Страх смерти как избавиться?

Vitaliya Melnik психолог

Харків · 05.05.2023 18:54

Добрий день. Досліджувати вашу історію, як і коли зявися страх, і що за ним стоїть.
Це запит на індивідуальну роботу з психотерапевтом.

Виталий Бондарчук психолог

Вінниця · 05.05.2023 19:08

Вы всегда верили в Бога, а и так далее - это во что?
Что пошатнуло Вашу веру?
Согласно теореме Блеза Паскаля верить в Бога гораздо выгоднее, чем не верить. Даже если подходить к вопросам веры прагматично.
Но если Вы просто исчезнете, Вам тогда будет абсолютно всё равно до насекомых.
Обещаю, что Вас не забуду. Это, как минимум, один человек.

Підтримали: 1

Павел Леонидович Басанский

Наталия Павловна Венглинская психолог

Київ · 05.05.2023 21:01

Анастасия, доброго времени суток!

цитата:

Последние время меня начала изучать мысль о смерти
Появился страх исчезнуть

Давайте проясним - Вас пугает сама смерть или мысль исчезнуть?

цитата:

Так же я стала бояться потерять маму

А что пугает без мамы?

Виталий Бондарчук психолог

Вінниця · 06.05.2023 00:26

Дорогая Анастасия, я понимаю Ваш страх, который выбивает всю почву из под ног и оставляет Вас в подвешенном состоянии без надёжной опоры.
Наука - это понятие обобщённое. Например, Блез Паскаль о котором я уже упомянул - знаменитый учёный в области математики, физики и других наук, в том числе и теологии, то есть богословия, другими словами. Основатель теории вероятностей, математического анализа, автор основного закона гидростатики и многого другого. Так вот, этот человек, который имеет к науке далеко не последнее отношение, Вам говорит и приводит доказательства, что верить в Бога лучше, чем не верить - во всех отношениях. И он не исключение среди учёных, среди которых есть как много верующих, так и безбожников, которые ВЕРЯТ (!), что Бога нет. Это тоже вера, поскольку на сегодняшний день доказать, что Бога нет, также как и доказать Его существование с помощью науки невозможно. Мы можем говорить лишь о теориях и гипотезах, другими словами - писать вилами по воде.
Ваша жизнь не напрасна и если Вы сомневаетесь в этом, я всегда буду рад Вам помочь и о Вас не забуду, как и обещал

Підтримали: 1

Павел Леонидович Басанский

Виталий Бондарчук психолог

Вінниця · 06.05.2023 01:25

Нет никакой наглости. Вы очень обеспокоены и я прекрасно Вас понимаю. Как я и сказал - буду рад Вам помочь.
Прямо сейчас: оставьте все тревоги и беспокойства на меня и сосредоточьтесь на том, чтобы отдохнуть. Очень много беспокойства и важных вопросов, которые Вы всё равно не решите за эту ночь.
А завтра, отдохнув, можете написать мне и выберем время удобное для Вас, чтобы сосредоточиться на страхах, мучающих Вас. У Вас всё будет хорошо, Вы всё успеете в жизни

Павел Леонидович Басанский психолог

Київ · 06.05.2023 03:04

Психолог больше не активен на сайте

цитата:

Я всегда верила в реинкарнацию так же в рай и ад
Но мою веру пошатнуло наверное скорее всего научные статьи которые я довольно часто посещаю наука абсолютно опровергает сказанное выше,даже существование души и это меня очень напугало

Наука не может опровергнуть существование души - это не в ее власти и возможностях.
К тому же много ученых верят в Бога (тот же Менделеев был верующим человеком), наука не мешает этому от слова совсем.
Тут проблема, как мне кажется, в другом: Вы очень доверчивый и внушаемый человек и верите тому, что слышите или читаете. Не подвергая полученную информацию критическому осмыслению. Вам не хватает уверенности в своих знаниях и опыте - потому Вас так легко сбить с пути.

