Невыносимое одиночество

Здравствуйте. Пару месяцев назад я стала жить одна, до этого 9 лет жила с мужем, а потом после развода (абьюз) 3 года жила с родителями, пока строилась моя квартира.
Я никогда не жила одна. После переезда вначале была эйфория, а потом на меня нахлынула неведомая мне тоска, печаль и тревога, которые настолько болезненны, что я уже 2 месяца не могу с ними справиться. В начале марта у меня произошел нервный срыв, я пошла к психиатру и мне поставили тревожно-депрессивное расстройство, выписали антидепрессанты. С таблетками немного легче. Но всё равно приходят тревожные мысли о будущем.
Мне очень трудно привыкать к одиночеству.
Я понимаю, что вскрылись мои детские травмы и страхи (чувство вины, страх быть покинутой, страх конфликтов, страх что я не встречу хорошего человека), обострилась тревожность. Понимаю, что с этим надо работать.
Родители морально поддерживали после развода. Когда я жила с ними - я была будто в санатории, и поставила жизнь на паузу, не думая о будущем. Я всё осознанно отложила на потом. Правда я проработала скорбь по своему браку. Нет больше тоски и привязанности.
Когда я сама - меня будто не существует. Потому что я не могу наслаждаться жизнью.
Дома я ещё более-менее в комфорте. А вот на улице чувствую себя скованной. Всё кажется чужим. Только с кем-то я расслаблена.
Когда я вижу компании людей на улице, мне кажется что они счастливее меня, потому что они не одиноки.
Хочу ходить на какие-то курсы, но в таком состоянии я боюсь знакомиться с людьми, мне кажется они увидят мою боль. Хочу выйти в люди когда немного восстановлюсь.
Моя работа удалённая, и она даёт радость.
У меня есть друзья, но у них свои семьи, и мы видимся редко. И общение с ними не помогает, потому что потом они уезжают к семье, а я остаюсь одна.
Очень пугает моё состояние. Это такая болезненная сепарация? Кажется будто я буду страдать вечно. Очень устала от этого, нет энергии.
Когда становится невыносимо - хочется вернуться к родителям, но я понимаю, что это не выход. С ними я как под защитой, но почему я без них не защищена?
Кажется, жизнь проходит мимо. С тоской вспоминаю то время, когда жила с родителями и сестрой, дом был наполнен жизнью.
Моя цель - стать гармоничной личностью, обрести стержень и спокойствие внутри себя, научиться не зависеть от людей. Потому что сейчас людьми я просто затыкаю свою дыру в душе.
Помогите, пожалуйста.