Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу особистісного зростання, самовдосконалення, розвитку нових навиків

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

30-12-2023 Як привчити себе до дисципліни?

20-12-2023 Прибрати в квартирі

01-12-2023 Соціальні мережі токсичні для мене

22-11-2023 Проблемы с общениям

21-10-2023 колесо життєвого балансу

17-10-2023 Досягнення цілі

13-10-2023 Як навчитися здоровому пофігізму

09-10-2023 Як змінити себе?

31-08-2023 Перед складними задачами опускаються руки

21-08-2023 Про спілкування - постійно перебивають

Answer 1 · 2024-01-01 12:42:15

Доброго дня, Джулія!

цитата:

ЯК САМОРГАНІЗУВАТИСЬ?

Порад може бути безліч. Однак спершу потрібно дослідити, що стоїть на заваді самоорганізації? А обов'язково щось стоїть.
Наприклад, небажання займатись тим, чим займаєтесь. Як у Вас із цим?
Далі. Можуть впливати сильні хвилювання та переживання з якоїсь життєвої та навіть робочої ситуації. Якщо подивитесь у цей бік, то що можете помітити?

Ось це окремий аспект

цитата:

Як себе організувати в діяльності, коли нема керівництва.

Тобто Ви звикли нормально працювати під НАГЛЯДОМ і КОНТРОЛЕМ. А якщо "кішка з хати, то миші починають бешкетувати". Це про Вас?

Якщо так насправді і є, то варто розбиратись з Вашою мотивацією як такою, а також з узвичаєною моделю сприймати начальника як сильну батьківську фігуру, коли лише її присутність стимулює Вашу активність.

цитата:

Треба писати план дій? Як мотивувати себе? Які є методики для самоорганизації? Як долати прокрастинацію?
Таймер? Робити кожен день трошки?

Здається, що Ви настільки обізнані в цій сфері, що можете самі роздавати поради бажаючим. Але чомусь їх не використовуєте для допомоги собі. В чому тут може бути причина?

Answer 2 · 2024-01-01 14:45:42

Важно понимать, для чего вы что-то делаете. Потому что если цели не ваши, а навязанные кем-то, то и делаться особо ничего не будет. Ищите для чего вам нужно сделать то или иное действие, какая будет выгода для вас. Я не про материальную выгоду, а в целом.
Ну и разбирайте свои задачи на маленькие кусочки. Не ставьте глобальные цели, которые вы можете достигнуть через пару лет. Ставьте на день/неделю/месяц и так потихоньку шаг за шагом и будете продвигаться

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 3 · 2024-01-01 17:20:58

цитата:

Як мoтивувaти cебе?

А яка взагалі була і є мотивація саме в цій діяльності? І що це за діяльність?
Бо спочатку треба розібратися в тому, що є.
А потім вже з тим, чого не вистачає і чому.

Як саморганізуватись?

Поради відвідувачів