Как справиться с социофобией

Question

Суть проблемы в том, что скоро нужно выходить на обычную работу и общаться с людьми, а мне люди неприятны как таковы и я не умею поверхностно общаться, как это делают большинство, я вижу суть вещей и это мешает

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Есть ли люди, которые Вам интересны?

Дмитрий Ратушный · Answer

И что же вы видите в людях?

Соломия Лехицкая · Answer

Здравствуйте 
Скажите, пожалуйста, почему вы решили, что у вас именно социофобия. 
Что вы имеете в виду, когда говорите, что другие общаются поверхностно и какую суть вещей вы видите. Приведите примеры.

Дмитрий Ратушный · Answer

Плохо... Имеется в в виду, вы чувствуете - вину?
Социофобия может быть сродни агарофобии, т. е. - страха открытости "обнаженности". Вы говорите, что видите их без покровов социальных условностей. Но такое отношение к ним - равносильно и отношению к себе. Чувству не защищённости.
Всегда вначале лучше познать себя. Свои чувства, мысли, переживания и уязвимости. Тогда возможно вы будите относится более терпимо и к другим. И это не будет вас так задевать, пугать и ранить

Дмитрий Ратушный · Answer

Вина часто связана с какими то действиями, мыслями, чувствами и желаниями в отношении других людей, составляющих социум. Желания, которые не выражены, подавленны, скрыты, не осознанные. Но чувства все равно продолжают испытывать я и обратная сторона этого защитного сокрытия- вина.
Вам необходимо понять и пережить какие то бессознательные чувства, которые у вас есть и которые связанны с окружающими. Конечно лучше это сделать в рамках психотерапевтических  консультаций

Соломия Лехицкая · Answer

От социофобии нельзя избавиться самостоятельно. Вам нужна помощь психотерапевта. Иногда при социофобии может потребоваться также медикаментозная поддержка, которую назначает психиатр. 

Эту, как вы выразились, суть, видят многие люди. Действительно, в социуме, а тем более в деловом стиле общения, не принято открыто выражать свои чувства и доя удобства люди  не всегда говорят то, что думают. Только большинству людей это не мешает быть адаптированными в среду. А ваши страши вам мешают адаптироваться и развиваться, по этому вы нуждаетесь в помощи специалиста.

Ольга Петровна Зайцева · Answer

Можно замечать суть слов другого и проходить дальше незадетым, не акцентируя внимания. А можно останавливаться и испытывать определенные чувства. Значит вас что-то задевает в этой сути другого. Что цепляет и почему?, как думаете, не можете спокойно замечать и идти дальше?

Соломия Лехицкая · Answer

«я обычно скрываю свою жизнь от них» - может дело в этом. Может из-за того, что вы с родителями ведёте себя поверхностно, но имеете другую суть внутри себя, вас беспокоит, что так делают другие люди. Из-за этого вы можете быть склонны «видеть эту суть» в других, там где ее даже нет. Потому что мы склонны судить других по себе. Вы можете неосознанно полагать: если я скрываю истинные чувства, то и другие так делают. Ваше чувство вины, которое вы испытываете перед людьми, может быть связано с тем, что вы скрываете что-то, что по вашему мнению скрывать нельзя.

Соломия Лехицкая · Answer

Дело с том, что социофобия не появляется ниоткуда. Она является следствием достаточно глубоких внутреличностных проблем. Чтобы от этого избавится, вам нужно будет работать со специалистом.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Корни социофобии лежат в Ваших взаимоотношениях с родителями и в Вашем отношении к позиции родителей к социуму. Для исправления подобного необходима психотерапия с психологом.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]А насчёт родителей, с ними достаточно холодные отношения, не сказала бы что мы прям друзья, и я обычно скрываю свою жизнь от них, но Хорошо отношусь к ним, как к родителям, единственные проблемы возникли, когда они не жили вместе одно время и я употребляла наркотики иногда и они замечали и плохо относились ко мне, но таким уже давно не занимаюсь
[/quote]
Скажите, а по какой причине Вы употребляли наркотики? Вы пишите, что Выши родители не жили вместе и в это время это произошло. Почему так сложилось, что отношения с родителями холодные и закрытые? Возможно, что это один из факторов, почему Вам сложно контактировать и открываться с другими людьми. Возможно, что есть какие-то страхи, которые Вам мешают?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как справиться с социофобией

Ответы психологов