ничего не радует в жизни

Question

Здравствуйте. У меня депрессия и постоянный упадок сил, всё делаю через силу и с большим трудом, ничего не хочется, никакой радости от занятий нет. Я пробовала очень много разных занятий и хобби, искала хоть что-то, чтобы отвлечься от депрессивных мыслей, но ничего не помогает. Была у врачей, назначали антидепрессанты и меняли их три раза, от них тоже не особенно лучше. Проблема в том, что стоит мне услышать какой-нибудь резко негативный коммент от людей в свой адрес или насчет того, чем я занимаюсь, то меня мгновенно отбрасывает назад в депрессию и я ничего не могу с этим поделать. Спортом пробовала заниматься, разными видами, сейчас хожу пешком на длинные прогулки каждый день, от этого не хуже, но и не лучше. Уже не знаю, что еще можно сделать, чтобы как-то улучшить состояние

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Yuliya.
Дуже Вам співчуваю. Я правильно Вас зрозуміла: Ви ходили до психіатра, він діагностував депресію і назначив антидеприсанти? Ви ходите до нього на систематичний огляд, говорите про свій стан?

У Вашому випадку найкраще працювати комплексно: психіатр + психолог-психотерапевт (важливо проаналізувати всі сфери Вашого життя, Ваше дитинство та можливі психотравми).Ответ отредактирован автором 05-11-2020 10:25:42

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Доброе утро!
Препараты только помогают курировать симптом на какое-то время, но не убирают причину Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально, чтобы понять, что запускает Ваше состояние. Как давно Вы себя начали так чувствовать? Какие отношения с родителями?

Оксана Сенченко · Answer

У Вас було дуже важке дитинство, співчуваю Вам. Скажіть, будь ласка, я правильно Вас зрозуміла: Ви вже відвідували психологів із психотерапевтичним напрямом? Скільки це тривало і чому покинули індивідуальну психотерапію?Ответ отредактирован автором 05-11-2020 10:33:13

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Yuliya, доброго времени суток!
 [quote]назначали антидепрессанты и меняли их три раза, от них тоже не особенно лучше. [/quote]
Препараты работают на уровне физиологии. Депрессивное состояние - это нарушение и в теле и на психо-эмоциональном уровне. Если не работать со вторым - препараты не помогут. Вам нужна помощьт психотерапевта.
 [quote]Проблема в том, что стоит мне услышать какой-нибудь резко негативный коммент от людей в свой адрес или насчет того, чем я занимаюсь, то меня мгновенно отбрасывает назад в депрессию[/quote]
Это запрос на терапию по вопросам самоценности и самооценки. Это не вопрос депрессии.
Попробуйте в инете почитать техники стабилизации, медитации и начните их использовать. Это отличные ресурсы самопомощи. Они не помогут в вопросах самооценки, но помогут балансировать своё состояние в стрессовых ситуациях. Но в идеале - Вам нужна помощь психотерапевта. Выбирайте специалиста и начните работать с психологом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Ирина Терещенко · Answer

Добрый день 
Вы рассматриваете вариант снова обратится к психотерапевту, психиатру?

Оксана Сенченко · Answer

Але із психологом з психотерапевтичним не співпрацюєт зараз? У Вашому випадку необхідна індивідуальна довготривала психотерапія, яка не триває кілька місяців. Якщо Ви вже співпрацюєте із психологом-психотерапевтом, то розкажіть про своє хвилювання йому, якщо ж ні - то шукайте спеціаліста для пропрацювання себе. 

Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Юлия, доброго утра!

[quote]У меня депрессия и постоянный упадок сил, всё делаю через силу и с большим трудом, ничего не хочется, никакой радости от занятий нет.[/quote]
Печально такое слышать от молодой женщины...И хочется Вам помочь.
Если рассматривать депрессию как результат самоподавления (своих желаний, эмоций, потребностей), то выход видится в том, чтобы исследовать саму себя, найти причины депрессии и постепенно учиться учиться БЫТЬ СОБОЙ (!) 
На этом пути может успешно помочь психолог. Причины недуга внутри человека, в его низкой самооценке, в выработавшейся в раннем детстве модели отказываться от себя, упрекать себя, брать на себя чрезмерно много ответственности и вины...

[quote]Была у врачей, назначали антидепрессанты и меняли их три раза, от них тоже не особенно лучше. [/quote]
Назначения врачей продолжайте выполнять. Это поможет поддержать психику, чтобы параллельно начать терапию у психолога - ОБЯЗАТЕЛЬНО(!)
[quote]Спортом пробовала заниматься, разными видами, сейчас хожу пешком на длинные прогулки каждый[/quote]
Поддерживаю Вас в этих усилиях. Физическая активность нормализует обмен веществ в организме, наполняет клетки кислородом, способствует выбросу в кровь полезных гормонов.

