Как перестать тревожится по любому поводу?

Здравствуйте! Мне 20 лет и меня мучает то что я постоянно нахожусь в каком-то стрессе, я все время чувствую что я какая-то не такая. Я не могу нормально общаться с людьми, потому что испытываю дикий стресс от этого, даже с родственниками. С одной стороны мне хочется общаться, чтобы не быть серой мышью и не прожить всю жизнь в квартире в одиночестве, а с другой стороны мне становиться так плохо, когда я с кем-то общаюсь, что я просто не могу себя заставить даже пойти погулять со сверстниками. На меня давит одна только мысль, что придется с кем-то разговаривать. Я совершенно не умею поддерживать разговор, мне кажется у меня с людьми нет абсолютно никаких общих тем для разговора, я часто от нервов начинаю просто говорить отдельные бессвязные слова и у меня все трясется, особенно голова и руки.
Ещё я не могу определиться, чего я хочу в жизни. Кем работать, на кого учиться, чем заниматься в свободное время. Так же не бывает, что человек не знает чего он хочет, у всех есть хобби и это происходит естественно, человек просто получает удовольствие. А мне кажется, что я ни от чего не получаю удовольствие. Я учусь на фармацевта, но совершенно не уверена, что это моя профессия. Я хочу выучиться на программиста, но не понимаю, интересно мне это, или я просто хочу иметь высокооплачиваемую работу. Я просто не могу принимать решения. Я могу целый день ходить и думать, что я хочу на завтрак, потом до самого вечера меня будет мучать мысль, что я так и не решила, мне постоянно кажется, что все варианты какие-то неправильные, утром я встану и так ничего нормально не поем, потому что комплекс отличника не даёт сделать что-то не идеально. Хотя это просто напросто завтрак!
Я постоянно прокручиваю в голове все неловкие моменты, которые со мной происходили, могу целый день переживать от того что вспомнила, как пять лет назад сказала какую-то глупость или не так как нужно поздоровались с кассиром. Может это болезнь какая-то, почему я нахожу в себе столько идиотских проблем. Я понимаю вроде это все мелочи я себя возможно накручиваю, но эти все мысли, эта мнительность, преследуют меня постоянно и очень сильно давят на меня, я не знаю как от них избавиться. Когда я начинаю убеждать себя, что все хорошо и я нормально общаюсь с людьми и на самом деле мне нравятся мои хобби - то мне просто кажется, что я себя обманываю и навязываю себе то что на самом деле не правда. Может нужно перестать думать об этом всем и жить спокойно, или это будет игнорирование проблемы и попытка сделать вид, будто меня ничего не беспокоит. Я не знаю, я вообще ничего не знаю в этой жизни.