Смысл оставаться жить?

Question

Проблема отсутствия смысла жизни и добровольного ухода из жизни волновала меня довольно давно. Жизнь просто не получилась. В результате бездарного воспитания и школьной травли я вырос неуверенным в себе человеком без развитых интересов. У меня нет и не было и нет какой-то цели в жизни в которую я хотел бы вкладывать время и силы. Определённые желания вроде интересной работы или близких отношений наткнулись на убогую реальность этого мира. Оказалось, что недостаточно просто ждать и верить, как это было раньше, когда ждешь окончания учебного года, скучного урока или тяжелого дня в который родители заставили что-то делать. Нет, нужно действовать. А это как раз наталкивалось на проблемы с уверенностью, страх общения и отсутствие интересов. Редкие попытки что-то сделать в плане поиска работы чаще всего оканчивались неудачно. А та работа, которую удавалось найти, никак меня не удовлетворяла. Близких отношений не было тем более. Редкие попытки с кем-то познакомиться в интернете заканчивались ничем, да я особо и не пытался. Поискам работы мешали и проблемы со здоровьем, инвалидность. Но в то же время пенсия по инвалидности позволяла не переживать особо по поводу работы, а как-то жить, хоть и по минимуму. Я понимал, что желаемая жизнь всё дальше, так как годы идут. Но надеялся, что вот, получиться уехать в другой город, найти работу, психолога, решить свои проблемы и попробовать жить. Однако прошлого, годы потерянного времени и грусть за утерянной жизнью угнетали меня и вгоняли в депрессию. Но надежда была.
Война всё изменила. Надежды больше нет. Постоянная неопределённость. А отключения света из-за обстрелов лишают меня доступа к тому убежищу от реальности которое у меня было - к интернету. О возможной войне говорили задолго до её начала и я думал о том, что уехал бы из страны, если бы не проблемы с уверенностью и общением. Жизнь кажется всё более безнадёжной, а желание всё бросить и выбраться из этой безнадёги всё сильнее. И я не знаю, зачем жить, раз нет надежды. И есть страх что-то делать. С одной стороны нет желания жить этой жизнью, хочется жить своей, но такой возможности нет. С другой стороны желания умереть тоже особо нет. Вот чтобы прямо сейчас вот так. Но в разное время бывает по разному, когда депрессия усиливается, желания смерти кажется ближе. Если всё станет хуже, ситуация станет более острой и неопределённой оно может стать достаточно сильным.

Ирина Островерх · Answer

Здравствуйте, Егор!

"Как найти причину для того, чтобы жить? Как найти надежду и цель? Как найти какую-то внутреннюю определённость, за которую можно держаться в этой сложной ситуации?"

Что вас радует в жизни? Что приносит удовольствия? Возможно есть что-то или кто-то кроме интернета? 
Чем вам нравится заниматься? 
Есть ли у вас вера?

"хочется жить своей, но такой возможности нет"

Что значит для вас жить своей жизнью? Что бы вам хотелось делать в этой жизни?

Мария Радченко · Answer

С суицидальными мыслями и депрессией стоит обратиться к врачу-психиатру за консультацией, так как помимо психологической помощи Вам может понадобиться медикаментозное лечение.
Психиатра можно найти в психоневрологическом диспансере Вашего населённого пункта. Также, некоторые врачи в условиях войны консультируют дистанционно и выписывают электронные рецепты, если вдруг Ваше перемещение ограничено.

Война и отключения электричества - это действительно большой стресс для многих украинцев. Вы не одни, и Ваше состояние - это закономерная реакция на экстремальные условия.
Также, не стоит обесценивать свои небольшие достижения, которые уже есть. Так, Вы предпринимали попытки найти работу и с кем-нибудь познакомиться, даже после первых неудач в Ваших начинаниях. Значит, в перспективе Вы можете добиться желаемого, но не настолько быстро, насколько от себя требуете.

Насчёт опоры и цели - их лучше всего искать в Вашем настоящем. Долгосрочные планы в экстремальных условиях строить сложно, но можно опираться на то, что у Вас уже есть (повседневная рутина и та её часть, которая приносит Вам удовольствие, близкие люди, любимые занятия и т.д.). Также важно опираться на свои ценности, это даёт ощущение внутренней стабильности. Если не определились,  какие у Вас ценности, этот вопрос можно для себя прояснить.