[quote]Проблема в том, что стоит мне услышать какой-нибудь резко негативный коммент от людей в свой адрес или насчет того, чем я занимаюсь, то меня мгновенно отбрасывает назад в депрессию и я ничего не могу с этим поделать.[/quote]
Так проявляется Ваша уязвимость, слабость Вашего Я. Над пониманием, что и как устроено как раз и предстоит работать. Поверьте, депрессия излечима. И лучшее заняться лечением на этой стадии - так быстрее и с меньшими затратами можете войти в полноценную жизнь.

Віталія Юріївна Мельник · Answer

[quote]Отношения с родителями я уже прорабатывала со своими врачами.[/quote]
Добрый день. Как долго вы работали с врачами про ваше отношение с родителями. Это была психотерапия?

Віталія Юріївна Мельник · Answer

Юлия, вы длительное время под сопровождением врачей. Скажите, почему вы решили обратиться на сайт?
Какой у вас вопрос к психологам сайта?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Скажите, в каком направлении работал Ваш терапевт? Сколько раз в неделю Вы ходили? Возможно, что Вам нужна более глубокая работа на бессознательном уровне.
[quote]Проблема в том, что стоит мне услышать какой-нибудь резко негативный коммент от людей в свой адрес или насчет того, чем я занимаюсь, то меня мгновенно отбрасывает назад в депрессию и я ничего не могу с этим поделать. [/quote]
Судя по этой фразе, то Ваша проблема не было проработана и может быть связана с родителями. Это один из возможных вариантом

Татьяна Анатольевна Моисеенкова · Answer

У Вас проблема с самооценкой, Вы остро реагируете на реакцию социума. Как складывались отношения с одноклассниками в подростковом возрасте?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Да родители вроде не особенно и ругали. Даже за оценки не ругали, просто не обращали внимания, но с этим я как раз могу смириться. Неприятие шло от коллектива. Мне легче переносить, когда вообще не обращают внимания, чем когда негативно реагируют. [/quote]
У психології побутує думка, що іноді ігнорування ще більш травматичніше ніж відкрите приниження, тому, щодо Ваших батьків, я б не була так однозначно впевненою. Якщо говорити про травматизації від шкільного колективну, то це також запит на психотерапію.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Скажите, а как Вы проявляете агрессию? В тот период, когда Вас обижали в школе, за Вас кто-то заступался? Родители знали, что происходило с Вами тогда?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Я очень не люблю агрессию. [/quote]
Дуже часто, коли люди не вираражають певну емоцію, блокують її, вона у них всерівно залишається всередині і проявляє себе у вигляді депресії, неврозів, психосоматики і т. д. Рекомендую Вам обговорити цей момент зі своїм психотерапевтом. Ваш гнів необхідно конструктивно вивільнити і пережити.Ответ отредактирован автором 05-11-2020 17:21:00

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Я стараюсь выражать, без оскорблений и переходов на личности, как другие делают. Но мне потом физически плохо, голова болит и сил совсем нет [/quote]
Тут справа у гніві, який Ви накоплювали роками, а не про гнів "тут і тепер". Існують спеціальні психотерапевтичні техніки для перепроживання тих травмуючих ситуацій і вивільнення заблокованих емоцій. А відчуваєте Ви себе погано у моменті "тут і тепер" тому, що це емоційно відтягує Вас у ті минулі травмуючі події.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Скажите, а Вы можете злиться?

Віталія Юріївна Мельник · Answer

"" Злость и гнев отнимают много сил моральных, если я их выражаю"" "
А если вы их не выражаете, это превращается в депрессию, и разного рода психосоматические проявления. Вам нужно учиться аккумулировать здоровую агрессию, и выражать Свои чувства. Это запрос к вашему психологу. Если психолог не может с этим работать ищите себе специалиста, с которым вы будете работать на ваше улучшение и разрешения проблем.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]Злость и гнев отнимают много сил моральных, если я их выражаю
[/quote]
Вы как будто запрещаете себе это. Злость это часть наших эмоций и жизни, если мы их подавляем, то это уходит внутрь нас и может влиять на нас. Вас очень сильно притесняли в школе и у Вас могла быть эта агрессия, которую Вы подавили в себе. Наши подавленные эмоции накапливаются и могут переходить в другие заболевания.

Анна Борисовна Королёва · Answer

[quote]Уже не знаю, что еще можно сделать, чтобы как-то улучшить состояние[/quote]

Здравствуйте! Пробовали обращаться за помощью к специалисту - психологу/психотерапевту ??
Дело в том, что в Вашем состоянии необходима профессиональная поддержка для выработки новых навыков взаимодействия с окружающим миром.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

ничего не радует в жизни

Відповіді психологів