Диперсонализация Дереализация

Здравствуйте, Вы пишите о том, что всё ссылалось на депрессию и неврозы, Вам ставили диагноз "депрессия" или какой-либо другой? Были ли Вы у психиатра? Есть ли еще симптомы кроме дереализации и деперсонализации?

Добрый день.

И уже с этим симптомо живу около двух с половиной лет

Вашу историю необходимо исследовать.
Например, что случилось с вами два с половиной года назад? Какая основа для возникновения симптома?
Как это проявляется в жизни?
После каких событий начались ПА?
Я придерживаюсь идеи, что необходимо ещё раз проконсультироваться с психиатром и работать по вашему запросу с психотерапевтом.

Спасибо за такой подробный ответ, обращались ли Вы к психиатру повторно, после того как таблетки не помогли? Можете ли немного детальнее рассказать о панических атаках? Как и когда они начались, как происходили, связываете ли Вы их с чем-то?

каждый день,в течении полу года, у меня щемило чуть ниже солнечного плетения

По этому описанию, у вас не совсем паническая атака, а больше ущемление, которое в свою очередь может провоцировать сильную тревогу.
Как происходит ваша паническая атака? Сколько длится?
И что вы называете деперсонализацией и дереализацией?
И также интересно, что вы пишите, что симптом возникает, когда вам страшно. Правильно я поняла?

Нет, симптом не возникает когда страшно.

Но Вы писали ранее

у меня щемило чуть ниже солнечного плетения(ну когда страшно или переживания),

И, все таки, попробуйте вспомнить события двух с половиной лет назад.

Ответ отредактирован автором 08-07-2021 02:00:36

Добрый день.
Для начала, на всякий случай проверьте почки и надпочечники, их заболевание может вызывать чувство страха, чрезмерную тревожность.
Если с почками всё в порядке, тогда причина точно психологическая. Боль в сердце запустила панические атаки . Затем началось непереваривание той ситуации, что постоянно переживаете за здоровье и жизнь в целом, поэтому началась постоянная боль ниже солнечного сплетения (психосоматическая боль). Чтобы перестать чувствовать страх, боль, переживание, мозг "выкрутился" из этой ситуации и принял решение просто отстраниться от всего, не чувствовать, наблюдая всё как бы со стороны (произошла деперсонализация). Это ваш личный механизм возникновения проблемы. Таблетки здесь точно не помогут, увы. Нужно убирать первопричину панической атаки. Проще и быстрее всего это сделать при помощи гипнотерапии. Ищите психолога и освобождайтесь от проблемы. Удачи!

Здравствуйте!

И по поводу событий, ничего не происходило, была рутинная робота, продавец консультант в ювелирной салоне, каждый день проходил как предыдущий, то есть всё стабильно и ничего не менялось, меня это устраивало,

Вы описали очень важный момент, но как-то мимоходом, вскользь. А между тем, причины происходящего с Вами сейчас, по всей видимости, находятся там - собственно, в Вашем способе жизни и отношении к миру.
Поэтому важно рассказать о себе.
Есть ли у Вас родители и какие с ними отношения?
Нравится ли Вам то, что Вы делаете?
Друзья, девушка, отношения в целом?
Чем увлекаетесь?
Каким человеком себя считаете и считали до ПА?

Дереализация - это нарушение восприятия. Часто бывает на фоне переутомления организма. Может быть на фона ПА или долговременных стрессов. Как метафора, может быть операционная система виндовс, помните после сбоев, она включалась в щадящем режиме, по моему 32 цвета.
Тоже самое и с дереализацией. Как она лечится? Ее нужно научиться принимать, не убегать, не переключаться, не фокусироваться на чем-то ином, а именно принимать. Это делается поэтапно. На первом этапе важно перестать делать само мониторинг. Что это такое? Когда мы проверяем а плывет ли все вокруг или нет? Когда я работал с клиентом по дереализации , он проверял себя до 30 раз в день. Почему это плохо? Когда мы смотрим что с нами, плывет ли все или нет, или например если сердце кольнуло, то включаем ощущение на максимум. Это очень затратный процесс, и если задействовать его 1 раз в день - то ничего страшного. Но если много раз, то это наоборот увеличивает нагрузку на организм, что усиливает дереализацию. Дальше ,человек видит, что дереализация не пропала ,а еще усилилась, это включает тревогу, страх, что оответственно еще увеличивает нагрузку на организм и еще усиливает дереализационные процессы. Поняли как работает этот замкнутый круг?
С дереализацией хорошо справляется КПТ, обратитесь к специалисту, который работает в этом направлении. Удачи Вам.

Ответ отредактирован автором 08-07-2021 12:23:37