Испытываю панические атаки после расставания
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Испытываю панические атаки после расставания
| Анна Георгиевна Бельдий (Киев) 30-09-2021 22:25:51 |
1
Здравствуйте! Сочувствую вам, то, что вы пережили, должно быть очень больно. Мы по-разному реагируем на стресс и на такую большую утрату, похоже, что то, что вы испытываете, - это способ справиться с тревогой и напряжением. Как давно это случилось? Что вы называете паническими атаками, можете описать, что с вами происходит? Есть ли у вас близкие, с кем можно говорить по душам? 
|
| Ирина Витальевна Низовцева (Киев) 30-09-2021 23:20:24 |
1
цитата:
он сказал что не любит меня и давно хотел расстаться и выгнал меня. Я понимаю что нужно смирится, но меня мучают истерики и панические атаки, не знаю как дальше жить. Как пережить расставание и смириться с тем что теперь я одна и не думать о нем? Это сложно пережить - такое расставание после стольких лет отношений. И вы правы - это кризис отношений и ещё травма. Легче проживать такие сложные периоды, если не заставлять себя принимать ситуацию и смиряться, а наоборот максимально выплескивать эмоции - рыдать, злиться.... Разрешите себе истерику! И обязательно брать себе поддержку.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) 01-10-2021 02:48:29 |
Конечно, больно и обидно. Разрыв отношений - это всегда стресс. Но ведь жизнь не заканчивается на этом, и она Вам подарит еще много прекрасных моментов. А пока позвольте себе пострадать. Можете, если хочется, поплакать, покричать. А лучше смотрите сериалы, вспомните о заброшенных хобби, запишитесь в студию танцев, рисования или еще какую-нибудь.
Не вините себя и не пытайтесь вернуть партнера. Все равно ничего хорошего из этого уже не выйдет. Сделайте перестановку в квартире, смените шторы, посуду, чтобы ничего не напоминало о бывшем партнере. В жизни не бывает все гладко, но после бури, дождя обязательно выглядывает солнышко. Вы еще будете счастливы!
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 01-10-2021 10:21:29 |
Доброго дня! Ви зараз переживаєте дуже травмуючий власний досвід стосунків з чоловіками. І, певне, в такому стані, навряд чи зможете зробити правильні конструктивні висновки... Тому, насамперед, потрібно правильно "прожити" цю ситуацію, адже"застрягання" на ній не дасть Вам можливості жити нормальним життям далі... Найкращий спосіб перемогти - це почати жити далі... Я б Вам радила, якщо є можливість, кудись зараз поїхати, де ніхто не знає про Ваш стан і просто "відключити" думання про ситуацію... Вдома, у звичних умовах, Вам навряд чи це вдасться... Тобто, переключити свою увагу на щось інше, примусово... Бо зараз Ви все більше "занурюєтеся" у "жаління" себе, а це робить людину приниженою і негарною... Він відповість перед життям за те, що просто Вас використовував... Але і Вам потрібно робити певні висновки, щоб мати щасливі стосунки з чоловіком в подальшому... І тут я б Вам радила почати працювати з психологом...
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 01-10-2021 13:11:27 |
1
Nika, доброго времени суток! Предательство и вероломство проживаются очень не просто. Вы пережили очень драматичный и травматичный разрыв. Я бы очень рекомендовала Вам выбрать специалиста и поработать с психологом. Любой разрыв отношений проживается по "пути" проживания горя-утраты. Но это всегда оочень индивидуально, так как сюда включается личный опыт отношений, ценности семьи и Ваши личные ценности, модель отношений (мама и папа), травмы, традиции, верования... Всё это учитывается и накладывает отпечаток на проживания расставания. цитата:
мучают.. панические атаки
|
| Анна Андреевна Воробьева (Киев) 01-10-2021 13:49:01 |
1
Здравствуйте! Панические атаки, тревожность, сложности расставания - это запрос на индивидуальную работу с психотерапевтом. Есть ли у вас возможность обратиться к специалисту?
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 01-10-2021 17:03:36 |
1
Здравствуйте! цитата:
Как пережить расставание и смириться с тем что теперь я одна и не думать о нем? Осмотритесь вокруг. Вы не одна. Наверное, есть люди, которым Вы важны и интересны. Сделайте им шаг навстречу. А что касается того парня, то, имхо, лжец и предатель не стоит Вашего внимания. Возвращайте себе свои чувства!
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 02-10-2021 10:41:00 |
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 02-10-2021 21:46:01 |
Причина глубже, чем кажется. ПА об этом и сообщают.
Не в этих отношениях, а намного ранее. Необходима работа с психологом. Ответ отредактирован автором 02-10-2021 21:49:28
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
