Question

23-05-2025

Здравствуйте! Мне 25 лет , в 14 лет появилась первая навязчивая мысль , потом после этого где-то около 18-19 лет , потом периодами они у меня есть, периодами нет. Была у психиатра и она предположила что у меня биполярное расстройство. Хотелось бы получить ответы и от психологов. Касаемо состояния : по сути всегда одно и тоже настроение, нет никаких маний или периодов депрессии. Бывает настроение в течение дня скачет , но не сильно. Например что-то узнала хорошее или вспомнила что ждет - обрадовалась и появилась энергия , услышала плохое - пропала энергия . Периодами жизни бывают навязчивые мысли разные , в основном касаются моего здоровья, вдруг умру/задохнусь/ноги откажут, также бывали о про нанести вред близким . Сейчас особо актуально в голове тема - вдруг я сойду с ума . У меня такое огромное перенапряжение в голове , что я уже не могу с ним совладать и у меня страх что я схожу с ума. Пожалуйста прокомментируйте моё состояние и мысли , мне очень страшно. Стараюсь активничать в жизни, но эти мысли меня ужасно доводят , неужели так будет теперь всегда ?😭😭😭😭😭

Вопрос от: Алина ; Возраст: 25

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

25-05-2025 23:08:22Дополнение от автора

Всех благодарю за подробные ответы , советы !! Пойду к другому психиатру 1 июня по рекомендации (платно уже) , доверия к бесплатному психиатру у меня мало. По поводу ОКР соглашусь, у меня присутствует и как будто бы даже прогрессирует, надеюсь от этого можно будет избавиться окончательно

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

08-05-2025 Брат сходит с ума

14-04-2025 Як позбутися тошноти коли я стараюся робити все акуратно?

09-04-2025 Ищу психиатра (СДВГ, тревожное расстройство)

29-03-2025 что делать в этой ситуации?

21-03-2025 Думаю что болен шизофренией.

18-02-2025 Навязчивые мысли

26-01-2025 Закінчення лікування

25-01-2025 какими моральными качествами обладал люцифер?

24-01-2025 Закохався в психіатра що робити

13-12-2024 Це розлад?

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 1 · 2025-05-23 17:38:39

Добрый вечер, Алина.

Для диагностики Вашего состояния нужно длительное наблюдение у психиатра, так как и биполярное расстройство, и многие другие расстройства диагностируются после регулярных визитов к врачу, чтобы он(а) наблюдал(а) Вас в динамике. То есть, чтобы специалист видел, как меняется Ваше состояние со временем.
Вы принимаете какие-то медикаменты, назначенные врачом, сейчас? И посещаете ли психиатра регулярно? Есть ли у Вас эффект от лечения? Биполярное расстройство - это на всю жизнь, но с ним можно научиться жить с профессиональной помощью и с минимальным вредом для себя.

Для регуляции своих эмоций и работы с навязчивыми мыслями лучше всего подходит психотерапия, потому что при наличии ментальных расстройств важно регулярно отслеживать своё состояние, регулировать свои эмоции, управлять уровнем стресса в своей жизни. В целом, весь образ жизни влияет на то, как Вы себя чувствуете, так что об этом тоже надо позаботиться.
Но в первую очередь, обратиться к врачу за диагностикой, и если предположение о расстройстве подтвердится, то найти психотерапевта, который с людьми с таким расстройством работает.

score 2 · Answer 2 · 2025-05-23 18:21:03

Алина, из того, что Вы написали, можно сделать вывод, что у Вас тревожное расстройство.
С ума Вы точно не сойдете. Те, кто действительно психически болен, об этом не задумываются и считают себя абсолютно здоровыми.
Навязчивые мысли бывают периодически у всех, но, если они очень начинают Вас беспокоить, есть смысл обратиться к психологу, работающему с тревожными расстройствами.
Не накручивайте себя, Ваше состояние можно корректировать, но не по переписке.
Нужно побеседовать с Вами, многое выяснить с целью улучшения Вашего состояния.

Світлана Володимирівна Матюха психолог · Answer 3 · 2025-05-23 20:29:51

Здравствуйте. Предлагаю вам технику. Когда приходит пугающая мысль вроде "Я сойду с ума", не пытайтесь сразу от неё избавиться. Вместо этого скажите себе: Сейчас у меня появилась тревожная мысль. Это моя старая привычка, Это всего лишь мысль, а не факт. Я могу наблюдать её, не вовлекаясь
Можно даже с иронией: Хорошо, посмотрим, как это будет сойти с ума. Интересный эксперимент.
Так вы снижаете значимость мысли и возвращаете себе контроль. Чем меньше борьба , тем меньше тревога.

