Как отпустить любимого человека?

Добрий день. У вас високий рівень тривоги, скоріш за все вам треба медикаметозна підтримка : як мінімум заспокійливі, якщо не допомагають, то консультація невролога, можливо психіатра.

Найди другова,я тебе не нужен ,я умру,я стану инвалидом

На жаль, наші воїни потрапляють в надскладні ситуації, в яких важко витримувати реальність. І майбутнє лякає.
Вам необхідно себе стабілізувати, запит про те "как отпустить любимого человека", скоріш за все, скоригується при нормалізації вашого емоційного стану і стану вашого хлопця.

ann, доброго времени суток!
Поведение Вашего молодого человека присуще многим бойцам перед отправкой на передовую. Этому есть ряд обьяснений. Но вопрос не в нём, а в Вас. Что для Вас значит:

отпустить любимого человека?

Как Вы его держите?

Найди другова,я тебе не нужен ,я умру,я стану инвалидом.после всех этих слов я ему сказала что дождусь любого какой бы не пришол.но потом он мне сказал что не любит меня ,что давай останемся друзьями.

Ваш молодой человек сейчас пребывает в состоянии стресса.
Поэтому есть вероятность, что свои действия (по отношению к Вам) он совершает не потому, что действительно так хочет поступить, а из-за того что решил, что так надо (или будет лучше) сделать.

Подтверждением этому являются его слова -

давай останемся друзьями

Потому что когда хотят расстаться, друзьями не остаются.

я не сплю уже четвертую ночь.я не могу без него постоянно реву

Вначале Вам надо успокоиться. И выждать паузу.
А после этого - воспользоваться шансом и вернуть

любимого человека

если конечно, Вы этого хотите.

Когда Вы начнете вести себя с ним по-другому, начнет меняться и он, потому что семья - это система.
И Вы точно знаете, чего ему не хватает в ваших отношениях - дружбу от любви отличает наличие сексуального влечения.

я постоянно боялась

Ваши страхи могут быть преградой на пути к цели. Поэтому имеет смысл убрать их в индивидуальной психотерапии.
Обращение к врачам в Вашем случае не имеет особого смысла, так как тревожность Ваша ситуативная и вряд ли является расстройством, которое надо лечить.

Как отпустить любимого человека?

Отпустить его Вы сможете и самостоятельно, когда решите (или поймете), что ничего изменить нельзя.
В этом случае "запустится" процесс проживания потери и Вам поможет просто фактор времени.

Здравствуйте!

я не могу без него

Как бы ни было сложно, однако спасением для Вас будет желание пробиться сквозь стену отчаяния. И начать реально заботиться о себе, о детях и своем настоящем(!)

Поймите - сейчас Вы и так без него. Да, его слова Вас ранили и всколыхнули массу тревоги, сожалений и опасений потерять не только человека, но и все хорошее, что с ним связано.

Вторая мысль. Пока еще ничего определенно не решено. Может, находясь в стрессе, он произнес те обидные слова, полагая, что таким образом заботится о Вашем будущем. Наверняка, кроме него самого, никто точно не скажет, как оно на самом деле.

после всех этих слов я ему сказала что дождусь любого какой бы не пришел.

Если на данный момент свои намерения не изменили, то и оставайтесь верны сделанному выбору.

Ответ отредактирован автором 21-01-2023 13:06:24

Отпустить поможет злость и обида на него.
Почаще вспоминайте как он с Вами поступил - постоянно прокручивайте это в голове.
До тошноты.
Пока не возненавидите.
Тогда и отпустите.
А как отпустите, начнете работать над прощением - чтобы от тяжести обиды освободиться.