Тревога после ссоры с мужем

Здравствуйте. Помогите пожалуйста! Мне очень плохо, я задыхаюсь, в прямом смысле слова, от переживаний, не могу нормально спать, есть тоже не могу.
Мы поссорились с мужем. Началось все с того, что у мужа не было с утра настроения, он был очень раздражен и зол. Я спросила почему он такой и что случилось. В ответ он меня просто проигнорировал. Я начала переживать. Позже спросила еще раз, так как подумала, что он на меня злится, хотя и не знала за что. Его это взбесило, он начал кричать и обзывать меня, что я ничего не понимаю и просто чтобы я замолчала. Он ушел на работу, я на целый день осталась наедине с мыслями и переживаниями, на звонки он не отвечал. Вчера вечером мне с большим трудом удалось, чтобы он хоть что-то сказал. Он с огромным раздражением прокричал, что если у него нет настроения, то не нужно лезть к нему с вопросами, что я за столько лет еще не поняла этого, и что ему уже это надоело. Теперь я чувствую себя виноватой, получается,что все было нормально по отношению ко мне, а я усугубила ситуацию и теперь он злой еще и на меня. Пугает еще то, что я боюсь, что он так и будет теперь холоден ко мне или еще хуже, что найдет себе кого-то. Может я накрутила себя уже до невозможности. Я его очень люблю, он для меня как воздух. И мне теперь горько от того, что я усугубила все, он не хочет даже разговаривать со мной и не подпускает к себе. Такие ситуации уже были, обычно все образовывалось само собой через пару дней. Но сейчас я очень сильно переживаю, что так и останется... Как мне себя правильно вести, чтобы наладить все и больше никогда не повторять этой ошибки?