Можно ли избавиться от зависимости к человеку?

Пережить расставание можно как самостоятельно, так и при помощи индивидуальной работы с психологом.
Будете ли вы предпринимать попытки восстановить отношения с этим мужчиной?

Здравствуйте.

МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ К ЧЕЛОВЕКУ?

Можно. Первый шаг вы уже сделали - поняли, что зависимость имеется.

Расстались. Не рухнул. Но каждый день внутри пустота, воспоминания

Сколько времени прошло со времени расставания? Предпринимал ли за это время ваш бывший м.ч. попытки их восстановить? Предпринимали ли их вы?

Мне кажется я больная, я фоткаю его окна, знать был он дома или нет, так как его дом напротив моей работы и я каждый день вижу эти окна, катаюсь возле его работы вечером и смотрю горит ли свет. Я сумасшедшая?

Вы замечаете некоторую неадекватность своего поведения, значит вы не сумасшедшая. Скорее всего, вам необходима помощь психолога, чтобы прожить опыт утраты отношений.

Иногда я думаю что скучаю даже не по нему, а по воспоминаниям, по ласке которую он мне давал больше чем по нему самому. Я люблю тепло которое он мне давал и те чувства в которых я была.

Да, это тоже вполне понятно. Мы больше любим не самого человека, а чувства, которые испытываем возле него. Возможно, со временем в вашей жизни появится другой человек (другие люди) с которыми вы снова сможете испытать подобные чувства. Чувства то ваши, и их у вас никто забрать не может. Они навсегда только с вами.

Я не знаю как с этим бороться .

С этим не стоит бороться. Стоит разобраться с тем, что доставляет боль, позволить себе прожить её, осознать, что в тех отношениях было ценного для вас и принять факт расставания. Поскольку вы решились сами на то, чтобы расстаться, значит вы видели в тех отношениях на тот момент и много плохого, того, с чем не готовы были мириться. Вы сделали правильный выбор. Теперь стоит понять, куда хотите двигаться дальше и какие осознания из опыта тех отношений позволят вам строить более здоровые отношения.

Здравствуйте, Марина.

Вы не сумасшедшая, но Вы фиксированы на мыслях и чувствах к этому человеку, и избавиться от зависимости можно, только разобравшись с её причинами. Что давали Вам отношения с этим мужчиной, что Вы до сих пор не можете принять расставание? Как давно вы с ним расстались?

На переживание утраты понадобится время, но в любом случае, помните, что

Расстались. Не рухнул.

Добрий день, MarinaSobol95.
Ви чудово описали свою проблему - це созалежні стосунки, в основі яких лежить зазвичай страх (самотності, близькості тощо), що зазвичай йде з дитячо-батьківських стлосунків. Помітно, що Ви вже пройшли вагомий шлях і усвідомили багато моментів, але не вистачає головного комопоненту - конакту. Так, це можна пропрацювати, але лише через терапевтичні стосунки в індивідуальній психотерапії з психологом-психотерапевтом, тому якщо хочете цього, обирайте спеціаліста і розпочинайте роботу).

Ответ отредактирован автором 18-04-2022 18:07:47

Добрый вечер!

18-04-2022
Расстались с мужчиной. Были вместе 1,5 года. Но мне кажется эти отношения мне были нужны больше, я ощущала что без него весь мой мир рухнет. Расстались. Не рухнул. Но каждый день внутри пустота, воспоминания.

Очень важно понимать, что Ваш мир не рухнул и Вы справляетесь. Скажите, как давно Вы расстались? С этим можно справиться в терапии со специалистом и на это нужно время. Скажите, какие у Вас отношения с родителями?

Добрый день.
Привязанность- это эмоция, она не подчиняется логике... И чтобы изменить эмоцию к человеку самостоятельно, могу посоветовать хороший приём.
Подумайте, какое существо вызывает у вас неприязнь, брезгливость. Представьте его как можно более отчетливо. А теперь наложите эту картинку-образ на бывшего парня, как бы соединив их в одно целое. Прочувствуйте этот новый образ...
Повторяйте это несколько раз в день, пока не появится полное нежелание даже вспоминать бывшего парня.
Если самостоятельно нет желания работать, обращайтесь за личной консультацией. Удачи!

без него весь мой мир рухнет. Расстались. Не рухнул.

Но каждый день внутри пустота

Вы не видите здесь противоречия?

Если мир без него не рухнул, значит Вы справились.
И тогда точно не будет пустоты.

Что тогда не так?