Как справиться с агрессией

Question

Меня в последнее время все раздражает, часто бывает чувство безысходности. С мужем постоянные конфликты срываюсь на ребенке 2 года, не в плане физически а могу на кричать. Понимаю что это не допустимо, но сдержать себя не всегда получается. Сильное чувство ревности потому что ребенок больше тянется к мужу, а на мужа не могу спокойно смотреть, не могу простить за то что поднимал на меня руки и до рождения ребенка и после. Пыталась разорвать отношения несколько раз но он постоянно просился обратно и я возвращалась. Были постоянные упреки, моральное уничтожение, сейчас пытается наладить отношения, но я все слова воспринимаю в штыки. Морально очень устала. Хочу отпустить все это и прото жить. Боюсь что мое состояние может негативно сказаться на ребенке, а я этого не хочу. Сама не могу справится, помогите советом как сдержать свою ярость.

Валентина Жемчужникова · Answer

Что именно делает ваш муж, чтобы наладить отношения?
Как давно он пытается ваши отношения наладить?
Чем наполнена ваша жизнь помимо быта и ребенка?
По какой причине возобновляли отношения с мужем, если он вас унижал и бил?
По какой причине сейчас остаетесь в отношениях?

Ребенок тянется к отцу больше, скорее всего, по причине вашего состояния.

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Nikki 99.
Дуже Вам співчуваю. Заради чого Ви залишаєтеся у стосунках, де чоловік Вас не поважає і здійснює насилля?

 [quote] и я пока в декретном отпуске сама не смогу и он этим пользуется [/quote]
Через це? А якби у Вас була можливість піти, Ви б пішли?

Валентина Жемчужникова · Answer

Ваш муж ничего не пытается наладить, он лишь изменил форму насилия и смягчил его. Но это все равно насилие. 
Есть ли у вас поддержка родных, друзей? Есть ли возможность опереться на кого-то? 
Увы, то, что вы описываете на про любовь. У вас зависимость. И хорошо бы начать осознавать это и двигаться в направлении выхода из неё

Валентина Жемчужникова · Answer

Вы предлагаете научить вас подавлять вполне здоровую и адекватную реакцию на поведение мужа. И что вы этим добьётесь? Ничего хорошего, потому что подавление чувств это вредно и с точки зрения физического здоровья, и психологического. Плюс подавляя одни чувства и учась не чувствовать, вы и других чувств будете лишены, ибо психика не умеет организовать так, чтобы это вы чувствовали, а это нет. Хотите не чувствовать злость - ок, не будете со временем чувствовать ничего
Лучше обратите внимание на то, что с вами и направьте эту агрессии не на ребёнка, а на то, чтобы быстрее стать на ноги финансово и уйти от мужа. 
И почему стыдно просить о помощи? На ребёнка лучше кричать и срываться, чем столкнуться со стыдом, пересилить себя и попросить? Что ужасного произойдёт, если вы обратитесь к родным?

Валентина Жемчужникова · Answer

А зачем ждать окончания декрета? Выходите на работу сейчас, найдите няню либо в ясли. Жильё у вас есть.

Валентина Жемчужникова · Answer

Чужой человек, спокойный и играющий с ребёнком это хуже чем кричащая вы, которая устала и выгорела?
Вряд ли. Чем няня страшнее того, что вы сейчас полны агрессии и срываетесь на своём ребёнке?
Вы ищите причины почему нет.
Но если пойдёте по другому пути и начнёте искать, как можно организовать свою жизнь по другому, то увидите, что вы многое можете и варианты есть

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как справиться с агрессией

Ответы психологов