Question

16-06-2021

Добрый день ! У меня проблемы с самооценкой и уверенностью в себе, из-за этого проблемы в личной жизни, работе , дружбе и вообще в коммуникации с людьми. У меня мало друзей и знакомых , я бы даже сказала что друзей нет, я не могу никого назвать другом из своего круга общения. Я часто меняла работу , и всегда я плохо вливаюсь в новый коллектив , особенно в периоды обострения моего самобичевания,я не могу раскрываться перед людьми , мне кажется что со стороны выглядит это так что я нелюдимая , необщительная социофобка, хотя это не так вообще , если откинуть комплексы и т.д, я вообще другой человек . Мне некомфортно жить, я не знаю как это можно объяснить , как будто я связана веревками или ношу с собой что-то тяжелое,я постоянно погружена в какие-то мысли , из-за этого есть растерянность которая плохо сказывается на работе,если честно хочется просто сидеть дома и не выходить никуда вообще, особенно когда надо коммуницировать с людьми, есть мысли о смени, Триесте я ничего с собой не сделаю, но иногда хочу просто исчезнуть, это странно может, но иногда я представляю как меня сбивает машина или что-то подобное , думаю что это не нормально..в последнее время моя жизнь вообще зашла в тупик , я чувствую что остро нуждаюсь в помощи психолога или психотерапевта, но сейчас нет возможности , и есть страх что попаду на плохого специалиста который не сможет помочь ..

Вопрос от: Алиса ; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

16-06-2021 15:44:50Дополнение от автора

Отношения с родителями у меня можно сказать никакие , их нет. В детстве мне всегда не хватало внимания, заботы и любви , между собой родители постоянно ссорились , я слышала много оскорблений как в свою сторону так и их оскорбления друг другу. Я могу сказать что у меня не было семьи , формально да, но физически нет. Это просто были люди которые выжили под одной крышей. Сколько себя помню мама унижала отца и говорила что живет с ним только потому-то ей некуда пойти. Часто унижала и оскорбляла его( он инвалид детства) но дееспособный , работал всю жизнь и обеспечивал нас, и маму тоже она лет 20 наверно нигде не работала, объясняя это тем , что боится оставить меня и сестру на папу и т.д. Я помню что в детстве я очень не хотела быть похожей на маму , и когда я замерла в себе что либо от неё, я это сразу отвергала, пыталась делать все наоборот. Она часто обижалась и могла по несколько дней , а то и недель не говорить со мной, для меня как для ребёнка это было мучительно, это отразилось на моей жизни и сейчас , если кто-то начинает себя вести подобным образом я хочу сделать все чтоб этот человек перестал, чтобы он не думал обо мне плохо.. она не принимала ничьё мнение кроме своего, остальное ненавязчиво высмеивала,были периоды когда я не ненавидела. Это когда уже более менее подросла, в детстве я не понимала что что-то не так. Папа слабый морально человек и очень ведомый , мне не хватало его отцовской любви и защиты, он постоянно слушал своих родственников , которые были настроены против нас , потому-то не любили маму.. и когда он их слушал и потакал им я чувствовала что как будто он меня предаёт.. бабушка по папиной линии тоже была безразлична , она никогда не звонила ни мне ни сестре , не интересовалась что мы и как, ей было плевать..я даже не плакала когда ее не стало , мне тоже было все равно на неё.. у мамы были только бабушка и дедушка , которых я ни разу в жизни не видела даже на фото, и им конечно же тоже было на нас плевать, вот так

16-06-2021 15:49:21Дополнение от автора

- интересная метафора, а если бы эти веревки могли говорить, то что бы они сказали Вам?
---
Ты ничтожество , у тебя ничего не получится , все вокруг лучше тебя, сиди и не высовывайся посмотри на себя в зеркало

Что-то подобное..

16-06-2021 15:51:03Дополнение от автора

что самое худшее может произойти? Попробуйте представить и проиграть этот сценарий, что бы Вы тогда делали, как вышли из этой ситуации по-другому, не сбежав и не закрывшись?

Самое худшее.. я даже не знаю.. наверно то , что меня бы не приняли , что-то не то подумали , в таком роде

16-06-2021 16:13:56Дополнение от автора

Чьим голосом звучат эти слова? Сейчас, когда Вам 24 что в ответ хочется сказать? Какие эмоции вызывает такое обращение?
---
Скорей всего голосом одноклассников, немного мамы.. хочется сказать что у меня получится все что я захочу , и это вообще не их дело ! Чувство никчёмности , униженности

16-06-2021 19:42:41Дополнение от автора

вот тут что чувствуете? когда говорите это им? И это точно не их дело!
---
Прилив бодрости и сил , веру в себя и в то что у меня действительно все получится , душевный подъем

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-06-16 14:57:30

Алиса, добрый день!
Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Вы правильно говорите, что с вопросами самооценки лучше обращаться индивидуально, чтобы можно было с этим разобраться. Сформулируйте свой вопрос и какую Вы хотите получить помощь?