Ірина Гуральчук психолог · Answer 4 · 2025-05-24 09:08:57

Доброго дня.
Чи довіряєте Ви лікарю, яка зробила припущення щодо діагнозу? Яке Ваше ставлення щодо цього припущення?
Які плануєте подальші кроки?

Чи плануєте продовжувати співпрацювати з цією лікаркою, чи звернутися до іншого психіатра, чи які варіанти розглядаєте?

цитата:

У меня такое огромное перенапряжение в голове , что я уже не могу с ним совладать

Важливо зараз подбати про себе, знайти спеціаліста, до якого відчуєте довіру, щоб допомогти собі покращити стан — якщо потрібно то проходити медикаментозне лікування за протоколом, який призначить лікар, та співпрацювати з психологом, коли буде для цього ресурс.

Припущення про діагнози можуть лякати і підвищувати тривожність, якщо Ви маєте певні упередження щодо них.

Проте важливо зараз віднестися уважно до свого стану, і якщо Вам нестерпно — професійна допомога дуже важлива.

Можливо не одразу буде бажаний результат, але з часом Ви можете разом з фахівцями шукати і знаходити найбільш вдалі рішення, щоб покращити і стабілізувати свій стан.

score 3 · Answer 5 · 2025-05-24 10:58:25

Доброе утро, Алина!

цитата:

Стараюсь активничать в жизни, но эти мысли меня ужасно доводят , неужели так будет теперь всегда ?

Сочувствую вам и сожалею, что страхи и навязчивые мысли та ксильно на вас влияют.
Будет ли так всегда? С высокой вероятностью нет - в том случае, если предпримите объективно правильные шаги для помощи самой себе(!)
Имею в виду сотрудничество с квалифицированным врачом психиатром, который точно определит ваше состояние и назначит адекватное лечение.
Плюс сотрудничество с психологом. Второе не менее важно, чем первое, поскольку проработка причин тревожности, навязчивых мыслей и страхов относится к сфере деятельности психологов/психотерапевтов.

цитата:

Периодами жизни бывают навязчивые мысли разные , в основном касаются моего здоровья, вдруг умру/задохнусь/ноги откажут, также бывали о про нанести вред близким .

Этим аспектам стоит уделить особо пристальное внимание. Все они так или иначе касаются вашего восприятия себя, отношений с близкими, в которых проходило ваше детство и, соответственно, формирование характера, становление личности, и многих напряжений, столкновений, незавершенных эмоционально ситуаций...
Что можете расскзать о своих родителях?
Как они к вам относились в детстве?
Какие у вас отношения с ним на сегодня?

цитата:

Сейчас особо актуально в голове тема - вдруг я сойду с ума . У меня такое огромное перенапряжение в голове , что я уже не могу с ним совладать и у меня страх что я схожу с ума.

Неудивительно, что такие опасения вас посещают, ведь психика настолько перенапряжена, а вы не находите выхода на рациональном уровне, что неминуемо появляется страх.

Поэтому задача состоит в том, чтобы бережно, шаг за шагом уменьшать напряжение, выговариваясь психологу обо всех тревожащих вас мыслях. Экологично проживать накопившиеся эмоции и находить приемлемые способы действий, а также развивать навыки самоподдержки.

В своем посте вы отметили, что стараетесь активничать в жизни. Поделитесь, в каких сферах, в чем именно и с какой целью стараетесь?

Алина Иосифовна Фирсель психолог Київ · Answer 6 · 2025-05-24 16:47:26

Добрый день
Вы описываете симптомаимку очень похожую на ОКР (обесссивно-компульсивное расстройство). Оно характеризуется либо навязчивыми мыслями, либо навязчивыми действиями (т.н. ритуалами). В основе данного расстройства лежит высокая тревожность Для уточнения диагноза пройдите дианостику у психиатра. Про биполярое ничего не утверждаю... если есть сомнения обратитесь ещё к другому врачу за диагностикой. ОКР часто встречающееся явление в нашей практике. Оно корректируется и медикаментами и и психотерапией. Будут вопросы пишите.

Відредаговано автором 24-05-2025 16:50:16

Биполярное расстройство или ГТР?