цитата:

Но я бы хотела уточнить что делать если так же боюсь что нечего не успею до смерти или же что время слишком быстро пройдет как успокоиться и сосредоточиться на том что есть сейчас?

Откуда такая пугающая мысль, что НЕ успеете? От кого ее услышали? Или где прочитали?
Здесь снова подводит Ваша внушаемость и доверчивость.

Светлана Киселевская психолог

Дніпро · 06.05.2023 07:06

Добрый день, Анастасия!

цитата:

Страх смерти

Обычно, страх смерти - это страх жизни.
Чего вы боитесь?
Что вас не устраивает в том, что есть сейчас?

Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?
Есть ли у вас интересные увлечения и хобби?
Чем вам нравится заниматься?
Есть ли у вас отношения с парнем, а также друзья и общение с ними?
Какие у вас есть мечты, цели и планы?

Светлана Киселевская психолог

Дніпро · 06.05.2023 07:49

Получается, что в вашей жизни почти ничего нет (кроме деятельности, потому что вы учитесь) -

цитата:

У меня нет работы я студентка. Хобби у меня сейчас нет. Отношений тоже. С друзьями не сложилось

Поэтому вас и не устраивает ваша жизнь.
И от этого и появляется страх смерти.
А также страх того, что вы не успеете всего этого достичь.

цитата:

я боюсь бросить свою семью и уехать устраивать свою жизнь

Зачем вам уезжать?
Вы не можете найти все, чего у вас нет там, где вы сейчас живете?

цитата:

нет

А что вам мешает найти сейчас хобби, интересы, увлечения, а также завести друзей и построить отношения?

И вы не отвели на вопрос -

цитата:

Какие у вас есть мечты, цели и планы?

Светлана Киселевская психолог

Дніпро · 06.05.2023 08:28

цитата:

Я хочу уехать за границу найти возможно там вторую половинку

А чем заграница вам поможет?
Там вам будет еще сложнее, потому что кроме тех проблем, которые у вас есть сейчас (с построением отношений), вы столкнетесь еще и с особенностями другого (европейского или американского) менталитета.
Поэтому вначале вам надо разобраться с тем, какой человек вам подходит.
И научиться налаживать не только контакт с молодыми людьми, но и строить отношения с ними.
А если вы хотите иметь друзей, но не можете это сделать, то вам придется учиться налаживать отношения и с другими людьми.

Также вам необходимо пройти сепарацию от мамы.
Потому что сейчас ее очень много в вашей жизни -

цитата:

провести с мамой

цитата:

бросить ее одну

цитата:

ухаживаю за младшим братом

цитата:

что бы помочь маме

цитата:

Свозить мать на море

Если вы будете и дальше продолжать ее ставить на первое место, то у вас не останется времени и сил на себя и свою жизнь.
И тогда ваш страх

цитата:

боюсь нечего не успеть

действительно будет оправдан - вам будет некогда налаживать жизнь, которая вас

цитата:

не устраивает

Вы можете, безусловно, ничего не менять в своей жизни.
Только психику невозможно обмануть и "уговорить".
Она итак уже символизирует (страхами и навязчивыми мыслями) о том, что вам надо остановиться и изменить себя и свою жизнь.
И если вы это не начнете делать прямо сейчас, то ваше состояние будет только ухудшаться и тогда уже вам придется обращаться к врачу со своими страхами.

Вы готовы что-то делать для изменения своей жизни прямо сейчас?
Какие у вас есть для этого возможности?

Светлана Киселевская психолог

Дніпро · 06.05.2023 09:24

цитата:

А когда я общаюсь с иностранцами мне немного проще из за этого я думала что за границей мне будет легче

Виртуальное общение очень отличается от реального. И тем более - с иностранцами.

цитата:

Моей мамы не так и много в моей жизни

Вашей мамы много в вашей голове. И ваши страхи связаны с ней.