Проблемы с коммуникацией решаются при помощи психотерапии. Вы можете выбрать специалиста для очных или дистанционных консультаций и начать с ним работу.Ответ отредактирован автором 10-12-2022 21:03:45

Нора Маркман · Answer

Здравствуйте.. Вы описываете очень сложный экзистенциальный кризис, и читая ваш текст я могу предположить что у вас также может быть депрессия. Тем не менее, вы пишете сюда. А значит есть в вас та часть личности, которая ищет помощи, а это очень важно. Война - тяжелейшее испытание для нас всех. Но она не будет вечной, так или иначе. Депрессия имеет это свойство - иллюзию, что лучше не станет. Иначе было бы не так тяжело, на то она и депрессия. Я очень сожалею, что вы переживаете это все одновременно. Есть ли у вас друзья или близкие люди, которые могли бы поддержать вас сейчас? Есть ли у вас возможность обратиться к психотерапевту, онлайн\очно, чтобы хотя бы на первое время, чтобы вдвоем поискать выход из ситуации (есть вероятность, что на какое-то время понадобится также фармакотерапия, поскольку при таком сильном переутомлении нервная система также нуждается в поддержке). Сил вам.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброе утро. Егор!
[quote]Как найти причину для того, чтобы жить?[/quote]
Причина обнаруживается сама по себе, когда человек открывает и осознает свой способ утраты смысла (!) Имею в виду процесс взаимодействия с Другим человеком, в нашем случае - с психологом. Как там у Мартина Бубера, чтобы понять себя, необходимо вначале понять другого. А чтобы понять другого, нужно, чтобы другой понял тебя. Собственно, так глубокомысленно Бубер подчеркивал важность подлинной встречи, ДИАЛОГА, поскольку сущность человека и формируется, и обнаруживается в процессе контакта. 

[quote]Как найти надежду и цель?[/quote]
Они приходят в процессе поиска, в контакте с реальностью, а не бегстве от нее, как у Вас, и образующейся возможности выбора(!) 

[quote]Как найти какую-то внутреннюю определённость, за которую можно держаться в этой сложной ситуации?[/quote]
Заглянуть внутрь себя. Изучить себя. Встретиться с теми частями личности, которые не признаются либо отвергаются. Принять себя целостного. Возродить свою самоценность.
Все мной написанное, ничуть не отвергает важности обращения к врачам - неврологу/психотерапевту/психиатру за медикаментозной поддержкой.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Разве они не формируются сами по себе?[/quote]
Сам по себе даже прыщ не вскочит(!)

[quote]Да и с выбором не просто. Выбор - это когда есть хотя бы один удовлетворяющий вариант. А когда все что-попало - это не выбор.[/quote]
Вначале Вы не можете знать и не можете быть уверенным на 100% в том, что тот или иной вариант принесет успех. Проба, тест, опыт открывают результат.

"Как-то слишком сложно и непонятно написано."
Объясняю на пальцах. У Вас внутри живет такая часть личности, которая все отвергает.  На поверхности - жалобы, мол, судьба обделила. И отрицание любого предложения по выходу из кризиса. 
Поэтому выбор очевиден: вариантов всего два - идти ко дну или всплывать на поверхность. Какой выбираете? Так понятно?Ответ отредактирован автором 11-12-2022 17:17:06

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Проблема отсутствия смысла жизни и добровольного ухода из жизни[/quote]
С этим надо обращаться к психиатру.
Вы были у врача?

Светлана Киселевская · Answer

[quote]нет[/quote]
Что мешает обратиться к врачу?
Если у Вас есть депрессия, то заболевание надо лечить с помощью медикаментов.

Светлана Киселевская · Answer

[quote]неуверенность в себе мешает обратится к врачу[/quote]
За неуверенностью скрываются страхи.
Вы боитесь обратиться к врачу?
Что в этом страшного?
[quote]медикаменты не решат проблем[/quote]
Если у Вас есть психическое заболевание, то медикаменты как раз и решат Вашу проблему.
Просто после их отмены, есть вероятность что все опять вернется, если Вы не будете проходить психотерапию.

Светлана Киселевская · Answer

[quote]придется рассказывать о своих проблемах, переживаниях, переживать всё это.[/quote]
Это все Вам придется рассказывать психологу, если решите идти на психотерапию.
Врача такие подробности и Ваши переживания интересовать не будут.

[quote]Но они не дадут надежду и цель в жизни и не восстановят справедливость [/quote]
А какие у Вас есть варианты? Форум точно не решит Вашу проблему.

Светлана Киселевская · Answer

[quote]а что врачу нужно говорить?[/quote]
Желательно, конечно, жаловаться на свое состояние и на то, что Вас не устраивает.
Но можно просто отвечать на вопросы.
[quote]вариантов я вообще не вижу.[/quote]
Если не хотите или не готовы решать свою проблему с помощью индивидуальной работы с психологом, тогда остается идти к врачу.
Если же Вы ничего не будете делать, то будете только ухудшать свое состояние.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Смысл оставаться жить?

Ответы психологов