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 2 · 2021-06-16 15:02:06

цитата:

как будто я связана веревками или ношу с собой что-то тяжелое

- интересная метафора, а если бы эти веревки могли говорить, то что бы они сказали Вам?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 3 · 2021-06-16 15:02:20

Доброго дня Алісо! Співчуваю Вам. Адже жити з таким "тягарем" дійсно важко. Самооцінка людини, як правило, формується у дитинстві та підлітковому віці під впливом багатьох факторів. Але найвирішальну роль відіграють стосунки з батьками, стосунки між батьками та сам факт світогляду людини. Як склалися стосунки з батьками?

Ответ отредактирован автором 16-06-2021 15:04:15

Инна Витальевна Гречко (Харьков) · Answer 4 · 2021-06-16 15:16:35

Здравствуйте, Алиса. Ваши страхи предъявления себя миру, самооценка, принятие себя и вера в себя же формируются из отношений в семье, воспитания, того, на сколько принимали Вас родители, как они себя предъявляли в социуме и других факторов. Часто родители транслируют некие установки из разряда "не высовывайся", "не будь собой" и т.п. - не прямо, конечно, но часто могло быть такое, что наказали за то, что где-то себя предъявила, показала, высказалась и могла быть в итог осмеяна, наказана, отвержена. Поэтому Вы верно понимаете, что Ваш вопрос - это индивидуальная работа с психологом, ведь за одну-две консультации его не решить и тем более в формате форума. Если нет возможности обратиться к психологу, возможно в городе есть бесплатный психолог в поликлиннике, также есть много тех, кто готов взять бесплатно (в целях практики, благотворительности, и т.д.) или по приемлемой цене.

цитата:

я не могу раскрываться перед людьми , мне кажется что со стороны выглядит это так что я нелюдимая , необщительная социофобка

что самое худшее может произойти? Попробуйте представить и проиграть этот сценарий, что бы Вы тогда делали, как вышли из этой ситуации по-другому, не сбежав и не закрывшись?

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 5 · 2021-06-16 15:54:38

"Ты ничтожество , у тебя ничего не получится , все вокруг лучше тебя, сиди и не высовывайся посмотри на себя в зеркало
Что-то подобное.. "
Чьим голосом звучат эти слова?
Сейчас, когда Вам 24 что в ответ хочется сказать? Какие эмоции вызывает такое обращение?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 6 · 2021-06-16 16:00:53

Перчитала декілька разів - дуже сумно читати Вашу сповідь... Не ми цей світ створили, тому дуже важко зрозуміти чому так інколи складається доля. Але, те що є певні закономірності у тому, що ми отримуємо тих чи інших батьків - це однозначно, хіба що одразу цього зрозуміти не можемо. Діти і батьки, як би не склалися між ними стосунки, пов'язані між собою глибинно, на рівні почуттів та емоцій, пов'язані певними закономірностями. І цих закономірностей існує досить багато. Але поки що зверну Вашу увагу на одну. Так, батьки бувають дуже різними і дуже по різному ставляться до своїх дітей. Але вони, незважаючи ні на що, на все життя залишаються тими, хто дав життя, а отже, дав можливість розвиватися, вирішуючи складні проблеми, і ставати кращими завдяки складній внутрішній роботі душі. І тому чим більше ми ненавидимо своїх батьків, чим сильніше їх засуджуємо та не приймаємо їхньої поведінки, тим більше це шкодить саме нам. Бо осуд, презирство та неприйняття - це та ж сама агресія, яка на рівні підсвідомості блокує правильне ставлення до себе та оточуючого світу. (Внутрішнє сприйняття батьків і ставлення до них в житті - може дуже відрізнятися в залежності від обставин). Найвагомішу роль відіграє саме внутрішнє сприйняття, яке пов'язане з питанням прийняття та прощення). Якщо сказати простою мовою, у людини, яка несе образи на батьків, ніби відрізають коріння. А без коріння, як Ви розумієте, жити щасливо просто неможливо. Що, власне, з Вами і відбувається. Окрім того, Ваша проблема ще лежить у сфері абсолютно неправильно сформованого світогляду...

Ответ отредактирован автором 16-06-2021 16:20:07

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 7 · 2021-06-16 16:25:00

"хочется сказать что у меня получится все что я захочу , и это вообще не их дело ! " - вот тут что чувствуете? когда говорите это им? И это точно не их дело!

Самооценка , уверенность в себе

Поради відвідувачів