Не умею общаться с парнями, да и вообще стесняюсь их. Что делать?

Question

Здравствуйте!
Недавно мне исполнилось 26 лет. И в последнее время (если быть точнее лет 10) мне ни разу не приходилось знакомиться с мальчиком. Пару раз я подходила в школе, но это было в начальных классах. Потом перестала подходить сама. Считала, что если подойду, он не захочет не то что встречаться, да вообще дружить. Такие вот мысли были. Видимо, я слишком часто их себе накручивала, поэтому стала стеснительной при виде парней. Однажды вечером, когда я шла с работы домой, ко мне подошёл молодой человек. На вид ему было лет 23-25, очень симпатичный, стройный. Впервые за долгое время! Он поздоровался, я тоже. Потом он спросил: может ли он со мной познакомиться. Я как всегда при виде парня разинула рот, хотела сказать да, но слово застыло на губах. Наверное, я слишком долго стояла как ненормальная. Но я сделала вид, что мне звонят и сказала, что нет времени. Получилось неуверенно, как будто ребенок говорит. 
Я ещё долго вспоминала ситуацию. И до сих пор вспоминаю и мне становится стыдно. Ведь мне хочется однажды найти свою вторую половинку, но как мне её найти, если я боюсь мальчиков?
Как победить свой страх? Что делать?

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

Здравствуйте, Аделина! Как Вы вообще общаетесь с людьми? Испытываете ли трудности при общении. Есть ли Вас подруги?  Какие у Вас отношения с родителями и близкими? По поводу общения с парнями некоторые моменты можно найти в книгах, их сейчас достаточно. Но я бы, например, рекомендовала Вам книгу Шерри Шнайдер  "Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты ". Ее легко можно найти в Интернете. Некоторая работа с психологом тоже может быть в Вашем случае не лишней.

Валентина Жемчужникова · Answer

У вас запрос на терапию, чтобы разобраться в себе и менять ситуацию.

Какие у вас отношения с родителями? 
Какие отношения между ними?
Что для вас означает быть в отношениях?
Как с другими людьми вы общаетесь?
Какой вы себя воспринимаете?

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте. 
[quote]НЕ УМЕЮ ОБЩАТЬСЯ С ПАРНЯМИ, ДА И ВООБЩЕ СТЕСНЯЮСЬ ИХ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
[/quote]
Начните с поднятия своей значимости, поработайте над своей самооценкой, самоценностью с психологом/психотерапевтом в долгосрочной психотерапии, это поможет вам  лучше узнать себя, восстановить вашу ценность, посмотреть по-другому на ваши страхи и чувствовать себя рядом с другими более свободно.

Vitaliya Melnik · Answer

Добрый день. Это запрос на индивидуальную работу с психологом. Возмо даже лучше будет, если психолог будет мужчина. Ну а если ресурса пока недостаточно, то выберите себе психолога женщину и исследуйте ваши реакции.

Нина Уэнем · Answer

Аделина, добрый день! 
Сейчас Вы ориентированы на трудности и препятствия и концентрируете своё внимание именно на них.  Вместо этого почаще представляйте, что у Вас всё получилось наилучшим образом и как Вы тогда  себя ощущаете и  что чувствуете. Проникнись этим состоянием.
Можно мотивировать себя. Что Вы  выиграете, если начнете знакомиться с мужчинами?  Что Вы сможете приобрести? Представьте счастливую теплую семью и благодарного, счастливого мужчину рядом с Вами.  Можно применять технику маленьких шагов, прописав их заранее и заключив договор с самой собой.
 Представьте себя в роли  женщины, которая успешна в знакомствах с мужчинами. Вспомните, как она себя ведёт, говорит. Можно отнестись к этому как к игре и сыграть эту роль.
Ваша задача не самая простая, но она точно имеет решение. Успешной Вам работы над собой. Пусть Вам повезет!

Андрей Ластовляк · Answer

Вам нужно разработать постепенную стратегию того как улучшить свои навыки социализации. Начните с простого, на своей работе начните задавать вопросы у коллег которые не связанны с работой, попробуйте спросить на остановке, приедет ли нужный ли транспорт сюда, спросите у продавца в магазине где может находиться тот или иной продукт. Далее же усложняйте задачи, и таким образом слой неуверенности будет уменьшаться, это же даст возможность и пространство для того что бы нарастить уверенность в себе.

Алла Веленко · Answer

Добрый день Аделина! Скромность и застенчивость - это нормально для девушки. Но, конечно, до техпор, пока эти качества нетначинают мешатьб жить. В первую очередь необходимо найти "корни" такогопреувеличенного страха перед мужчинами... К стати, Вы все время мужчин называете мальчиками... Как сложились отношения с отцом? Какие отношения у родителей? Какие отношения были в детстве с мальчиками? Как реагировали родители, когда Вы общались с мальчиками?

Оксана Игоревна Истомина · Answer

добрый вечер. стыд не самое приятное чувство, чтоб его преодолеть нужно приложить усилие. рекомендую вам обратиться к терапевтту. установив контакт и доверительные отношения попробуете вместе найти выход их вашей ситуации. похоже что был опыт негативный и теперь он снова и снова дает о себе знать.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Аделина, доброго времени суток!
Слишком мало информации, но похоже, что Вы испытали сильный стресс, когда к Вам подошёл молодой человек. В стрессовой ситуации, когда психика не приучена, человек реагирует тремя способами: агрессия, избегание или ступор. По Вашему описанию - это похоже на ступор.
 [quote]Как победить свой страх? Что делать?[/quote]
Выбрать специалиста и поработать с психологом. Причина Вашего страха намного глубже, и с ней надо разбираться. Найти аутентичные для Вас эмоциональные реакции, установки и поведенческие реакции и закрепить их. Это довольно таки глубокая и не быстрая работа.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Не умею общаться с парнями, да и вообще стесняюсь их. Что делать?

Ответы психологов