цитата:

я не могу пока не уговорить вырезать

К сожалению, это выбор мамы - не лечиться и не делать операцию. Вы же ее насильно не отправите на операционный стол? Поэтому вам остается только принять эту ситуацию. И позволить маме делать то, что она считает нужным делать.

цитата:

И я не знаю что с этим делать

Дети не обязаны брать на себя роль родителей.
Ваша мама - взрослый человек и должна сама решать свои проблемы.
У мамы есть мужчина (ваш отчим), который ей финансово помогает. Дети могут ходить (или пойдут) в садик (или в школу) и тогда у мамы будет возможность выйти на работу.
Наличие опухолей не является поводом для того, чтобы не обеспечивать себя самостоятельно. Люди работают даже с онкологией и на химиотерапии или при облучении. Только инвалидность дает право не работать, но тогда мама будет получать пенсию. К тому же у нее должны быть алименты (или материальная помощь) на ваших братьев от их отца.
Поэтому всё решаемо, было бы желание.

цитата:

И я не знаю что с этим делать

Вам необходимо сепарироваться и переключиться на свою жизнь.
Также вам придется прорабатывать свои страхи, чувство вины, развивать уверенность и учиться строить отношения.
Для этого вам потребуется индивидуальная психотерапия, причем длительная, на которую будут требоваться деньги (минимум вам нужно будет пройти 16 консультаций за 4 месяца).

И кстати, когда вы займетесь собой и перестанете спасать маму, тогда она будет вынуждена выйти из роли жертвы и начнет заниматься своей жизнью (и здоровьем, в том числе).
А сейчас зачем ей что-то менять, если она понимает, что вы ее спасете в любой момент и все сделаете для нее.
Вы с ней поменялись местами - она стала вашей дочерью (причем непослушной), а вы - ее мамой.
Но это вредит и вам и ей.

цитата:

До того как вы написали я боялась в этом даже себе признаться

У вас появилось решение, что вы будете с этим делать?

Відредаговано автором 06-05-2023 09:27:31

Виталий Бондарчук психолог

Вінниця · 06.05.2023 09:42

Вы вообще хоть немножко спали сегодня?)

Светлана Киселевская психолог

Дніпро · 06.05.2023 09:46

цитата:

Спасибо вам за помощь
Мне немного стало легче

Пожалуйста, была рада помочь.

Виталий Бондарчук психолог

Вінниця · 06.05.2023 12:40

Всего лишь на час ... Можете написать мне в вайбер или телеграм, разберёмся со страхами, которые Вас мучают, чтобы Вы могли полноценно есть и спать

Павел Леонидович Басанский психолог

Київ · 08.05.2023 03:30

Психолог больше не активен на сайте

цитата:

Раз напугав подобной информацией себя не сплю уже 3 суток не знаю почему как только ложусь страх начинает нарастать вдвое больше и начинает трясти

Это потому что сон и ночь ассоциируются у многих,и у Вас соответственно тоже, со смертью.
И Вы не ответили на:

цитата:

Откуда такая пугающая мысль, что НЕ успеете? От кого ее услышали? Или где прочитали?

Люди впечатлительные и внушаемые обычно сами такого не придумывают, а где-то или у кого-то находят.

цитата:

Я хочу поменять свою жизнь для начала выйти на работу и делать хоть какой то вклад я вижу как маме сложно
Я хочу заняться спортом но я не могу так как мне стыдно что у меня будет хобби а матери не останется нечего как сидеть в ,4 стенах с детьми либо проводить время с отчимом он отдельно живёт и они видятся только на улице каждый вечер она от него зависит финансово и по этому мне очень сложно не бросить и сепарироваться

Как-то слишком много зависимости от мамы у Вас наблюдается. Вероятно, она часто жалуется Вам на тяжелую жизнь и Вас цепляет за жалость. Это такая ловушка. Вы НЕ отвечаете за мамину нагрузку в жизни. Можете, разумеется, ей помогать, но точно НЕ в ущерб собственной жизни!