, что видимся мы не часто, 1-2 недели в месяц.
отношения у нас замечательный, в них царит любовь и взаимопонимание, рядом с ним я чувствую себя самой-самой:) но... разлуки после дней вместе становятся для меня невыносимы

А на что именно Вы хотите повлиять? Вы хотите испытывать меньше к нему чувств? Какие у Вас отношения сродителями?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 9 · 2023-01-04 22:03:26

цитата:

не испытывать негативных эмоций после встреч, в крайнем случае контролировать их

Ваши негативные эмоции - это проявление эмоциональной зависимости. Которая имеет такой же механизм, как и алкоголизм, наркомания, лудомания и так далее (единственное отличие, что не надо обращаться к наркологу, потому что нет физического привыкания к веществам).
Поэтому избавиться от зависимости Вы сможете только с помощью психотерапии, причем длительной - так как это самый сложный для работы запрос.
Контролировать эмоции у Вас не получится - чем больше Вы будете пытаться это сделать, тем сильнее будет обратная реакция, потому что сила действия равна силе противодействия.

Рекомендую Вам не ждать. Зависимость никуда не денется. И даже если Вы расстанетесь с этим парнем, она все равно будет мешать Вам в новых отношениях.

созависимость или сильные чувства?

Советы посетителей